Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Пышные кексики без яиц.
2. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
3. А когда-то бритни спирс была такой.
4. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
5. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
6. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
7. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
8. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
9. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
10. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
13. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
17. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
18. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
19. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
20. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
21. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
22. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
23. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
24. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
25. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
28. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
29. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
30. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
31. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
32. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
33. "У тебя там Лялечка?
34. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
35. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
36. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
37. "Сластены" из манной крупы.
38. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
39. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Салат с куриной грудкой.
42. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
43. Хочется закончить этот день с красивым мужчиной, а именно с Джейкобом элорди.
44. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
45. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
48. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
49. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
50. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.