Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
2. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
3. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
4. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
5. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
6. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
7. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
8. В моде ретро макияж!
9. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
10. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
11. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
12. Xoлoдный томатный суп.
13. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
14. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
15. Анна пересильд теперь и певица?
16. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
17. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
18. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
19. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
20. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
21. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
22. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
23. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
24. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
25. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
26. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
27. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
28. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
29. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
30. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
31. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
32. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
33. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
34. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
35. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
36. Какие выставки и экспозиции можно посетить
37. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
38. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
39. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
40. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
41. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
42. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
43. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
44. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
45. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
46. Саша трусова окончательно опровергла слухи о возможной беременности!
47. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".
48. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
49. Чиж & Co Пермь: Успех на рынке благодаря инновациям
50. MM6 Maison Margiela впервые покажут полностью мужскую коллекцию в рамках выставки Pitti Uomo.