Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
9. "Белый и фара. 20.
10. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
11. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
12. Маринованная капуста быстрого приготовления.
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
15. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
16. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
17. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
20. Николай басков в новом образе?
21. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
22. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
25. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Авокадо - тост с яйцом пашот.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
30. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
31. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
32. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
33. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
34. Ты - главный проект своей жизни.
35. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
36. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
37. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
38. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
39. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
44. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
45. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
46. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
47. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
48. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков