Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
2. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
3. Курица с pисoм в дyхoвке.
4. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
5. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
6. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
7. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
8. Торт "Птичье Молоко".
9. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
10. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
11. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
12. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
13. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
14. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
15. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
16. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
17. Люди уже а дельфин нет сдались.
18. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
19. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
20. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
21. "Это ужасающе и разрушительно!
22. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
23. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
24. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
25. Никогда не поздно стать атлетом!
26. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
27. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
28. Творожное печенье "Треугольники".
29. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
30. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
31. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
32. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
33. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
34. Сок для ….
35. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
36. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
37. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
38. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
39. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
40. Аппетитная или располневшая?
41. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
42. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
43. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
44. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
45. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
46. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
47. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
48. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
49. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
50. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.