Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
2. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
3. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
4. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
5. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
6. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
7. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
8. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
9. Мария бойко - от критики к признанию!
10. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
11. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
12. Свинина запеченная с черносливом.
13. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
14. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
15. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
16. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
17. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
18. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
19. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
20. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
21. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
22. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
23. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
24. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
25. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
26. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
27. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
28. Российские актеры на премии "Золотой Орел".
29. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
30. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
31. Одним фото в мини - бикини.
32. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
33. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
34. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда сделала.
35. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
36. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
37. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати и наконец узнали пол своего будущего ребенка.
38. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
39. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
40. Ханде в роли Аслы мансой в фильме "Оставь это Ветру", премьера которого 14 февраля 2025 года.
41. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.
42. Коронавирус: сколько процентов смертности
43. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
44. Все, что вы хотели знать о вакцинации от COVID-19, но боялись спросить
45. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
46. * Как правильно хранить жмых яблок
47. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
48. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
49. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
50. 6. Увеличьте количество железа