Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Подборка кожаных изделий.
2. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
3. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
4. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
5. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
6. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
7. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
8. Серия авторских работ "Она".
9. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
10. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
11. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
12. Салат "Красная Шапочка".
13. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
14. Fashion лайфхак: идеальный образ с минимальными усилиями!
15. Как часто можно делать полировку волос
16. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
17. Список рекомендуемой музыки
18. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
19. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
20. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
21. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
22. 6. Увеличьте количество железа
23. Как установить экран под ванну на новой ванне
24. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
25. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
26. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
27. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
28. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
29. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Клава кока причинами расставания с Александром повериным поделилась.
32. "Впервые Открыто Говорю о Своих Отношениях": Ида Галич перестала скрывать своего возлюбленного Олега ледвича.
33. Таблица цветов для детской
34. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
35. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
36. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
41. Как диагностировать демодекоз на лице
42. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
43. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
44. Какие книги рекомендуются для начинающих
45. Какие последствия имеет курение на здоровье
46. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
47. Что такое темно-синий костюм
48. Какие основные правила общения с людьми
49. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
50. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"