Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашней растяжки

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
2. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
3. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
4. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
5. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
6. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
7. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
8. Советы по стилю: как носить платье с брюками
9. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
10. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
11. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
12. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
13. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
14. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
15. Подборка кожаных изделий.
16. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
17. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
18. Майя Донцова и дан подлецкий решили отметить свою 2-летнюю годовщину отношений на экзотическом Бали!
19. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
20. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
21. Главный цвет 2025: 15 модных образов для вашей гардеробной коллекции
22. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
23. Том холланд сказал, что не сопровождает зендею на её премьерах, чтобы не отвлекать внимание от неё.
24. Тайный брак Дмитрия Нагиева: все, что мы знаем о его новой жене
25. Салат "Красная Шапочка".
26. Юлия Годунова показала, как Влад бумага узнал, что станет папой.
27. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
28. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
29. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
30. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
31. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
32. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
33. Что такое интересная беседа
34. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
37. 4. Крем для загара
38. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
39. 1. Сделайте план
40. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
41. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
42. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
43. Кремы для устранения морщин
44. Простые и стильные: 10 причесок для коротких волос
45. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
46. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
47. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
48. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
49. 5. Использование уксусной кислоты
50. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика