Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для пищеварения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Салат "Океан". Нам понадобится:
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Голубцы в омлете.
8. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
9. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
10. Торт с бананами.
11. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Шоколадная колбаса с орехами.
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. "Белый и фара. 20.
16. Манник со сгущёнкой.
17. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
18. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
19. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
20. "Я в ужасе!
21. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
22. Универсальный тренажёр для всего тела!
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. Смузи со вкусом тархуна.
31. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
36. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
37. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
41. Никогда не жертвуйте собой ради других.
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
47. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
48. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
49. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
50. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation: