Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для пищеварения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
2. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
5. Мясная запеканка. Просто вкусно.
6. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
9. Соленые огурцы за час.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
12. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
13. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
19. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
20. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
21. Коктейль зеленая сила.
22. Клубнично - банановый смузи.
23. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
24. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
25. Арбузно - лимонный смузи.
26. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
29. Дуров опять что-то задумал?
30. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
31. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
32. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
33. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
34. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
35. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
36. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
37. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
38. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
39. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
40. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
41. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
42. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
43. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
44. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
45. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
46. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
47. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
48. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
49. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
50. Какие легенды связаны с Ижевском