Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Антиоксидантные продукты

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
3. Это уже какой-то паучий ад!
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
9. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
10. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
11. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
14. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
15. Салат "Стог Сена".
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. "Федункив - молодец!
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
24. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
25. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
26. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
27. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
28. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
29. Голые вечеринки, говорите?
30. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
31. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
32. Гречка с яйцом и авокадо.
33. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
34. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
35. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
36. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
37. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
38. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
39. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
40. Рецепт запеченной Овсянки.
41. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
42. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
43. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
44. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
45. "Сластены" из манной крупы.
46. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
47. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
50. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело