Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Антиоксидантные продукты

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
2. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
3. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
4. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
5. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
6. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
7. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
8. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
9. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
10. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
11. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
12. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
13. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
14. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
15. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
16. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
19. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
20. Салат "Виноградная Лоза".
21. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
22. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
23. Лодочки из кабачков.
24. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
25. Xoлoдный томатный суп.
26. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
27. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
28. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
29. Какие торговые центры в Москве самые известные
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
32. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
33. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
34. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
35. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
36. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
37. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
38. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
39. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
40. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
41. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
42. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
43. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
44. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
45. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
46. Избранные образы "грэмми-2025".
47. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
48. Брюки пастельных оттенков.
49. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
50. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы