Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Чеснок для здоровья

Почему чеснок входит в семерку обязательных продуктов, по версии многих врачей? Правда ли что он особенно полезен гипертоникам? Как чеснок помогает снизить риски заражения ОРВИ? Есть ли от него польза в маринованном виде? На все вопросы ответил доктор Александр Мясников в своей авторской программе на канале "Россия 1".

Чеснок издавна славится своими бактерицидным действием и считается едва ли не первым открытым природным антибиотиком.

Что означает миф о пользе чеснока. Врач опроверг миф о пользе чеснока для укрепления иммунитета

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Когда речь идет о занятиях спортом для пожилых людей, в первую очередь следует понимать, какую пользу здоровью принесут такие тренировки. Польза может быть большой, так как северную ходьбу часто рекомендуют в реабилитационных центрах и в больницах. Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни.

Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой

Техника скандинавской ходьбы для начинающих. Особенности техники ходьбы с палками

Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза для здоровья. Чем полезен танец живота для здоровья?

Польза для здоровья человека от катание на лыжах. Польза катания на горных лыжах.Горные лыжи — один из самых любимых зимних видов физической активности во многих странах мира, в том числе и в нашей. Кроме положительных эмоций и прекрасного настроения, катание на горных лыжах оказывает большую пользу здоровью человека.

Ходьба на лыжах: польза для здоровья

Лыжная ходьба – один из самых популярных и универсальных видов спорта в нашей стране. Он подходит как для детей младшего возраста, так и для пожилых людей. Аэробная тренировка во время ходьбы на лыжах благотворно влияет на здоровье и способствует долголетию. Нагрузку во время занятий можно подобрать для людей преклонного возраста с разной физической подготовкой.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
2. Метод 3: Использование нагревателя
3. Может ли сухой кашель и насморк быть результатом аллергии
4. Какие витамины наиболее полезны для здоровья волос
5. Что следует учитывать при выборе средства для укладки волос для мужчин
6. Откуда происходит этот сорт петуний
7. Какие инструменты и материалы необходимы для установки цокольного садинг на даче
8. Какие основные достижения Министерства здравоохранения Российской Федерации за последние годы
9. Диета
10. H2. Выбор цвета
11. Какие преимущества имеют ворота калитки из профнастила
12. Какие преимущества групповых тренировок для похудения
13. Как избежать ошибок при ремонте дома
14. Какие продукты питания могут быть неблагоприятны для потенции у женщин
15. Что такое подоконник ПВХ и как он отличается от других материалов
16. Как гормоны влияют на сон и его качество
17. Как обеспечить удобство и комфорт для кур
18. Какие были первые яблони на Руси
19. Как установить скрытую мебельную дверь на магнитах
20. Какие средства можно использовать для лечения сморщенной кожи под глазами
21. Что такое магнитный замок для межкомнатных дверей
22. Ольга бузова выбирает свадебное платье.
23. Как избежать ошибок при формировании стройной фигуры после 40 лет
24. Как избежать трещин и деформаций при соединении плитки и столешницы
25. Какие источники информации можно использовать для поиска экологически чистых удобрений
26. Как стих о воспитателе детского сада влияет на воспитание детей
27. Что такое молдинг из полистирола высокой плотности
28. Как проверить, что магнитная защелка работает правильно
29. Как лучше упаковывать лук зеленый перед хранением в холодильнике
30. Как выбрать оптимальный режим теплового шва для конкретного материала
31. Как правильно выбрать яблоки для варенья
32. Как можно определить наличие опухших мешков под глазами
33. 2. Стрижка под каре
34. Как эти упражнения влияют на ягодицы
35. Как долго длится процедура сдачи крови из вены
36. Какие упражнения можно использовать для развития координации ног в домашних условиях
37. Выбор дизайна
38. Как избежать порезов и покраснений во время интимной стрижки
39. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
40. Что нужно для установки дачного спортивного комплекса Пионер?
41. Дешевые варианты заборов для вашего дома
42. Список преимуществ бежевой подушки CoolPodarok
43. Как выглядеть женственно и благородно. Как нужно выглядеть, чтобы быть женственной
44. Как ухаживать за флизелиновыми обоями на виниловой основе
45. Растения для посадки в сентябре
46. Какие факторы следует учитывать при выборе проекта зоны барбекю
47. Как избежать капель и пятен на стене
48. Советы и рекомендации
49. 16. У богатых людей есть навыки самоконтроля
50. Какие природные средства можно использовать для борьбы с вредителями в теплице осенью