Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги для зачатия

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри предстал в неожиданном свете.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
6. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
9. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
10. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
11. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
12. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
17. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
20. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
21. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
24. Суши медленно убивают?
25. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
26. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
27. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
30. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
31. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
32. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
33. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
34. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
35. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
36. Шоколадная колбаса с орехами.
37. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
38. Сладкие булочки. Ингредиенты:
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. Пышные кексики без яиц.
42. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
43. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
44. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
47. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
48. Смузи с апельсином.
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".