Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги для зачатия

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
3. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. У Анджелины Джоли новый роман.
6. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. "Да я просто мама года!
9. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
12. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
15. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
18. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
19. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
22. Домашний хлеб. Ингредиенты:
23. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
24. Салат с маком.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
28. Это он сказал тебе так?
29. Суши медленно убивают?
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
33. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. Я как раз роллы заказала!
36. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
37. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
38. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
39. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
40. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. "Белый и фара. 20.
43. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
44. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
47. "Я совсем не ем мясо!
48. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
50. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.