Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги для зачатия

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
5. Сделайте этот комплекс!
6. А можно мне другого автомеханика?
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
9. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
10. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
11. Айза собирается выйти замуж!
12. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
23. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
31. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
32. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
36. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
39. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
42. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
43. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
46. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
47. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
50. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны