Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги для женщин

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Последние обновления на сайте:

1. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
2. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
3. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
4. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
5. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
6. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
7. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
8. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
9. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
10. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
11. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
12. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
13. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
14. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
15. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
16. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
17. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
18. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
19. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
20. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
21. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
22. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
23. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
24. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
25. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
26. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
27. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
28. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
29. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
30. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
31. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
32. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
33. Польза гвоздики для здоровья.
34. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
35. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
36. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
37. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
38. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
39. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
40. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
41. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
42. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
43. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
44. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
45. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
46. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
47. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
48. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
49. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
50. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.