Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги для женщин

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
3. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
8. Сон буквально мозг очищает.
9. Заряд бодрости. Ингредиенты:
10. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Винус Уильямс замуж вышла.
17. Рыба в картофельной корочке.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. "Это ужасающе и разрушительно!
20. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
21. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Картофель по деревенски.
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. Дрожжевые блины бабушкины.
30. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
31. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
32. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
33. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
34. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
35. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. Салат "Каприз". Нам потребуется:
41. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
42. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
43. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
44. Соленые огурцы за час.
45. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
46. Николай басков в новом образе?
47. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
48. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
49. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
50. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.