Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги для женщин

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри предстал в неожиданном свете.
2. Сон буквально мозг очищает.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. Ну, очень вкусный праздничный салат.
8. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
13. "Юля, пи * а!
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
16. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
17. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Чарли и его шоколадная конница!
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
26. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Песочные рогалики с мармеладом.
31. Авокадо - масло. Ингредиенты:
32. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
33. Самый любимый яблочный пирог.
34. Говорят, рост решает всё.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. И тут я захотел стать уличным фотографом!
38. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Квашенная капуста. Необходимое.
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. "Я в ужасе!
44. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
45. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
46. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
50. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.