Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения при малоподвижном образе

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как правильное питание может повлиять на половую функцию мужчины. Мы все знаем, что питание является одним из основных факторов здоровья, и половое здоровье не является исключением.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Потрясающая соленая скумбрия.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Манты. Ингредиенты: Для теста:
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
25. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
26. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
27. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
34. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
35. Сын тарасова попал в больницу.
36. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
37. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Желейный торт "Фруктовый".
44. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Коктейль зеленая сила.
49. Смузи из ананаса и черной смородины.
50. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.