Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
3. Котлетки из крабовых палочек.
4. Так выглядит настоящая любовь и верность.
5. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
6. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
7. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
8. Суши филадельфия дома.
9. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
10. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
13. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
16. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
19. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
20. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
21. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
22. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
26. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
29. История Москвы: от основания до наших дней
30. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
31. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
32. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
33. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
35. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
36. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
37. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
38. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
39. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
40. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
41. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
42. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
43. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
44. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
45. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
46. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
47. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
48. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
49. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
50. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.