Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
4. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
5. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Суши филадельфия дома.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
10. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
11. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
16. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
19. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
20. Майонез на перепелиных яйцах.
21. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
22. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
25. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
26. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
30. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
31. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
32. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
33. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
36. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
39. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. В моде ретро макияж!
43. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
44. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
45. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
46. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
47. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
48. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
49. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
50. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.