Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
2. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
3. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
4. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
5. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
6. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
7. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
8. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
9. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
10. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
11. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
12. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
13. Курица в томатно - сливочном соусе.
14. Малосольные огурчики без рассола.
15. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
16. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
17. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
18. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
19. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
20. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
21. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
22. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
23. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
24. 31-Летняя хизер линдсей боролась с агрессивной разновидностью рака груди.
25. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
26. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
27. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
28. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
29. Рулетики из запеченного сладкого перца с сыром и чесноком.
30. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
31. На концерте в Абу - даби Сергей бурунов неожиданно оказался в одной ложе с Джейсоном стэйтемом и даже получил от него знак одобрения.
32. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
33. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
34. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
35. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
36. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
37. Чувство любви не знает возрастных ограничений, и Михаил галустян это подтвердил!
38. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
39. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
40. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
41. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
42. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
43. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
44. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
45. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
46. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
47. Нe шашлык - шик!
48. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
49. Салат из курицы с апельсином.
50. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.