Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
2. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
3. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
4. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
5. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
6. "Святая обязанность жены - быть красивой?
7. Ополовник: самая милая синица России.
8. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
9. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
10. Смузи из смородины.
11. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
12. Банан, миндаль, кокос.
13. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
14. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
15. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
16. "Живу Один, с Кошками".
17. Витаминный смузи. Ингредиенты:
18. Анастасия решетова выходит замуж!
19. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
20. Сон буквально мозг очищает.
21. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
22. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
23. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
24. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
25. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
26. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
27. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
28. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
29. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
30. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
31. "Эй, а ну иди Сюда"!
32. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
33. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
34. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
35. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
36. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
37. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
38. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
39. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
40. Животные VS гром.
41. Оладьи на кефире с зеленым луком.
42. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
43. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
44. А можно мне другого автомеханика?
45. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
46. У нас появилась новая Гретта тунберг.
47. И тут я захотел стать уличным фотографом!
48. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
49. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
50. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.