Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
2. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
3. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
4. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
5. Идеальная голливудская пара!
6. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
7. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
8. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
9. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
10. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
11. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
12. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
13. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
14. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
15. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
16. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
17. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
18. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
19. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
20. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
21. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
22. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
23. Это очень вкусно!
24. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
25. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
26. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
27. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
28. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
29. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
30. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
31. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
32. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
33. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
34. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
35. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
36. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
37. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
38. Шаверма с курицей.
39. Как приготовить песочное тесто.
40. Насте анастасиз сделали предложение.
41. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
42. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
43. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
44. Это не возраст.
45. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
46. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
47. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
48. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
49. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
50. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.