Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
4. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
5. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
6. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
7. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
8. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
9. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
10. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
11. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
12. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
13. Король лев: лицо со шрамом.
14. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
15. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
16. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
17. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
18. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
19. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
20. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
21. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
22. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
23. Чистая кожа. Ингредиенты:
24. Витаминный смузи. Ингредиенты:
25. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
26. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
27. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
28. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
29. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
30. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
31. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
32. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
33. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
34. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
35. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
36. Блинчики с сёмгой.
37. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
38. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
39. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
40. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
41. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
42. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
43. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
44. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
45. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
46. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
47. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
48. Закрытая физическая академия!
49. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
50. Суши медленно убивают?