Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
2. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
3. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
4. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
5. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
6. Рулетики из кабачков.
7. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
8. Он никогда не любил сына!
9. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
10. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
11. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
12. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
13. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
14. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
15. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
16. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
17. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
18. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
19. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
20. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
23. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
24. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
25. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
26. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
27. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
28. Падение кита: круг жизни в океане.
29. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
30. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
31. Рулетики из отбивных с начинкой.
32. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
33. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
34. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
35. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
36. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
37. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
38. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
39. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
40. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
41. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
42. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
43. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
44. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
45. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
46. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
47. Мы осуждаем такое!
48. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
49. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
50. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.