Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
4. Ей было всего 22 года.
5. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
8. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
9. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
10. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
11. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
12. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
13. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
14. Да, это не шутка.
15. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
16. Сон буквально мозг очищает.
17. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
18. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
22. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
23. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
24. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
25. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
26. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
27. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
28. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
29. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
30. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
31. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
32. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
33. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
34. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
35. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
36. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
37. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
38. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
39. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
40. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
41. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
44. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
45. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
46. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
47. Торт с бананами.
48. Сочники. Состав: Для теста.
49. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
50. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.