Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
3. Нe шашлык - шик!
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
7. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
8. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
9. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
10. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
15. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Вот она причина внезапной любви к бегу.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
24. Универсальное тесто для выпечки.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Она кадры после аварии показывает.
27. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
28. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм.
30. Маковый пирог в мультиварке.
31. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
32. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
33. Песочные рогалики с мармеладом.
34. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
37. И тут я захотел стать уличным фотографом!
38. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
39. Плюсы автоматической мойки машины:
40. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
43. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
46. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
49. Салат "Стог Сена".
50. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!