Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
2. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
5. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
6. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
7. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
8. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
9. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
10. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
11. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
12. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
13. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
14. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
15. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
16. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
17. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
18. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
19. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
20. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
21. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
22. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
23. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
24. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
25. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
26. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
27. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
28. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
29. Он никогда не любил сына!
30. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
31. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
32. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
33. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
34. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
35. Том холланд и зендея официально стали мужем и женой.
36. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
37. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
38. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
39. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
40. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
41. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
42. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
43. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
44. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
45. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
46. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
47. Эта история не просто о силе тела.
48. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
49. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
50. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.