Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
6. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
7. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
8. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. Суши медленно убивают?
17. От читателя: Добрый день!
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
20. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. Песочные рогалики с мармеладом.
23. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
24. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
25. У нас появилась новая Гретта тунберг.
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. Плюсы автоматической мойки машины:
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. Бабка или еще ничего?
35. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. Саша Hammali впервые папой станет!
40. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
41. Салат "Стог Сена".
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
47. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.