Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
2. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
3. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
4. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
5. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
6. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
7. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
8. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
9. Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.
10. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
11. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
12. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
13. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
14. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
15. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
16. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
17. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
18. Заварные блины на минералке.
19. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
20. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
21. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
22. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
23. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
24. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
25. Баклажаны в остром чесночном соусе.
26. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
27. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
28. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
29. Помидоры в медовом маринаде.
30. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
31. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
32. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
33. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
34. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
35. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
36. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
37. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
38. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
39. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
40. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
41. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
42. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
43. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
44. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
45. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
46. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
47. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
48. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
49. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
50. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.