Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
2. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
3. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
4. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
5. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
6. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
7. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
8. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
9. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
10. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
11. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
12. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
13. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
14. Нежная творожная запеканка.
15. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
16. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
17. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
18. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
19. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
20. У Анджелины Джоли новый роман.
21. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
22. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
23. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
24. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
25. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
26. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
27. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
28. Анастасия решетова выходит замуж!
29. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
30. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
31. Мы готовим по русски.
32. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
33. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
34. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
35. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
36. Только бы нога не соскользнула!
37. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
38. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
39. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
40. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
41. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
42. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
43. Чарли и его шоколадная конница!
44. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
45. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
46. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
47. Закрытая физическая академия!
48. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
49. Курица с овощами.
50. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.