Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
4. Татарский национальный рецепт.
5. Генетика или диета: секрет пышных форм.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
11. Национальный рецепт финской кухни.
12. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
13. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
14. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
17. Прыщ из "Треугольника Смерти".
18. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
22. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
23. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Мы готовим выпечку в американском стиле.
26. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
27. Салат "Океан". Нам понадобится:
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
30. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
31. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
32. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
33. Сочники. Состав: Для теста.
34. Шоколадная колбаса с орехами.
35. Сладкие булочки. Ингредиенты:
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Пышные кексики без яиц.
39. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
40. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
41. "Я в ужасе!
42. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
43. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
44. "Белый и фара. 20.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
47. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
48. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
49. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
50. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.