Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
4. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
5. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
6. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
7. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
8. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
9. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
10. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
11. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
12. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
13. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
14. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
15. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
16. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
17. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
18. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
19. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
20. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
21. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
22. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
23. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
24. 10 смузи против анемии.
25. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
26. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
27. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
28. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
29. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
30. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
31. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
32. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
33. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
34. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
35. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
36. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
37. Студень из курицы.
38. Оладьи из моркови с манкой.
39. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
40. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
41. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
42. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
43. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
44. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
45. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
46. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
47. Супернизкокалорийная "Шаурма". Ингредиенты:
48. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
49. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
50. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.