Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
2. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
3. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
4. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
5. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
6. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
7. Светлана Пермякова сбросила 22 килограмма, и её фанаты с трудом узнали 54-летнюю актрису, охарактеризовав её как "Очаровательную" и "молодеющую".
8. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
9. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
10. Молочный яблочно - банановый смузи.
11. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
12. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
13. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
14. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
15. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
16. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
17. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
18. Нe шашлык - шик!
19. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
20. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
21. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
22. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
23. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
24. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
25. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
26. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
27. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
30. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
31. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
32. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
33. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
34. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
35. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
36. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
37. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
38. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
39. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
40. А что у нас к обеду?
41. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
42. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
43. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
44. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
45. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
46. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
47. Жюльен с ветчиной и грибами.
48. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
49. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
50. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.