Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
2. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
3. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
4. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
5. Сказочный замок гарибальди.
6. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
7. 10 смузи против анемии.
8. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
9. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
10. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
11. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
12. Сок для ….
13. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
14. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
15. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
16. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
17. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
18. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
19. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
20. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
21. Очень вкусно и сытно.
22. Классная альтернатива майонезным салатам!
23. Том холланд и зендея официально стали мужем и женой.
24. Рыбу легко пересушить.
25. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
26. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
27. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
28. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
29. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
30. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
31. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
32. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
33. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
34. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
35. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
36. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
37. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
38. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
39. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
40. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
41. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
42. Видео британского туриста пользователей шокировало.
43. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
44. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
45. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
46. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
47. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
48. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
49. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
50. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.