Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
3. Самый быстрый торт.
4. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
5. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
6. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
7. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
8. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Сладкие булочки. Ингредиенты:
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
14. Вишневый пирог из творожного теста.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Николай басков в новом образе?
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
23. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
24. Потрясающие стейки из лосося.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Скандал на Х - факторе!
29. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
30. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
31. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
32. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
33. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
34. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
35. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
36. Жена Натану егo измены прoстила.
37. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
38. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
39. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
40. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
43. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
44. Салат с творогом и помидорами.
45. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
46. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
47. Как убрать пух на голове: эффективные методы
48. Салат "Грибной С Потрошками".
49. Джиджи хадид для Miu Miu.
50. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых