Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
2. Боня отличилась снова.
3. Суши медленно убивают?
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Вкусный зимний чай безумно.
6. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
13. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
14. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
15. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
16. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
17. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
23. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
24. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
25. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
28. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
37. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
41. Ты - главный проект своей жизни.
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
45. Голые вечеринки, говорите?
46. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
47. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
48. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны