Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
3. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
4. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
5. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
11. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
12. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
13. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
14. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Не баян, а классика.
24. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
25. Чарли и его шоколадная конница!
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
28. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
29. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. Пицца с сосисками.
32. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
33. Как вам такое искусство?
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
36. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
37. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
38. Манник со сгущёнкой.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
41. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
42. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
43. Картофельные котлеты с укропом.
44. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
45. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
46. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
47. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
48. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
49. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
50. "Я никогда бы не занял его место!