Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
5. Вкусный зимний чай безумно.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
8. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
9. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
10. Говорят, рост решает всё.
11. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
12. Взгляни на мои апельсинчики!
13. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
14. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
15. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
16. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
18. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
19. Слабосолёная сельдь с горчицей.
20. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
21. Салат "Каприз". Нам потребуется:
22. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
23. Майонез домашний в блендере.
24. Картофельные котлеты с укропом.
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
27. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
28. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
29. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
30. Желейный торт "Фруктовый".
31. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
32. Смузи с манго и бананом.
33. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
36. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
37. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Смузи из ананаса и черной смородины.
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
43. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
44. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
45. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
46. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
47. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
48. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.