Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
2. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
3. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
5. Да, это не шутка.
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
8. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
9. Почему длинные волосы - это база!
10. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
13. Ну, очень вкусный праздничный салат.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. Сходили, блин, попугаться.
24. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
25. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
26. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
27. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
30. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
31. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
32. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Говорят, рост решает всё.
38. Голубцы в омлете.
39. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
40. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
41. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
42. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
43. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
44. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
45. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
46. Бабка или еще ничего?
47. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
48. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.