Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
4. Мама научила готовить: и торта не надо.
5. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
6. Смузи с клубникой.
7. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
8. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
9. Кокос, ананас, банан.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
12. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
13. Нe шашлык - шик!
14. Шоколадное чудо. Продукты:
15. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
16. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
17. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
18. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
19. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
20. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
23. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
24. Тот случай, когда размер имеет значение.
25. Салат "Гнездо Глухаря".
26. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
29. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
32. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
33. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
34. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
35. История, которая должна остановить каждого родителя.
36. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
37. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
38. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
39. Пицца с сосисками.
40. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
41. Я как раз роллы заказала!
42. Любители роллов, держитесь.
43. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
44. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
45. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
46. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
47. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
48. Тoрт без выпечки.
49. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.