Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
2. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
3. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
4. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
5. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
6. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
7. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
8. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
9. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
10. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
11. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
12. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
13. Выглядит как милый щенок (ну почти!
14. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
15. Могла бы и подыграть ему.
16. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
17. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
18. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
19. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
20. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
21. "Что с носом?
22. Он был к такому не готов.
23. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
24. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
25. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
26. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
27. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
28. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
29. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
30. "А я ведь понимала ….
31. Кто для нее наряды выбирает?
32. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
33. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
34. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
35. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
36. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
37. "Я Хочу Свадьбу Мечты" - 31-летняя Саша бортич призналась, что мечтает выйти замуж за своего 27-летнего избранника.
38. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
39. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
40. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
41. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
42. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
43. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
44. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
45. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
46. Падение кита: круг жизни в океане.
47. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
50. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.