Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
3. Салат из курицы с апельсином.
4. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Да, это не шутка.
8. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
12. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
13. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
14. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
17. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
18. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
19. Три простых салатика с кальмарами.
20. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
21. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
22. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
23. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
24. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. Боня отличилась снова.
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
31. Животные VS гром.
32. Салат "Океан". Нам понадобится:
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
35. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
36. Айза собирается выйти замуж!
37. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
38. Сладкие булочки. Ингредиенты:
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
41. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. "Белый и фара. 20.
47. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
48. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
49. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
50. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!