Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
2. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
3. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
4. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
5. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
20. Последний новогодний фотодень в этом году!
21. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
22. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. Дрожжевые блины бабушкины.
30. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
31. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
32. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
33. Мифы про бананы!
34. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
35. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
36. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
39. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
40. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
41. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. Картофельные котлеты с укропом.
44. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
45. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
46. Соленые огурцы за час.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
49. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
50. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.