Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
2. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
3. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
4. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
5. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
6. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
7. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
8. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
9. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
10. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
11. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
12. Вкусное суфле из печенки.
13. Елена подкаминская официально развелась со вторым мужем.
14. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
15. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
16. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
17. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
18. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
19. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
20. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
21. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
22. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
23. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
24. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
25. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
26. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
27. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
28. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
29. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
30. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
31. Король лев: лицо со шрамом.
32. Витаминный смузи из фруктов.
33. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
34. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
35. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
36. Сливoчный крем "Пятиминутка".
37. Витаминный смузи. Ингредиенты:
38. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
39. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
40. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
41. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
42. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
43. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
44. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
45. Ну, очень вкусный праздничный салат.
46. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
47. Винус Уильямс замуж вышла.
48. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
49. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
50. Картошка, запеченная в чесночном масле.