Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
10. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
14. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
15. Веселые будни анестезиолога!
16. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. От читателя: Добрый день!
23. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
26. Животные VS гром.
27. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. Тoрт без выпечки.
34. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
35. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
44. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
45. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске