Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
2. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
3. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
4. Устал работать на дядю?
5. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
6. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
7. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
8. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
9. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
10. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
11. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
12. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
13. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
14. Лучшие места для отдыха в Москве
15. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
16. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
17. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
18. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
19. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
20. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
21. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
22. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
23. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
24. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
25. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
26. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
27. Автор: Евгения Евгеньева.
28. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
29. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
30. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
31. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
32. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
33. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
34. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
35. Советы по стилю: как носить платье с брюками
36. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
37. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
38. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
39. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
40. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
41. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
42. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
43. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
44. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
45. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
46. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
47. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
48. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
49. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
50. Российские актеры на премии "Золотой Орел".