Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревожность по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
4. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
5. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
6. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
10. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
16. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
17. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
18. Маринованная капуста со свеклой.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
22. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Она кадры после аварии показывает.
25. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Это он сказал тебе так?
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Медовик "Дамский Каприз".
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Жюльен с ветчиной и грибами.
36. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
37. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
38. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
39. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
41. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
42. Сочники. Состав: Для теста.
43. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
44. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
48. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
49. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
50. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.