Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Итого на 100 грамм - 122 ккал.
Белки - 8 жиры - 1 углеводы - 21.

Ингредиенты:

* творог мягкий обезжиренный 250 г.
* овсяные хлопья 100 г.
* яблоко 100 г.
* банан 170 г.
* мед 10 г.
* сок половины лимона 25 г.

Приготовление:

Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно - овсяной смеси, все перемешать.

1. никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием (мясо с лапшой, рыбу с хлебом ит. д..
2. никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием (мясо с сыром или орехами.
3. не ешьте жиры с белками (сливки с мясом, сливочное масло с сыром и т. п..
4. не ешьте кислые фрукты с белками.
5. не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи (джем с хлебом.
6. ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи.

Еще раз напоминаю, что они предназначены для общения, обмен мыслями и для поднятия настроения.
Давайте уважать друг друга и нести свет и радость в этот мир.

Никакого спама и негатива!
Буду с модераторами добавлять в спам за:
- Спам в любом виде;.
- Размещение любых ссылок;.
- Оскорбления других участников;.
- Нецензурную лексику в том числе и завуалированная;.
- Необоснованную критика в адрес руководства.

08.02.2017 в 15:53

Вчера (07. 02. 2017), .

В электричке ковров - Владимир, которая прибывает пол 9 в конечный пункт, был утерян проездной (кто сообщит число его приобретения - день и время, желательно, тому и отдам) не анон

1. вареное куриное Филе огурец пекинская капуста сыр оливковое масло.
2. пекинская капуста огурец помидор консервированная кукуруза оливковое масло яблочный уксус.
3. вареная фасоль помидор вареное яйцо укроп зеленый лук оливковое масло.
4. вареное куриное Филе пекинская капуста болгарский перец огурец авокадо оливковое масло.
5. вареное куриное Филе руккола листья салата редис оливковое масло.

1. острый перец.
Исследования показали, что употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25%.
Дело в том, что острая еда заставляет нас потеть больше, чем обычно. Это связано с капсаицином - соединением, которое влияет на болевые рецепторы в организме. Он увеличивает циркуляцию крови и метаболизм, заставляя ваше тело сжигать жир значительно быстрее.

На 100 грамм - 93. 9 ккалб/ж/у - 7. 78/2. 37/9. 88.

Ингредиенты:
200 г обезжиренного творога.
Яйца 2 шт.
Мука овсяная (молотые овсяные хлопья) 50 г.
2 больших яблока.
1 ч. л. разрыхлителя.
Стевия по вкусу.

Сeгoдня я ужe узнaю чтo oн встрeчaться с другoй нaчaл. A вeдь всe былo oчeнь хoрoшo у нaс, нe ссoрились дaжe. Прoстo мoлчa кинул и всe ( чтo мнe дeлaть ( анон плз

Интересует: погрузка разгрузка, помощь с переездом, а так же работа разнорабочим. Ответы в комментариях писать.
Анонимно

- Антошка, Антошка. Давай мы пожрем немножко.
Внутренний голос подпевает:
- Тили - Тили, трали-вали, вы недавно, Аня, жрали!
Юмор@Just_Fitness

1. простой салат с кальмарами для лёгкого ужина.

Ингредиенты:

* 1 кг кальмаров.
* 3 вареных яйца.
* 2 свежих огурца.
* 1 небольшая луковица.
* натуральный йогурт 100 г.
* соль по вкусу.

Приготовление:

1. кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой.
2. затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3-4 минут, иначе будут жесткими.

На 100 грамм - 192, 52 ккал? Б/ж/у - 4, 5/1, 8/40. 1? ингредиенты:
Стакан молока.
175 г просеянной муки.
Ч. л. разрыхлителя.
Спелый банан.
2 ст. л. сахара.
Щепотка соли.
Щепотка корицы.
Раст. Масло для жарки (не много).

Способ приготовления:
1. банан нарезать и смешать в блендере с молоком. Измельчить в однородную жидкую массу.
2. муку, разрыхлитель, сахар, соль, корицу смешать в одной миске, перемешать.
3. влить в сухую смесь жидкую и взбить венчиком.

Запеканка "Вкус Детства".
Что понадобится:

- Творог - 500 г;.
- Сахар - 100 г;.
- Манка - 100 г;.
- Молоко - 50 г;.
- Сливочное масло - 50 г;.
- Яйца - 2 шт.

Как же приготовить творожную запеканку:

1. творог растираем с сахаром, добавляем молоко, мы перемешиваем.
2. добавляем оставшиеся ингредиенты и еще раз аккуратно перемешиваем до исчезновения комочков.

Курица - 2 кг.
Чеснок - 8 зубчиков.
Кинза - 20 г.
Соль - 1 ст. л.
Перец - 1 ч. л.
Хмели - сунели - 1 ч. л.
Паприка - 1 ч. л.
Вода - 230 мл.

Приготовление:

1. тушку разрезать вдоль по грудке. Посолить и поперчить с обеих сторон.
Раскалить на сковороде с толстым дном немного растительного масла и отправить туда курицу, положив ее внутренней частью вниз.

Грибочки рассыпчатыми и вкусными получаются.

Ингредиенты:

Мука - 460 г.
Сливочное масло - 200 г.
Сахарная пудра - 150 г.
Ванильный сахар - 1 ч. л.
Яйца - 2 шт.
Крахмал - 40 г.
Разрыхлитель - 10 г.
Какао - 1 ст. л.

Приготовление:

1. сливочное масло на столе доводим до мягкого состояния и мы перемешиваем венчиком с сахарной пудрой и ванильным сахаром. Помешивая венчиком, добавляем яйца по одному.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры, ? Огурцы, ? Болгарский перец - всего по 200 г.
Фета - 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять - пятнадцать маслин без косточек, ? По вкусу зелень, ? Соль, ? Перец.
Три столовых ложки растительного масла.
Две столовые ложки лимонного сока.

Приготовление:

Картошка.
Лук.
Морковь? Балгарский перец.
Томат.
Лапша.
Зелень? Соль, перец.
Мясо нарезать кубиками сварить, обжарить, туда же добавить картошку тоже нарезанную кубиками, затем лук, морковь и перец. Все вместе обжариваем, потом мы добавляем томат, затем воду! Отдельно варим лапшу! И подаем вместе с супом, соль, перец по вкусу! Приятного аппетита

Может есть бабушки, знахари или люди, которые лечат. Срочно нужно, сложно жить с этой проблемой (.

Анонимно

Ингредиенты на 6 порций:
Колбасная нарезка - 6 кусочков;.
Сыр - 6 кусочков;.
Яйца - 6 шт.;.
Томаты Черри - 3 шт.;.
Соль - по вкусу;.
Перец - по вкусу;.
Зелень - щепотка.
Как приготовить:

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение номер 1 .

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение номер 2 .