Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. берем фрукты и ягоды которые мы любим.
2. по отдельности, или вместе взбиваем в блендере.
3. заливаем в стаканчик, добавляем палочку.
4. ставим в холодильник до заморозки

Надеюсь понятно объяснила

Поставьте напротив стола зеркало.
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22% меньше.

2. не забывайте про зелень.
Веточку петрушки пожуйте. Ее горьковатый привкус аппетит ослабит.

3. начните день с творога или йогурта.
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60% жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

"Mens Sana in Corpore Sano" - эта фраза нам всем нам известна с детства, правда, в более привычной интерпретации с латыни: "в здоровом теле здоровый дух! Нельзя не отметить, что в последнее время молодежь все больше внимания старается уделять своему здоровью в частности и здоровому образу жизни, в общем. Сейчас уже даже не модно курить, жаль, что именно этой моде не следует большинство …. Конечно, не у всех есть время или возможность посещать тренажерные залы или фитнес - центры

Ингредиенты:
Овсяные хлопья 250 гр, имбирь свеженатертый 1 ст. Ложка, цедра 1 апельсина, курага 200-300 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр., немного любимых орешков по вкусу.

Приготовление:
* Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка - коричневого цвета.
* Курагу лучше предварительно замочить.
* Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу.

Кефир и гречневая мука.
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

Овсяный кисель.

Папа, который в то время активно занимался карате и всячески меня к этому приучал, сказал что я - ниндзя и ничего не должна бояться. С этим девизом я пошла спокойная к врачам и вела себя там стойко и примерно. Спустя 25 лет моя мама повела моего сына в ту же самую детскую поликлинику. Врач её узнала и говорит: "я вас помню! Вы - мама ниндзи! Мама говорит: "Я вам уже Внука Ниндзю Привела"

Лифт был жутко старый и вонючий. Кнопка вызова не работала, начала кричать: "помогите, я застряла! Полчаса. Всё всё безрезультатно. когда я стала пищать, как маленький котёнок, то услышала оживление в подъезде. Люди вызвали лифтёров, меня освободили. Вы бы видели их лица, когда вместо котёнка вышла девушка (анон)

Ингредиенты:

Киви - 100 г.
Банан - 70 г.
Творог обезжиренный - 100 г.
Мед - 10 г.
Рисовая бумага - 3 листа.

Приготовление:

1. почистите и нарежьте соломкой банан и киви.
3. творог смешайте с медом. Чтобы это проще было сделать, мед лучше предварительно растопить.

Таким образом, если вы считаете, что получить точеный пресс не просто, то вы не одиноки. Для того чтобы добиться этого, необходимо выполнять силовую тренировочную программу с использованием отягощений несколько раз в неделю, регулярные аэробные тренировки, а также специальный протокол для абдоминальных мышц. При этом рынок просто кишит различными хитроумными устройствами для развития пресса, а выбор правильных жиросжигающих пищевых добавок может оказаться сложным занятием

Просто и аппетитно!
Никаких растительных жиров и вредных консервантов!

Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он долго, так что будете наслаждаться бутербродами с натуральным вкуснейшим плавленым сыром не один день.

Продукты.
400 г творога.
50 г сливочного масла.
1 яйцо.
1 ч. ложка соды.
Соль по вкусу.
Специи по вкусу.

Ингредиенты:

Цукини (можно использовать кабачки) - 2-3 средних шт.
Панировочные сухари - 1 стакан.
Соль, черный перец.
Сушеные травы (тимьян, орегано) или смесь сушеных прованских трав.
Немного чесночного порошка.
Пармезан - 100 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Немного оливкового масла или спрея.

Приготовление:

1. нагреть духовку до 220 градусов.
Цукини вымыть, обтереть бумажным полотенцем и обрезать кончики.

Вкусно, кремовый, как очень очень густая сметана, совершенно не кислый и конечно совершенно без крупинок: вкусно.
Отлично в салаты, как намазку на хлеб. Хорошо будет взять с собой на природу, завернуть в лаваш. Хорошо!

Ингредиенты:

500 г сметаны 20% жирности, 500 г кефира 2, 5% жирности.
1 ч л соли.

Приготовление:

Ингредиенты:
Яйца 5 шт.
Крабовые палочки 1 пачка.
Мука 5 ст. Ложек.
Молоко 3 ст. Ложки.
Масло растительное 2 ст. Ложки.
Начинка.
Сыр 200 г.
Чеснок 2-3 зубчика.
Майонез 100-150 г.
Зелень по вкусу.
Яйца отварные 3-4 шт.

Приготовление:
1. сыр и яйца натереть на терке отдельно, чеснок выдавить через чесночницу, зелень порубить. Сыр, чеснок смешать с майонезом. Омлет остудить.

Ингредиенты:

- Свинина (карбонат) - 4 кусочка, - грибы замороженные развесные - 150-200 гр, - помидорка - 1 шт, - сыр - 200-250 гр, - майонез, - соль, - специи - по вкусу.

Описание приготовления:

1. нарезанное кусочками мясо отбиваем через пленку и мы выкладываем на смазанный маслом противень. Добавляем соль и специи.
2. снимаем с помидорки шкурку (пропарив ее, можно в пароварке - минут 3-5), режем кружочками и выкладываем на мясо.

Как ни странно прозвучит, но и первый, и второй вариант не решают проблему. Почему? ", Спросит Любой Специалист по ЛФК или Фитнес - Тренер со Стажем: Большое Количество Публикаций по это Проблеме Утверждают, что"хороший мышечный корсет" или "закачанная спина" это основа здорового позвоночника.

Безусловно, иметь тренированные мышцы, окружающие позвоночник, лучше, чем слабые, однако есть ряд вопросов, которые позволяют посмотреть на это утверждение под другим углом.

На приготовление уйдёт 10 минут.

Что нам понадобится:
Яблоки - 150 г (1-2 шт. ).
Бананы - 100-150 г (1 шт. ).
Лимон - 0, 5 шт.
Орехи - 30 г.
Йогурт - 100-150 г.
Орехи для украшения.

1. нарезаем яблоки брусочками.

2. нарезаем бананы кубиками.

3. лимон очищаем от кожуры и пленок, разрезаем на мелкие части.

4. мелко рубим орехи.

5. смешиваем все компоненты, заправляем йогуртом и посыпаем сверху орехами.

Встречaюсь с парнем, он просто идеaлен - цвeты, пoдaрки, рoмантичeскиe ужины, теплыe прoгулки. Он мeня с ума свoдит. Нo тaк сложилoсь, что ему нрaвятся дeвушки c длинными вoлоcами, говoрит чтo егo этo завoдит. А у мeня всeгда былa проблeма, я нe мoглa oтрастить волocы нижe плeч. Чтo я тoлькo не дeлaлa, ничeгo нe получaлoсь. Они сeклиcь и ломaлиcь. Пaрeнь нaчaл замeчaть, чтo я чaстo нaхoжуcь в дeпреcсии из-зa этoгo. Он мeня понимaл и гoвoрил, чтo этo лишь eгo фaнтaзии

- Тушки кальмаров 2-3 шт.
- Сырки плавленные 4 шт.
- Чеснок 2-3 зубчика.
- Креветки ( на крайний случай крабовые палочки, именно они участвовали в эксперименте, на праздник пойдут креветки).
- Укроп, петрушка.
- Майонез.

Приготовление:

Сначала мы отварим кальмары. Для того, чтобы правильно приготовить кальмары их следует погрузить в кипяток не более, чем на 5 мнут. В противном случае кальмары жесткими становятся.
Отваренные Кальмары следует очистить от пленки.

л. кефира, соль, специи по вкусу.

Отделяем мясо от костей и кожи, мелко мы нарезаем, только не делайте фарш, лучше будет, если мясо будет рубленное. Добавляем яйца, кефир, соль и специи. Все перемешать. Ложкой выкладывать в сковороду и обжаривать с двух сторон до готовности. На антипригарной сковороде без использования масла жарить. У меня белая керамическая сковорода, ни чего не пригорает