Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. зеленый чай.
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
2. мятный чай.
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.
3. нежирное молоко.

Хоть у кого-то мечта в реальность воплотилась!

Козловский был замечен на отдыхе в турецком бодруме в компании Оксаны акиньшиной

Мнoгие прocят меня пoxyдеть, нo с какoгo перепyга я дoлжнo делать тo, чтo нpавится другим, а не мнe?

19.10.2020 в 07:53

Отдых в России:

Америка и Европа грызут ногти от зависти

Эффект "Голого Лица", акцент на яркие губы, дымные Смоки, много румян, подведенные черным карандашом глаза - какой из этих мейков ты бы повторила?

Сразу и не поймешь, кто мама, а кто дочь

Вот, например, простой рецепт здорового ужина - запеченная рыба с овощами.
Ингредиенты:
2-3 Стейка зубатки.
400 грамм ассорти овощей на любой вкус.
Половина красной луковицы.
Соевый соус.
Соль, специи по вкусу.

Сохраните себе.
Что такое перга лечиться и как ею?
Мед пчелы производят из нектара, а пергу - из пыльцы цветочных растений. Пчелы приносят ее в виде двух шариков на задних лапках (ножках), поэтому такую пыльцу называют пчелиной обножкой.
Принесенную в улей пыльцу пчелы утрамбовывают в сотовые ячейки, обрабатывают своими ферментами, заливают медом и запечатывают.

Среди самых эффективных способов оздоровления своего организма выделяют плавание, ведь оно возможно в любом возрасте, и доступно любому человеку. Даже великие философы древней Индии признавали плавание занятием, которое приносит не только очищение и крепкое здоровье, но и омолаживает организм, придает ему бодрость, красоту и силу.

Можно брать не только абрикосы, а яблоки или груши, персики, любые ягоды.
Лишь в том случае, если нет свежих, то можно использовать из компота ( слить жидкость) или замороженные

Ахаха!

1. кожные болезни - нет более эффективного средства чем отвары и ванночки с чередой при псориазе, диатезе, угревой сыпи, крапивнице, псориазе, себорее и так далее. Это средство отлично подсушивает кожу, препятствует развитию воспалению и уничтожает болезнетворные бактерии, вирусы и грибы. Отвары череды применяют и педиатрии - их используют для купания новорожденных и малышей до года, страдающих от потницы или аллергических высыпаний.

Растворить в 1 стакане горячей воды 1 чайную ложку поваренной соли и добавить 2 капли йода. Полоскать горло 3-4 раза в день.

2. грибковые заболевания.

- Ежедневно обмывать ноги раствором поваренной соли: 1 столовая ложка соли на 1 стакан воды. Вода должна быть комнатной температуры. После процедуры ноги ополоснуть чистой прохладной водой и обязательно насухо вытереть.

Итого на 100 грамм - 55. 62. Ккал: белки - 3. 91 жиры - 0. 92 углеводы - 7. 44.
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный!

Ингредиенты:
5 шт. яблок.
200 г творога обезжиренного.
100 г натурального йогурта.
1 лайм или половинка лимона.
1 яйцо.
Изюм по вкусу.

Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.

Ы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Мы разоблачим несколько популярных заблуждений насчет здоровой еды.

Заблуждение 1. тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад.

Азис одумался и стал на мужика похож!

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт.
Яйца - 1-2 шт.
Простокваша, вода, молоко или кефир - 100 мл.
Мука - 100-150 г.
Соль - по вкусу.
Смесь перцев - по вкусу.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Подсолнечное масло - для жарки.
Приготовление:
1. кабачки мы нарезаем пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались. Солим, перчим, по желанию выдавливаем туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешиваем.

Ингредиенты:
- Молодая капуста (или китайская капуста/айсберг/Романо) 250 гр.
- Куриное Филе 200 гр.
- Огурец 200 гр.
- Зелёный горошек консервированный 200 гр.
- Сыр легкий (у меня тысячи озёр) 30 гр.
- Укроп 10 гр.
Приготовление:
Филе отварить и мелко нарезать. Капусту измельчить, посолить и немного пожмахать руками. Огурцы порезать. Все ингредиенты смешать. Посолить. Поперчить. Для заправки есть несколько вариантов:
1. сметана + соль + перец.

Внимание! Только в том случае, если вы до этого не занимались на тренажерах, то можете начать с приведенной ниже программы. Рассчитана она для начинающих и по ней вы будите заниматься 3 раза в неделю.
- 1-й день - ноги.
- 2-й день - грудь, трицепс, плечи.
- 3-й день - спина, бицепс, пресс.