Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Банан, клубника, киви, черника, персик и т. д.

Приготовление:
1 / 2 c. апельсинового или яблочного сока.
Смешать фрукты и ягоды с соком, перемешать. В эскимо формы или небольшие бумажные стаканчики налейте. Подзаморозьте. Вставить палочки, когда эскимо частично заморожено

Ты уже месяц занимаешься спортом, а эффекта от нагрузок нет? Многие считают, что занятия фитнесом не способствуют снижению веса. И на это есть определенные причины.

Причина номер 1. возможно, ты занимаешься не тем видом фитнеса. Да - да, такое бывает. Например, йога или пилатес. Эти виды физической активности чрезвычайно полезны, но похудеть они вряд ли помогут.

1. махи ногами.
Для этого нам потребуется опора, например стул. Встань прямо, возле опоры, ножки вместе, подбери живот. На "раз" сделай мах ногой в сторону, старайся поднимать ее повыше и не наклонятся. На "два" вернись в исходное положение ( далее как ип. На "три" сделай мах назад, старайся потянуть ее по дальше и чувствуй как работают твои мышцы. На "Четыре" вернись в ип. Выполняй его 15 раз для каждой ножки.

2. приседания.

Вот в таких рассуждениях рождаются заблуждения, которые нельзя и ложью назвать, так как доля истины в них есть, но и следовать им не стоит - в лучшем случае просто не будет результата, а в худшем можно нанести вред здоровью.

1 физические упражнения лучше выполнять на голодный желудок.

Решив похудеть, первое что приходит на ум - это диеты, потом различные упражнения, но в начале всё-таки задумываемся о питании. Можно обойтись и без радикальных шагов, а просто снизить количество жира в привычном рационе питания? Как, спросите вы? Читаем дальше.

1. замените сметану нежным кефиром.

2. замените при добавке в макароны сыр томатным соусом и овощами.

Ингредиенты:

- 500 г фарша.
- 1 ст. Овсяных хлопьев (мелких).
- 0, 5 ст. Молока.
- 2 яйца.
- 1 луковица средняя.
- 2 зубчика чеснока.
- Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Текст автора: фарш готов. Лук я порезала, для сочности. Кто не любит, можно в блендере измельчить. Две картошки порезать брусочками. Мы формируем из фарша лепешку (лучше не круглую, а овальную, я потом приспособилась. Кладем 3-4 брусочка картошки (я один, но большой).

Несколько раз в месяц меня выручает рецепт кекса на кефире. Основа кекса - доступные продукты, рецепт - незатейливый и быстрый, результат - всегда получается и одобряется, а начинки - тут вариантов десятки, а может, и сотни! У меня пока вариантов начинок несколько десятков и сегодня предлагаю рецепт кекса на кефире с шоколадным штрейзелем и орехами. В нашей семье и среди друзей за этим рецептом закрепилось название "Улёт".

Для приготовления кекса на кефире понадобится:

Ингредиенты:
Молоко - 200 мл.
Мука - 250 грамм.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахар - 80 грамм.
Ванильный сахар - 2 пакетика.
Сода, гашенная уксусом - 1 ч. л.
Растопленное сливочное масло.
Жидкий мед.

1. взбейте венчиком до однородности яйца, молоко и сахар.
2. смешайте муку с содой и постепенно вводите в тесто, постоянно помешивая, чтобы не было комочков.
3. жарьте панкейки на разогретой сковороде без масла до золотисто - коричневого цвета.

Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 1 штука;.
Репчатый лук - 4 штуки;.
Сладкий болгарский перец - 1 штука;.
Сосиски (ветчина) - 4 штуки (300 гр);.
Соленый или маринованный огурец - 1 штука;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Куриное яйцо - 2 штуки;.
Молоко - 2 столовые ложки;.
Кетчуп - 2 столовые ложки;.
Сметана или майонез - 100 грамм;.
Растительное масло для жарки;.
Поваренная соль по вкусу.

Приготовление:

52 недели всего хорошего? 365 дней счастья? 8 760. Часов успеха? 525 600. Минут любви? И 31 536 000 секунд приятных моментов? Пусть эта зима будет самой веселой, бешеной и самой счастливой? Пусть этой зимой у вас будет больше веселых и искренних моментов? Пусть грусть и все печали останутся в прошлом? Желаю всем от всего сердца? Здоровья? Радости? Искренних улыбок? Счастливых моментов? Взаимной любви? Пусть в новом году не будет слез? Только если от счастья?

В соседней комнате будет спать ваш младший ребенок, на следующей неделе ему исполнится 18. Ты встанешь, пойдешь умываться и мельком, с неохотой заглянешь в зеркало. С ужасом поймешь что тебе 52. Вся жизнь уже позади. Человек, которого ты так любила в 18, которым так дорожила в 25, и от которого так хотела третьего ребенка в 32, уже совсем не тот. Ты вяло пойдешь на кухню и нальешь этому человеку кофе, он встанет, и будет вновь кричать из-за того что ты не постирала ему майку

Сгоряча не поняли друг друга, напрочь позабыли про любовь.
Утром мужу на работу рано, а на сердце - горечи печать.
За ночь глупость ссоры осознал он, подошел жену поцеловать.
Не спала, но все же притворилась, отвернула в сторону лицо.
В глубине обида затаилась, как удав, свернувшийся кольцом.
Дверь закрыл - ни слова на прощанье, со двора на окна посмотрел ….
Только в том случае, если б они знали, если б знали, что ушел из дома насовсем.

На самом деле, успешен тот мужчина, который на протяжении многих лет не позволил угаснуть пламени любви и обожания одной женщины. Поверьте, оставаться долгие годы самым лучшим и незаменимым для одной - гораздо сложнее, чем завоевать нескольких подряд.

1. Алекс Новак - "Еженедельный Идеалиста".
2. Адам куртц - "1 страница в день".
3. кери Смит - "Уничтожь Меня".
4. "кто сказал мяу? " (Под редакцией Т. Коробкиной).
5. "мои 5 лет. 365 вопросов, 1825 ответов".
6. Андрей парабеллум, Николай мрочковский - "как успеть все! 7. блокнот начинающего водителя (под редакцией Т. дегряревой).
8. Игорь манн - "еженедельник номера 1".
9. Лиза кьюрри - "Я, ты, мы".

Понадобится: (слова автора).

Шоколад горький - 100 гр., масло сливочное - 120 гр., сахар - 150 гр., яйца - 4 шт., мука пшеничная - 150 гр., разрыхлитель (без Горки) - 1 ч. л., творог (мягкий) - 300 гр., ванильный сахар - 1 пакетик, вишня (замороженная) - 300 гр., соль (щепотка.

Приготовление:
Шоколад на кусочки поломать.

Растопить вместе с маслом, на водяной бане.

2 яйца и 50 грамм сахара, взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар.

Пирог, конечно, развартный донельзя, но у него есть несколько неспоримых преимуществ. Во-первых, вы не поверите, он очень вкусный. Во-вторых - клевый гимик.

А в-третьих - довольно легок в приготовлении и не требует возни с начинкой - можно использовать готовые продукты (плитка шоколада, халва, орехи.
Короче - все мы бросаем и бежим печь.

Вам потребуется:

Тесто:
3. 5 стакана (500 гр) муки.
1 ст л сухих дрожжей (или 25 гр свежих).
1/2 Стакана (100 гр) сахара.

Куриное Филе - 250 грамм;.
Картофель - 2 шт.;.
Яйца куриные - 3 шт.;.
Морковь - 1 шт.;.
Огурцы маринованные - 2 шт.;.
Грибы маринованные - 150 грамм;.
Сыр твердый - 200 грамм;.
Майонез по вкусу.

Приготовление:

500 гр. Слоеного теста;.
10 сосисок;.
10 ломтиков сыра;.
5 маринованных корнишонов;.
1 яйцо;.
Кунжут.

Приготовление:

Сосиски очистить от оболочки и надрезать вдоль не доходя до конца. Маринованные огурчики тонко нарезать в длину.
Слоеное тесто раскатать толщиной 5 мм., нарезать полосками шириной 1, 5-2 см. В надрез на сосиске вложить по 2 кусочка огурчика, обернуть ломтиком сыра и плотно обмотать по спирали полосками теста.

Ингредиенты:

Пшеничная мука - 250 г.
Сливочное масло - 125 г.
Сахар - 70 г.
Ванильный сахар - 1 пачка.
Яичный желток - 1 шт.
Сливки - 2 ст. л.
Сахарная пудра - 200 г.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Мука для рабочей поверхности.
Сахар для посыпки.
Полезные вещества.
Белки - 3 г.
Жиры - 10 г.
Насыщенные жирные кислоты - 3 г.

Приготовление:

1. время для тренировки.

Итак, вы решили начать выполнять упражнения на растяжку. В какое время лучше всего растягиваться - утром или вечером? Однозначно сказать нельзя.

С утра мышцы ещё не начали свою работу в полную силу, они расслаблены, но при этом находятся в инертном состоянии. Растяжка будет выполняться "со Скрипом"