Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

"Ах какая же вышла досада! А девчонку по имени Лилька, мама пьяница тащит из сада.

Ты перечишь родным тебе, близким, угрожая уходом из дома.
А подруга по имени Лизка.
Дочь свою не взяла из детдома.

Ты грустишь после каждой обиды, и считаешь себя неудачной.
Говоришь, что просвета не видно, не везет, как бы там не иначе!

Ты ругаешь детей за проделки, за пролитое кофе в прихожей.
А у вашей бездетной соседки, из родных - лишь сиамские кошки.

Грудь.
Чтобы "Приподнять" грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся.
В положении стоя на коленях.

Совет: правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль. Он не только приподнимет грудь и визуально подкорректирует ее форму, но и предотвратит обвисание, поможет избежать растяжек.

Руки.

Сохрани, чтобы не потерять?

Выполняйте одно за одним по 10 раз в 3 подхода?

Подъем ног лежа.

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.

Сырный суп с креветками - это ненавязчивое первое горячее блюдо, которое покорит вас и вашу семью своей нежностью, превосходным ароматом, быстротой приготовления, а также непревзойденным, просто божественным смаком. Такое яство по вкусу даже самым привередливым едокам придется!

Вам потребуется:

Сыр плавленый - 400 грамм.
Картофель - 200 грамм.
Морковь - 100 грамм.
Морская соль - 1 чайная ложка.
Масло подсолнечное рафинированное - 40 миллилитров.

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка номер 1. если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

И для взрослых - тоже подойдет!

1. один раз в первой половине дня (но не вечером) принимать напиток с настойкой элеутерококка: в стакан тёплой воды добавить 1 ч. л. мёда, несколько капель лимона, а настойки элеутерококка добавить столько, сколько лет ребёнку (взрослому 1 ч. ложку.

2. массаж стоп ног путём топтания по песку, мелкой гальке (щебёнке), керамзиту и по крупной гальке, насыпанных в разные небольшие тазики, по 1 мин. В каждом, босиком.

В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.

Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

1. при метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию.

2. при бронхите.

Ингредиенты:

200 гр. Размягчённого маргарина;.
? 80 гр. Сахара;.
1 яйцо;.
? 280 гр. Муки;.
? 50 гр. Кокосовой стружки;.
2 ч. ложки разрыхлителя;.
2 ч. ложки ванильного сахара;.
0. 5 ч. ложки молотого имбиря.

Посыпка:

? 50 гр. Кокосовой стружки.

Приготовление:

Размягчённый маргарин взбить с сахаром, добавить яйцо и ещё раз хорошо взбить.
Смешать все сухие ингредиенты и добавлять постепенно в яично - маргариновую массу.

Шампиньоны - 200 грамм;.
Ветчина - 200 грамм;.
Лук репчатый - 100 грамм;.
Масло сливочное - 80 грамм;.
Сыр сливочный - 100 грамм;.
Сливки питьевые - 150 мл;.
Спагетти - 250 грамм;.
Вода - 3 литра;.
Соль и перец черный молотый по вкусу.

Паста в сливочном соусе с ветчиной и шампиньонами - вкусное, сытное второе блюдо домашней кухни, подавайте его на обед, непременно в горячем виде!

Ингредиенты:
500 гр куриной грудинки;.
150 гр сыра;.
2 яйца;.
3 ст. л майонеза;.
3 ст. л муки;.
Укроп;.
Соль, перец, масло для жарки;.

Приготовление:
1. куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться.
2. отдельно в тарелке мы смешиваем яйца, майонез, муку, зелень. Добавляем немного соли и перца.
3. сыр натираем на терке.

Ингредиенты:

Пачка творога;.
1 яйцо;.
Немного сметаны нежирной или кефир;.
Ванильный сахар или фруктоза.

Способ приготовления:

1. всё перемешиваем, мы выкладываем в форму и в духовку на 15-20 минут при температуре 180 градусов.

Окисляясь, они приобретают черный цвет. Черные точки могут появиться у каждой из нас, независимо от типа кожи. Но и каждая из нас может с ними справиться.

Снова эконом - средство.

Нам понадобится:
- 2 столовые ложки пищевой соды.
- 2 столовые ложки чистой воды.

Легко помассируйте проблемные места получившейся пастой порядка 2 минут. Можно добавить немного меда, если у вас нет на него аллергии, это отличное антибактериальное средство.

Ингредиенты:
* 1 чашка нарезанного ананаса (свежего или замороженного).
* 1 чашка манго (свежего или замороженного).
* 1/2 чашки кокоса (тертого или нарезанного).
* 3 финика (без косточек).
* 3 чашки несладкого кокосового молока.
* 1 чашка дробленого льда.

Инструкции:

- Занимайтесь 2-3 раза в неделю.
В случае если хотите иметь красивое и пропорциональное тело, тренируйтесь 2-3 раза в неделю, а после тренировок обязательно делайте растяжку.

- Пейте достаточно воды.
Утром натощак выпивайте 1-2 стакана воды. В течение дня тоже пейте воду, лучше мелкими глотками - так полезнее. Во время тренировок нужно обязательно пить воду. Кстати, чем больше вы пьете воды, тем меньше вам хочется кушать.

- Обязательно завтракайте.

Устало садятся скорей на диван, с работы придя, где их ждал ураган.

Не любят расспросы, сбегают от дел, хозяйство жене, таковой уж удел:
Детишек кормить и укладывать спать.
По природе своей только мать должна.

Футбол, передачи, машины и спорт, так много ещё у мужчины забот.
Жене развлеченье продукты купить, и славный обед для "Орла" наварить.

А ночью отдать свой супружеский долг, да так, чтоб мужчина познал в этом толк.

Сегодняшний мой рецепт будет полезен тем, у кого по каким-то причинам плохо работает духовка или вообще отказывается что-либо готовить. С таким пирогом ни вы, ни ваши родные и близкие без сладенького десерта не останетесь.

Активное время приготовления: 30 минут.

Сложность: минимальная.

Для приготовления пирога мне понадобились:
- 30 шт. крупного печенья.
- 700 г творога.
- 200 г сметаны.
- 200 г сахара.
- 100 г сливочного масла.
- 2 г ванилина.

1. салат "Нежный".

Ингредиенты:

Помидоры 2 шт.
Крабовые палочки 250 г.
Яйца вкрутую 4 шт.
Сыр 150 г.
Майонез.
Соль.

Приготовление:

Мы выкладываем салат слоями: мелко нарезанные помидоры (если они очень сочные, сок лучше слить) - крабовые палочки - белки яиц (натереть на терке) - натертые желтки - тертый сыр. Все слои майонезом промазать.

2. салат "Вкусненький".

Ингредиенты:

100 г. крабовых палочек.
2 яйца.

Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один момент! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать?

Просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам! Попробуйте десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи - умывание Овсянкой. После него ваша кожа станет мягкой, нежной и шелковистой

Статическая растяжка.
Самый безопасный, эффективный и популярный вид растяжки. Сначала потяните мышцу совсем немного, убедитесь, что она не напряжена, затем растянитесь еще и еще - до предела. В этой позиции задержитесь на 10 секунд.

Пассивная растяжка.
Эта растяжка с чужой помощью. Вы максимально расслабляете мышцы а партнер осторожно отводит конечность, растягивая мышцы и связки. Главное - непереусердствовать: боль недопустима.

Овен: полтергейст?
Телец: зомби?
Близнецы: королева ада?
Рак: банши?
Лев: ангел?
Дева: вампир?
Весы: весы бессмертны?
Скорпион: призрак?
Стрелец: они переродятся?
Козерог: скелет?
Водолей: пришелец?