Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спокойный вид

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Последние обновления на сайте:

1. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
3. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
4. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
5. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
6. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
7. Как убрать пух на голове: эффективные методы
8. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
9. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
10. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
11. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
12. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
13. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
14. Полезные свойства зелени: от А до Я
15. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
16. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
17. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
18. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
19. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
20. Свинина запеченная с черносливом.
21. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
22. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
23. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
24. Саша в больнице с сыном черно.
25. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
26. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
27. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
28. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
29. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
30. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
31. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
32. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
33. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
34. "Куриный Рулeт в бyтылке".
35. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
36. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
37. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
38. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
39. У глюкозы снова новый имидж!
40. Одним фото в мини - бикини.
41. Множество оттенков мокко: как подобрать одежду для каждого дня недели
42. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
43. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
44. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде
45. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
46. Как правильно сочетать одежду цвета мокко с другими цветами
47. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
48. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
49. Дмитрий Нагиев рассказал о своем пути к успеху
50. Дмитрий Нагиев: загадочное молчание и возвращение на экраны