Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Безопасные виды

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Последние обновления на сайте:

1. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
2. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
3. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
4. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
5. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
6. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
7. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
8. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
9. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
10. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
11. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
12. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
13. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
14. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
15. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
16. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
17. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
18. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
19. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
20. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
21. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
22. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
23. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
24. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
25. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
26. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
27. "Эта крыса такая мерзкая?
28. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
29. Невеста или черная вдова?
30. Кэмерон диас впервые за пять лет на красной дорожке появилась.
31. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
32. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
33. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
35. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
36. Цвет мокко: подходят ли ему все
37. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
38. Творожная шарлотка. Ингредиенты:
39. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
40. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
41. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
42. ТОП-7 советов о том, как сэкономить деньги на покупках
43. Эндрю гарфилд рассказал, что он каждый год печет печенье в память о своей покойной матери:
44. 5. Жмыховое рагу с мясом
45. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
46. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
47. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
48. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
49. Клава кока причинами расставания с Александром повериным поделилась.
50. Витас представил свою старшую дочь Аллу, которой недавно исполнилось 16 лет.