Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спокойные виды

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
2. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
3. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
4. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
5. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
6. Какие легенды связаны с историей Москвы
7. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
8. "Сластены" из манной крупы.
9. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
10. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
11. Овсяные сочники. Ингредиенты:
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
13. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
14. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
15. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
16. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
17. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
18. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
19. Сара на весы встала.
20. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
21. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
22. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
23. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
24. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
25. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
26. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
27. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
28. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
29. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
30. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
31. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
32. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
33. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
34. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
35. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
36. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
37. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
38. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
39. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
40. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
41. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
42. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
43. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
44. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
45. Мы продолжаем мужской день.
46. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
47. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
48. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
49. Настасья самбурская, известная по роли в популярном сериале "Универ", недавно удивила своих поклонников, представив виртуальных детей!
50. Куда пропал Дмитрий Нагиев? Одна из самых загадочных историй в российской культуре