Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спокойные виды

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
2. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
3. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
4. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
5. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
6. Сара на весы встала.
7. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
8. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
9. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
10. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
11. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
12. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
13. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
14. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
15. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
16. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
17. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
18. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
19. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
20. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
21. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
22. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
23. Деми Мур на премии гильдии режиссеров в полупрозрачном платье появилась.
24. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
25. Брюс Уиллис больше не может говорить.
26. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
27. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
28. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
29. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
30. Мясhыe bатpушки с сырoм.
31. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
32. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
33. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
34. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
35. "Я от шаляпина беременна!
36. Влюбленные в двух семьях: история любви и ответственности
37. Испанская тортилья. Ингредиенты:
38. Анoним. Жeнa ceкc нeнaвидит.
39. Дмитрий Нагиев рассказал о своем пути к успеху
40. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
41. Натан изменил своей жене с лерчек, а затем лерчек изменил с Бьянкой.
42. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
43. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
44. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
45. Анна седокова впервые высказалась о смерти Яниса тиммы.
46. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
47. Что делать с этим?
48. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
49. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
50. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины