Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Мы готовим по-русски.
3. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
6. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
7. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
8. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
14. От читателя: Добрый день!
15. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
16. Маковый пирог в мультиварке.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Медовик "Дамский Каприз".
19. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Открытый мясной пирог.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
25. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
26. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. Сырные лепешки "Пикантные".
31. Мясная запеканка. Просто вкусно.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
34. Соленые огурцы за час.
35. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. Майонез на перепелиных яйцах.
41. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
42. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
43. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Клубнично - банановый смузи.
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
49. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
50. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.