Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Говорят, рост решает всё.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Салат с горбушей и горошком.
22. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
23. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Суши филадельфия дома.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
28. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
29. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
38. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
39. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
43. Коктейль зеленая сила.
44. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
47. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.