Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. История, которая должна остановить каждого родителя.
2. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
5. Мифы про бананы!
6. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
8. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
11. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
12. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
13. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
17. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
20. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. "Федункив - молодец!
28. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
29. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
30. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
33. Потрясающие стейки из лосося.
34. Клубнично - банановый смузи.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
38. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
39. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
40. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
41. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
42. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
43. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
44. Советы по уходу за волосами летом
45. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
46. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
47. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
48. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. В моде ретро макияж!