Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
2. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
3. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
8. Веселые будни анестезиолога!
9. Энджи учится читать на русском.
10. Вкусный зимний чай безумно.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
15. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
16. Голубцы в омлете.
17. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
18. Салат с горбушей и горошком.
19. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
20. Это было просто невероятно!
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
23. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
24. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
25. Вишневый пирог из творожного теста.
26. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
27. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
28. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
29. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
30. Куриные шницели. Ингредиенты:
31. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Майонез на перепелиных яйцах.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Смузи с апельсином.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
39. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
44. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
45. Будь собой. Будь сильной.
46. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
47. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
48. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
49. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
50. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов