Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
6. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
7. Картофель по деревенски.
8. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
9. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
10. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Вкусный зимний чай безумно.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
22. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
25. Маринованная капуста быстрого приготовления.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
28. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
29. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
38. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
39. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
45. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
46. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
49. Какие культурные достижения города особенно известны
50. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих