Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Открытый мясной пирог.
2. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
3. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
6. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Суши филадельфия дома.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
12. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
15. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
16. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
17. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
20. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
21. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. Риc c куpoчкoй в pукaве.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Смузи со вкусом тархуна.
29. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
38. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
39. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
40. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
41. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
42. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Психосоматика: мифы и реальность
50. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.