Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
5. Домашний хлеб. Ингредиенты:
6. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Универсальное тесто для выпечки.
11. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Закрытая физическая академия!
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Животные VS гром.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
23. Жюльен с ветчиной и грибами.
24. Котлетки из крабовых палочек.
25. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
26. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
29. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
30. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
31. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
38. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
39. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
40. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
41. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
42. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Авокадо - тост с яйцом пашот.
45. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии