Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
4. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
7. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
8. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
11. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
12. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
15. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
16. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
17. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
18. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
19. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. Факир с сюрпризом!
22. Картофель по деревенски.
23. Три простых салатика с кальмарами.
24. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
25. Салат с маком.
26. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
27. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Курица с овощами.
32. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
33. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
39. Так выглядит настоящая любовь и верность.
40. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
41. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
42. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
43. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
44. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
45. Это было просто невероятно!
46. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
47. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
48. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
49. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
50. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.