Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
6. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
7. Тoрт без выпечки.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
10. Мясная запеканка. Просто вкусно.
11. Маринованная капуста быстрого приготовления.
12. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
13. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
14. "Я в ужасе!
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
17. Майонез на перепелиных яйцах.
18. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
30. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
31. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
32. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
33. Наконец - то это случилось.
34. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
35. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
36. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
37. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
40. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
41. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
42. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
43. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
44. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
45. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
46. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
47. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
48. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".