Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
4. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
5. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Любители роллов, держитесь.
9. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
12. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Смузи с манго и бананом.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Риc c куpoчкoй в pукaве.
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. Коктейль зеленая сила.
31. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
32. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
33. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
34. Какие культурные достижения города особенно известны
35. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
36. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
37. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
38. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
41. История Москвы: от основания до наших дней
42. Наконец - то это случилось.
43. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
44. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
45. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
46. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
47. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
48. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы