Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. "Да я просто мама года!
3. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Анастасия решетова выходит замуж!
8. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
9. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
10. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
11. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
12. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
13. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
16. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
17. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
18. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Салат "Гнездо Глухаря".
22. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
23. Маринованная капуста со свеклой.
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
27. Веселые будни анестезиолога!
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
31. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
32. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
38. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
39. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
40. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
41. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. Этапы шумоизоляции квартиры.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Пирог "Бабушкина Салфетка".
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
50. Универсальный тренажёр для всего тела!