Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Рецепт из армянской кухни.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
6. "Do you Speak English?
7. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
8. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
9. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
10. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
11. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Энджи учится читать на русском.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Как вам такое искусство?
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
26. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
31. Майонез на перепелиных яйцах.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
41. Где в Уфе можно вкусно поесть
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
47. Дуров опять что-то задумал?
48. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы