Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
7. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
8. Винус Уильямс замуж вышла.
9. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
12. Салат "Гнездо Глухаря".
13. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
14. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
15. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
16. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
17. Прыщ из "Треугольника Смерти".
18. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
19. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
20. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
29. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
30. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
31. Айза собирается выйти замуж!
32. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
33. Это увлекательный был аттракцион!
34. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
35. Манник со сгущёнкой.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Этапы шумоизоляции квартиры.
39. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
40. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
41. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
45. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
48. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Смузи со вкусом тархуна.