Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Котлетки из крабовых палочек.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Самый быстрый торт.
4. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. "Белый и фара. 20.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Пирог "Бабушкина Салфетка".
17. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
22. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
23. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
24. 18 сентября 2025.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
27. Смузи с апельсином.
28. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
29. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
32. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Где в Уфе можно вкусно поесть
36. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
39. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
40. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
41. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
42. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
43. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
44. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
47. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
48. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
49. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
50. Какие легенды связаны с Ижевском