Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
3. Джим керри предстал в неожиданном свете.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Рецепт из армянской кухни.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
16. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
17. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
25. Животные VS гром.
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Самый любимый яблочный пирог.
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
31. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
32. Сын тарасова попал в больницу.
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
35. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Этапы шумоизоляции квартиры.
38. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
41. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
42. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
43. Простой ужин. Ингредиенты:
44. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
45. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
46. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
47. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.