Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Картошка, запеченная в чесночном масле.
5. Салат с маком.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Суши медленно убивают?
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
16. Встреча с бывшей!
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
20. Куриное Филе с ченоком и сыром.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Взгляни на мои апельсинчики!
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Слоеная картофельная запеканка.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
34. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
35. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
36. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
47. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
48. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
49. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.