Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
2. Факир с сюрпризом!
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Мы осуждаем такое!
5. Тот случай, когда размер имеет значение.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. От читателя: Добрый день!
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Курица с овощами.
16. Мифы про бананы!
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
20. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
21. Пицца с сосисками.
22. Животные VS гром.
23. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
26. Простейший яблочный бисквит.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. "Белый и фара. 20.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
31. Соленые огурцы за час.
32. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
35. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
39. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
40. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
41. "Федункив - молодец!
42. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
43. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
44. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Смузи из свеклы и авокадо.
47. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
50. Творожные оладьи без сахара.