Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. Сочники. Состав: Для теста.
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Сладкие булочки. Ингредиенты:
13. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
16. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
17. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
18. Этапы шумоизоляции квартиры.
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
25. 18 сентября 2025.
26. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
27. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. В дачном саду созрела ежевика.
30. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Смузи со вкусом тархуна.
34. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
35. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
36. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
37. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
38. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
39. Скандал на Х - факторе!
40. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
41. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
42. Лариса долина сложный человек?
43. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
44. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
45. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
46. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
47. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
48. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
49. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
50. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.