Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. Рецепт от шефа.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
5. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
6. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
7. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
8. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
11. Да вы посмотрите, какая она важная!
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Любители роллов, держитесь.
22. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
30. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
31. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. "Белый и фара. 20.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
41. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
42. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
46. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
47. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
48. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
49. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
50. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво