Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Встреча с бывшей!
5. Оладьи на кефире с зеленым луком.
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
9. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
10. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
17. Вишневый пирог из творожного теста.
18. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
19. Пирог "Бабушкина Салфетка".
20. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
23. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Стримерша акулич своим контентом радует.
27. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
28. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
36. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
37. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
38. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
39. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
40. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
45. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
48. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.