Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Жюльен с ветчиной и грибами.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Суши филадельфия дома.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Вишневый пирог из творожного теста.
13. Пирог "Бабушкина Салфетка".
14. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
15. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
16. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
17. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. "Белый и фара. 20.
20. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
23. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
25. Салатик который можно как основное блюдо есть.
26. Стримерша акулич своим контентом радует.
27. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
28. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
29. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Смузи со вкусом тархуна.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Где света Светикова?
34. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
35. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
36. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
38. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
39. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
40. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
41. Наконец - то это случилось.
42. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
43. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
44. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
45. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
46. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
47. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
48. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
49. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
50. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!