Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Фаршированные куриные грудки.
6. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
11. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
12. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
18. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
19. Универсальное тесто для выпечки.
20. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Это было просто невероятно!
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
27. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Простейший яблочный бисквит.
31. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
32. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
33. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
34. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
35. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
36. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
40. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
41. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. Желейный торт "Фруктовый".
44. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
48. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
49. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
50. Коктейль зеленая сила.