Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
6. Оладьи на кефире с зеленым луком.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Голубцы в омлете.
9. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
10. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
11. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
14. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
15. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. Куриные шарики с овощами.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. "Я никогда бы не занял его место!
21. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
24. В дачном саду созрела ежевика.
25. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
31. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
34. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
35. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
36. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
37. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
38. История Москвы: от основания до наших дней
39. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. Расскажите о истории создания центральной площади города
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
49. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
50. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".