Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Картофель по деревенски.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
15. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
16. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. А что у нас к обеду?
19. От читателя: Добрый день!
20. Мы готовим выпечку в американском стиле.
21. Курица с овощами.
22. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
23. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
24. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
27. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
31. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. "Я совсем не ем мясо!
35. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
36. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
37. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
38. Саша Hammali впервые папой станет!
39. Универсальный тренажёр для всего тела!
40. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
43. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. В дачном саду созрела ежевика.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
48. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
49. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
50. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.