Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из творога - лучшие рецепты.
2. Манты. Ингредиенты: Для теста:
3. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
4. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
5. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
6. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
7. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
8. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
11. Салат "Ромашковое Поле".
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
16. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
19. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
20. Шоколадная колбаса с орехами.
21. Плюсы автоматической мойки машины:
22. Манник со сгущёнкой.
23. Слабосолёная сельдь с горчицей.
24. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
25. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
26. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
27. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
28. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
31. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. "Федункив - молодец!
34. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
35. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
36. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
41. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
42. Творожные лепёшки на сковороде.
43. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
44. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
45. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
48. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета