Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
2. В сети активно обсуждают недавние фотографии 72-летней матери известного певца Андрея соколовского, которые он опубликовал в честь ее дня рождения.
3. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
4. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
5. Ольга Орлова создала новогоднюю атмосферу: маленькая Аня уже ищет подарки под ёлкой.
6. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
7. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
8. Том холланд сказал, что не сопровождает зендею на её премьерах, чтобы не отвлекать внимание от неё.
9. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
10. Как жаль: 15-Летняя необычная американка с "Болезнью Бенджамина Баттона" из жизни ушла.
11. Странные и удивительные костюмы для девочек: Winx
12. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
13. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
14. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
15. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
16. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
17. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
18. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
19. Какие продукты входят в аптечную косметику
20. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
21. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
22. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
23. Список ингредиентов
24. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
25. Что такое аптечная косметика
26. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
27. Как влияет количество ккал в картошке на питание
28. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
29. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
30. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
31. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
32. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
33. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
34. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
35. Кого следует избегать прививок от COVID-19: 10 факторов, которые важно знать
36. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
37. Как диагностировать демодекоз на лице
38. Какие методы вы использовали для броска курения
39. Список преимуществ борцов
40. Как правильно наносить пудру на лицо
41. Что такое водяной теплый
42. Как регулировать температуру водяного теплого пола
43. Что такое участки лица, ответственные за органы
44. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
45. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
46. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
47. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
48. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
49. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
50. Какие травы могут улучшить работу мозга и память