Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
2. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
3. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
4. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
5. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
6. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
7. Риc c куpoчкoй в pукaве.
8. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
9. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
10. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
11. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
12. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
13. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
14. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
17. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
20. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
21. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
22. Голые вечеринки, говорите?
23. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
24. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
25. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
27. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
28. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
29. Марина зудина сделала неудачную пластику?
30. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
31. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
32. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
33. Драники картофельные классические.
34. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
35. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
36. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
37. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
38. Какие музеи есть в Рязани
39. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
40. Какие природные заповедники находятся в черте города
41. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
42. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
43. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
44. История Ижевска: от основания до наших дней
45. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
46. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
47. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
48. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
49. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
50. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса: