Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гиперстенический тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Мы осуждаем такое!
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
10. Вкусный зимний чай безумно.
11. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Открытый мясной пирог.
15. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. Салат с горбушей и горошком.
19. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
20. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
21. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
24. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
25. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
31. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
33. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
34. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
35. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. Стакан кефира и 1 яйцо.
42. Смузи из ананаса и черной смородины.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
46. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
47. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
50. Какие культурные достижения города особенно известны