Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Нормостеничный тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
2. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
3. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
4. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
5. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
6. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
7. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
8. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
9. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
10. Бутерброды со шпротами ( закуска.
11. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
12. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
13. Какие легенды связаны с историей Москвы
14. Салат "Грибной С Потрошками".
15. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
16. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
17. В каких музеях можно узнать о истории города
18. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
19. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
20. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
21. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
22. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
23. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
24. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
25. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
26. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
27. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
28. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
29. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
30. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
31. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
32. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
33. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
34. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
35. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
36. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
37. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
38. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
39. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
40. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
41. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
42. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
43. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
44. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
45. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
46. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
47. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.
48. Фигуристая Бьянка красиво прошлась под свой трек в Таиланде.
49. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
50. Невеста или черная вдова?