Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Нормостеничный тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Бабка или еще ничего?
2. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
3. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
4. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
7. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
8. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
9. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Желейный торт "Фруктовый".
13. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
14. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
15. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
16. "Федункив - молодец!
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
21. Смузи со вкусом тархуна.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
24. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
25. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
26. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
27. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
28. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
31. Гречка с яйцом и авокадо.
32. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
33. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
34. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
35. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
36. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
37. Почему у меня выпадает так много волос
38. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
39. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
40. Ромовая баба. Ингредиенты:
41. Драники картофельные классические.
42. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
43. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
44. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
45. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
46. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
47. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
50. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025