Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Нормостеничный тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Мифы про бананы!
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. Открытый мясной пирог.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
8. Авокадо - масло. Ингредиенты:
9. Так выглядит настоящая любовь и верность.
10. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
11. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Сочники. Состав: Для теста.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
20. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
21. "Белый и фара. 20.
22. Николай басков в новом образе?
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
25. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
26. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Риc c куpoчкoй в pукaве.
31. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
32. Смузи со вкусом тархуна.
33. Коктейль зеленая сила.
34. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
39. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
40. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
43. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
44. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
45. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
46. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
47. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
48. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
49. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
50. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.