Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Астеничный тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
2. Софи лорен отметила 91-летие.
3. 18 сентября 2025.
4. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
5. Еженедельный план полезных смузи!
6. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
7. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
12. Коктейль зеленая сила.
13. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
14. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
15. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
16. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
17. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
18. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
19. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
20. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
21. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
22. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
23. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
24. Headlines:
25. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
26. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
29. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
32. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
33. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
34. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
35. Рецепт запеченной Овсянки.
36. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
37. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
38. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
39. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
40. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
41. Какие легенды связаны с Ижевском
42. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
43. Гpeчка с мясoм и грибами.
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
46. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
47. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
48. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
49. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
50. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать