Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Астеничный тип

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет кардио тренировка по методике DDX
2. Как можно выразить пожелания здоровья женщине в стихах
3. Что такое спортивное платье оверсайз с капюшоном
4. Материалы и инструменты
5. Как избежать проблем при работе с опалубкой для фундамента
6. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
7. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
8. Какие методы лечения ОРЗ наиболее эффективны для пациентов с аллергией
9. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
10. Можно ли определить размер одежды для мужчин только по весу
11. Какие особенности беседок из дерева на даче следует учитывать при их строительстве
12. Как правильно подготовить ресницы к накрашиванию тушью
13. Какие другие факторы могут способствовать выпадению волос у женщин, и как витамины могут помочь в этом случае
14. Что такое групповые тренировки в фитнес-клубе
15. Как правильно готовить травы для очищения организма
16. Как сделать интимные стрижки и аппликации
17. Какие материалы наиболее предпочтительны для плитки в ванной комнате
18. Можно ли использовать холодные компрессы для снижения температуры у ребенка
19. ### Оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров
20. Какие источники информации можно использовать для поиска экологически чистых удобрений
21. Таблица стилей причесок
22. Простые шаги к идеальному укладыванию волос крабиком
23. Какие виды заколки используются для прически с заколками по бокам
24. Что такое маникюр розовый переходящий в черный
25. Как диагностировать комплекс для щитовидной железы
26. Какие преимущества имеет строительство дома из пенополистирола
27. Какие цвета и текстуры будут актуальны для прически весной 2024 года
28. H6 Установка плиточного теплого пола
29. Таблица: Особенности фартуков для кухни без плинтуса
30. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
31. Какие стандарты и нормы применяются при проектировании многоэтажных домов и зданий
32. Как отличить насморк от других видов кашля
33. От лука до розмарина: История и применение в кулинарии
34. Могут ли настойки восковой моли вызывать побочные эффекты
35. Как создать садовую арку за 3 минуты без специальных инструментов
36. Как символы счастья и удачи используются в разных странах
37. Какие средства для ухода нужны для тонких волос с крабиком
38. Заколка-краб: 5 причесок, которые сделают вас узнаваемыми
39. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
40. Какие материалы используются для разноцветного маникюра
41. Какие инструменты необходимы для стяжки бетонного пола в гараже
42. Что такое флоксы многолетние и однолетние
43. Что такое беседка с мангалом барбекю и застекленной печкой
44. Омикрон: лечение взрослых и детей в разные дни болезни
45. Как построить эффективный план тренировок на неделю
46. Советы и рекомендации
47. Какие ингредиенты используются для приготовления готового слоеного дрожжевого теста
48. Как можно определить, что потенция ухудшается после 60 лет
49. Рисование и живописьДаДа
50. Что означает "бабушка в душе"