Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фолиевая кислота

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.

Здоровые зубы – основа нашей улыбки и общения. Чтобы сохранить их здоровыми, нужно следить за гигиеной полости рта и правильно питаться. Вот некоторые продукты, которые помогут сохранить наши зубы здоровыми.

Продукты с высоким содержанием кальция

Кальций – очень важный минерал для наших зубов. Он укрепляет их и защищает от кариеса. Продукты, богатые кальцием, включают в себя:

Молоко Сыр Кефир Салаты из зеленых листовых овощей (салат, шпинат, кресс-салат) Соевые продукты (соевый молочный напиток, соевый сыр) Орехи (арахис, кешью, миндаль) Продукты с высоким содержанием витамина D

Витамин D помогает нашему организму лучше усваивать кальций. Продукты, богатые витамином D, включают в себя:

Менопауза – это естественный процесс, который происходит у женщин в определенном возрасте. Во время менопаузы у женщины резко снижается уровень эстрогенов, что может привести к ряду неприятных симптомов, таких как гормональные расстройства, нарушения сна, потеря аппетита и другие.

Индустрия спортивного питания предлагает множество продуктов, насыщенных протеином и углеводами. Но для роста, развития и быстрого восстановления мышц не менее важную роль играют витамины.

Белок, глюкоза, витамины - три слагаемых для здоровья мышц.

Витамины для восстановления мышц. Витамины для мышц.Большинство спортивных витаминов и биодобавок для роста мышц и повышения мышечного тонуса состоят из белка и глюкозы. Действительно, трудно переоценить важность белкового обмена для наращивания мышечной массы. Белковые соединения участвуют в синтезе коллагена, который наряду с соединительной тканью обеспечивает мышцам гибкость и надежное прикрепление мышц к костям.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
2. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
3. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
4. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
5. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
6. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
7. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
8. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
9. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
10. Психосоматика для начинающих: что это такое
11. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
12. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
13. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
14. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
15. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
16. Огуречный салат с соусом.
17. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
18. Лучше поздно, чем никогда!
19. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
20. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
21. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
22. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
23. Сало солёное, с добавлением сахара.
24. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
25. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
26. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
27. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
28. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
29. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
30. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
31. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
32. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
33. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
34. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
35. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
36. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
37. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
38. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
39. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
40. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
41. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
42. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
43. Множество оттенков мокко: как подобрать одежду для каждого дня недели
44. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
45. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
46. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
47. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
48. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
49. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
50. Mokko Brand: Известная женская одежда