Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дряблое тело

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Американская певица Мадонна на свое 50-летие плотно увешала грудь массивными цепочками. Вездесущие журналисты и папарацци тут же предположили, что поп-дива скрывает таким нехитрым способом морщины в области декольте. У знаменитой 59-летней итальянки Донателлы Версаче на некоторых фотографиях шея выглядит словно у 70-летней женщины. Что поделать, многие блондинки и рыжеволосые женщины особенно подвержены морщинам и веснушкам на коже в зоне декольте.

Очень дряблая кожа на кистях рук. Описание Руки – визитная карточка любого человека. По состоянию кожи рук можно судить о здоровье женщины и её положении в обществе, ее возрасте и статусе. Нежная, бархатистая кожа, здоровые ногти, прекрасный маникюр – ручки, которые хочется целовать – это ли не мечта каждой женщины?

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
3. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
4. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Фаршированные куриные грудки.
7. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Вот это модница!
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
14. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Вот она причина внезапной любви к бегу.
18. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
19. Картошка, запеченная в чесночном масле.
20. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
21. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
22. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
23. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. Встреча с бывшей!
29. Песочные рогалики с мармеладом.
30. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
31. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
32. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
33. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
34. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
35. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Майонез домашний в блендере.
38. Этапы шумоизоляции квартиры.
39. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
40. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
43. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
44. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
45. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
49. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
50. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.