Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дряблое тело

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Американская певица Мадонна на свое 50-летие плотно увешала грудь массивными цепочками. Вездесущие журналисты и папарацци тут же предположили, что поп-дива скрывает таким нехитрым способом морщины в области декольте. У знаменитой 59-летней итальянки Донателлы Версаче на некоторых фотографиях шея выглядит словно у 70-летней женщины. Что поделать, многие блондинки и рыжеволосые женщины особенно подвержены морщинам и веснушкам на коже в зоне декольте.

Очень дряблая кожа на кистях рук. Описание Руки – визитная карточка любого человека. По состоянию кожи рук можно судить о здоровье женщины и её положении в обществе, ее возрасте и статусе. Нежная, бархатистая кожа, здоровые ногти, прекрасный маникюр – ручки, которые хочется целовать – это ли не мечта каждой женщины?

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
4. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
5. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
12. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
13. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
14. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
15. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
16. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. А ловко он придумал это!
19. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
20. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
23. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
29. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
32. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
33. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
34. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
35. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Этапы шумоизоляции квартиры.
38. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
39. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
40. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Знакомьтесь, люди добрые!
43. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
44. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Солнечный смузи с медом.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Где света Светикова?
49. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
50. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40