Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дряблое тело

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Американская певица Мадонна на свое 50-летие плотно увешала грудь массивными цепочками. Вездесущие журналисты и папарацци тут же предположили, что поп-дива скрывает таким нехитрым способом морщины в области декольте. У знаменитой 59-летней итальянки Донателлы Версаче на некоторых фотографиях шея выглядит словно у 70-летней женщины. Что поделать, многие блондинки и рыжеволосые женщины особенно подвержены морщинам и веснушкам на коже в зоне декольте.

Очень дряблая кожа на кистях рук. Описание Руки – визитная карточка любого человека. По состоянию кожи рук можно судить о здоровье женщины и её положении в обществе, ее возрасте и статусе. Нежная, бархатистая кожа, здоровые ногти, прекрасный маникюр – ручки, которые хочется целовать – это ли не мечта каждой женщины?

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
2. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
7. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
8. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
9. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
10. Солнечный микс. Ингредиенты:
11. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
12. Сон буквально мозг очищает.
13. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
14. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
15. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
16. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
17. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
18. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
19. Почему длинные волосы - это база!
20. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
21. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. Рецепт из армянской кухни.
24. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
27. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
28. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
29. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
30. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
31. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
32. Она кадры после аварии показывает.
33. Маковый пирог в мультиварке.
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
36. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
40. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
41. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
42. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
43. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
44. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
45. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
48. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
49. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
50. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.