Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. Смузи с клубникой.
5. Со слов очевидца.
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Сливoчный крем "Пятиминутка".
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Видaли тaкого шaлунишку.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Смузи для похудения и омоложения.
13. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
14. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
15. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Рыба в картофельной корочке.
18. Рецепт от шефа.
19. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
20. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
21. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
24. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
25. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
28. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
29. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
30. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
31. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
32. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
37. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
38. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
39. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
40. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
41. Голубцы в омлете.
42. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
43. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
44. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
45. Айза собирается выйти замуж!
46. Слабосолёная сельдь с горчицей.
47. Маринованная капуста быстрого приготовления.
48. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
49. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
50. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.