Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Почему длинные волосы - это база!
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. Мы готовим напитки в домашних условиях.
11. Татарский национальный рецепт.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
14. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
15. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
16. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Энджи учится читать на русском.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Мифы про бананы!
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Животные VS гром.
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
30. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
38. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
43. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
44. Майонез на перепелиных яйцах.
45. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
46. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
49. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
50. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.