Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Мы готовим по-русски.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
9. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
13. Тесто из творога - лучшие рецепты.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
22. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Курица с овощами.
25. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
26. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
27. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
33. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
34. Говорят, стресс живёт в плечах.
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
46. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
47. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.