Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
5. Генетика или диета: секрет пышных форм.
6. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
9. Потрясающая соленая скумбрия.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Салат с маком.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
25. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
26. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
27. Факир с сюрпризом!
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
30. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Мышцы - твоя Броня против старости.
36. Говорят, стресс живёт в плечах.
37. "Белый и фара. 20.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. Майонез домашний в блендере.
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
43. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
44. "Белый и фара. 20.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
49. Стакан кефира и 1 яйцо.
50. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.