Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Живу Один, с Кошками".
2. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
5. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
6. Мы готовим по русски.
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. "Юля, пи * а!
13. Факир с сюрпризом!
14. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
15. Печеночный торт из куриной печени с.
16. Домашний хлеб. Ингредиенты:
17. Не баян, а классика.
18. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
19. Мы готовим семейный пирог.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
22. Универсальное тесто для выпечки.
23. Она решила сыграть в кино.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. Закрытая физическая академия!
26. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. От читателя: Добрый день!
29. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
30. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
31. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
34. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
35. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
36. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
37. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
40. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
43. Мясная запеканка. Просто вкусно.
44. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
45. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
46. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
47. Универсальный тренажёр для всего тела!
48. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
49. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.