Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
2. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
3. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
4. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
5. Картофель в сливках запечённый.
6. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
7. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
8. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
9. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
10. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
11. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
12. Творожный пирог с луком - пореем.
13. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
14. Торт "Птичье Молоко".
15. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
16. Печёночный торт. Ингредиенты:
17. Молочные коржики из детства с ванилью.
18. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
19. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
20. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
21. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
22. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
23. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
24. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
25. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
26. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
27. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
28. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
29. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
30. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
31. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
32. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
33. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
34. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
35. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
36. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
37. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
38. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
41. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
42. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
43. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
44. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
45. Скумбрия в пикантном соусе.
46. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
47. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
48. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
49. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
50. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.