Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. "Да я просто мама года!
4. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
7. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
10. Анастасия решетова выходит замуж!
11. Смузи из ананаса и киви.
12. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
13. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
14. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
15. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
16. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
17. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
18. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
19. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
20. Татарский национальный рецепт.
21. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
22. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
23. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
24. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
25. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
26. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
27. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
28. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
36. Ох уж, эти азиатские забавы!
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
39. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
42. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
43. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
44. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
45. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
48. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.