Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Ей было всего 22 года.
3. Слишком мощная страховка.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
9. Смузи из ананаса и киви.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
13. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
14. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
15. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
19. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
22. Три простых салатика с кальмарами.
23. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Не баян, а классика.
26. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм.
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Животные VS гром.
32. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
33. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. А можно мне другого автомеханика?
36. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
37. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
38. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
41. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
42. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
43. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
44. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
45. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
46. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
47. Пирог "Бабушкина Салфетка".
48. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
49. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
50. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.