Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела в тонусе

Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает нам находить равновесие между телом и умом, а также поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам поддерживать тело в тонусе и улучшить наше здоровье.

Что такое йога?

Йога - это комплексная система, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и философию. Она была разработана более 5000 лет назад в Индии и с тех пор стала популярной практикой во всем мире.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
2. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
3. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
4. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
5. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
6. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
7. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
8. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
9. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
10. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
11. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
12. Картошка запеченная в кефире под сыром.
13. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
14. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
15. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
16. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
17. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
18. Плед из маминого свадебного платья связала.
19. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
20. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
21. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
22. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
23. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
24. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
25. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
26. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
27. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
28. Польза гвоздики для здоровья.
29. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
30. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
31. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
32. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
33. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
34. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
35. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
36. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
37. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
38. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
39. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
40. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
41. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
42. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
43. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
44. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
45. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
46. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
47. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
48. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
49. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
50. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.