Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вредные советы

1. Сон

Чтобы не подхватить простуду, спите больше 7 часов в сутки. Исследование Sleep, Don’t Sneeze: Longer Sleep Reduces the Risk of Catching a Cold . показало, что люди, которые спят меньше 6 часов, в 4 раза больше подвержены риску заболеть ОРВИ. А если в течение трёх недель спать меньше 7 часов, то риск простыть увеличивается в 3 раза.

2. Гигиена

Чаще мойте руки. Согласно исследованию Handwashing and risk of respiratory infections: a quantitative systematic review . , если делать это регулярно, то вероятность заболеть уменьшается примерно на 20%. Так вы смываете микробы, не давая им размножаться и попадать в организм. И старайтесь не трогать лицо руками — это самый простой способ занести инфекцию.

Как не заболеть зимой. Профилактика простудных заболеваний

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
3. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
6. Шаурма по домашнему.
7. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
14. Факир с сюрпризом!
15. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
16. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
17. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
20. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
25. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
26. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
27. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
31. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
34. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
35. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
36. Куриные шницели. Ингредиенты:
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
39. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
40. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
41. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
42. Универсальный тренажёр для всего тела!
43. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
46. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
47. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.