Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вредные советы

1. Сон

Чтобы не подхватить простуду, спите больше 7 часов в сутки. Исследование Sleep, Don’t Sneeze: Longer Sleep Reduces the Risk of Catching a Cold . показало, что люди, которые спят меньше 6 часов, в 4 раза больше подвержены риску заболеть ОРВИ. А если в течение трёх недель спать меньше 7 часов, то риск простыть увеличивается в 3 раза.

2. Гигиена

Чаще мойте руки. Согласно исследованию Handwashing and risk of respiratory infections: a quantitative systematic review . , если делать это регулярно, то вероятность заболеть уменьшается примерно на 20%. Так вы смываете микробы, не давая им размножаться и попадать в организм. И старайтесь не трогать лицо руками — это самый простой способ занести инфекцию.

Как не заболеть зимой. Профилактика простудных заболеваний

Последние обновления на сайте:

1. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
2. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
3. Чахохбили из курицы.
4. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
5. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
6. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
7. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
8. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
9. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
10. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
11. Фуршет на скорую руку.
12. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
13. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
14. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
15. Сладкая колбаска. Очень быстро!
16. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
17. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
18. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
19. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
20. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
21. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
22. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
23. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
24. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
25. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
26. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
27. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
28. Ошибка, которая стала роковой.
29. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
30. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
31. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
32. Как не провалиться на глазах у всех?
33. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
34. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
35. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
36. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
37. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
38. Светлана Пермякова сбросила 22 килограмма, и её фанаты с трудом узнали 54-летнюю актрису, охарактеризовав её как "Очаровательную" и "молодеющую".
39. Витаминный смузи из фруктов.
40. Миндально - ягодный смузи.
41. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
42. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
43. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
44. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
45. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
46. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
47. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
48. Рулетики из отбивных с начинкой.
49. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
50. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!