Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
2. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
3. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
4. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
5. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
6. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
7. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
8. Почему выпадает волос на теле
9. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
10. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
11. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
12. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
13. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
14. Какие выставки и экспозиции можно посетить
15. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
16. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
17. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
18. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
19. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
20. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
21. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
22. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
23. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
24. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
25. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
26. Кэмерон диас впервые за пять лет на красной дорожке появилась.
27. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
28. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
29. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
30. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
31. Полина Гагарина в Кемерово: как певица готовится к концерту
32. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
33. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
34. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.
35. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
36. Открываем новый сезон с Mocha Mousse: цвет года 2023
37. Нагиев против Ивлеевой: как пошлая шутка стала причиной ссоры
38. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
39. Дмитрий Нагиев: отметка на карте жизни
40. Тайный брак Дмитрия Нагиева: все, что мы знаем о его новой жене
41. Fashion лайфхак: идеальный образ с минимальными усилиями!
42. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
43. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
44. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
45. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
46. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
47. Что такое домик для розетки на улице
48. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
49. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
50. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям