Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек четвертым ребенком беременна!
2. Мы готовим как в ресторане.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Любители роллов, держитесь.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
13. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
14. Манник со сгущёнкой.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
18. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
19. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
21. Простой ужин. Ингредиенты:
22. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
26. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
29. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
30. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
31. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
38. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
39. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
40. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
41. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
42. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
43. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
44. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
48. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
49. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.