Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
2. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
3. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
4. Как вам такое искусство?
5. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Сделайте этот комплекс!
8. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
9. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
15. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
16. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
17. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. Простой ужин. Ингредиенты:
20. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
21. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. В дачном саду созрела ежевика.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
33. Дуров опять что-то задумал?
34. Омлет с овощами и творогом.
35. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
36. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
37. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
38. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
42. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
45. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
46. Рецепт запеченной Овсянки.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах