Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
2. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
3. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
4. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
8. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
9. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
10. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
11. Бабка или еще ничего?
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. Куриные шницели. Ингредиенты:
14. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Салат "Стог Сена".
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
27. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
28. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
29. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
32. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
33. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
34. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
35. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
36. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
37. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
38. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
39. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
40. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
41. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
42. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
43. Акция! Знакомство с мастером.
44. Hammali перестал скрывать жену.
45. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
46. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
47. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
48. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".