Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
2. Сын тарасова попал в больницу.
3. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
4. Пышные кексики без яиц.
5. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
6. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
18. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
19. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
20. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
21. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
22. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
25. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
26. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
27. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
28. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
29. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
30. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
31. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
32. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
33. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
34. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
35. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
36. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
37. Какие легенды связаны с Ижевском
38. Кэти перри решила стать космонавтом.
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
41. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
42. Русская билли айлиш из подмосковья.
43. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
44. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
47. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
48. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
49. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
50. Какие музеи работают круглосуточно