Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Как вам такое искусство?
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
12. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
13. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. "Я совсем не ем мясо!
19. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. "Я никогда бы не занял его место!
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Салатик который можно как основное блюдо есть.
26. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. Стакан кефира и 1 яйцо.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
36. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
37. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
38. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
39. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
42. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
43. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
44. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
45. Наконец - то это случилось.
46. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
47. Жена Натану егo измены прoстила.
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Рецепт запеченной Овсянки.