Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Что лучше - гимнастика или акробатика?
2. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
3. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
4. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
5. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
6. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
7. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
8. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
9. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
10. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
11. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
12. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
13. Почему у меня выпадает так много волос
14. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
15. Hammali перестал скрывать жену.
16. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
17. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
18. Салат "Грибной С Потрошками".
19. Психосоматика для начинающих: что это такое
20. Психосоматические расстройства: что это такое
21. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
22. Линдси лохан просто не узнать!
23. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
24. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
25. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
26. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
27. Салат с куриной грудкой.
28. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
29. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
30. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
31. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
32. Благовещенский женский монастырь.
33. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
34. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
35. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
36. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
37. Домашние батоны за 30 минут.
38. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
39. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
40. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
41. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
42. Творожная запеканка с киви.
43. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
44. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
45. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
46. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
47. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
48. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
49. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
50. Фигуристая Бьянка красиво прошлась под свой трек в Таиланде.