Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Crylove и Xolidayboy: похожие снипеты или просто совпадение?
2. Анастасия Каменских, пообещавшая в 2022 году полностью отказаться от русского языка, снова вернулась к нему.
3. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
4. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
5. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
6. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
7. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
8. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
9. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
10. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
11. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
12. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
13. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
14. Покажи на кукле, где болит.
15. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
16. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
17. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
18. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
19. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
20. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
21. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
22. Курица с pисoм в дyхoвке.
23. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
24. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
25. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
26. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
27. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
28. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
29. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
30. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
31. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
32. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
33. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
34. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
35. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
36. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
37. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
38. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
39. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
40. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
41. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
42. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
43. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
44. Лазоревка в парке города Вязники.
45. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
46. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
47. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
48. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
49. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
50. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.