Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
3. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
4. Это он сказал тебе так?
5. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
6. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Оладьи на кефире с зеленым луком.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Это было просто невероятно!
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
16. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
17. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Тoрт без выпечки.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Маринованная капуста быстрого приготовления.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
30. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
31. Салатик который можно как основное блюдо есть.
32. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
35. Стримерша акулич своим контентом радует.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
38. Солнечный смузи с медом.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Где в Уфе можно вкусно поесть
41. Ты - главный проект своей жизни.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
44. Лариса долина сложный человек?
45. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
46. Какие местные продукты и товары можно приобрести
47. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
48. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!