Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
3. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Энджи учится читать на русском.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Сделайте этот комплекс!
13. Торт с бананами.
14. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Желейный торт "Фруктовый".
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Смузи с апельсином.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
31. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
32. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
38. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
39. Арбузно - лимонный смузи.
40. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Куриная грудка с овощами в духовке.
43. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
44. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
45. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
46. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
49. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
50. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.