Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
4. Салат с горбушей и горошком.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
8. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
16. Николай басков в новом образе?
17. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
18. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
21. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Стримерша акулич своим контентом радует.
24. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
25. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
26. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
29. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
30. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
31. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
32. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
33. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
34. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
35. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
36. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
37. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
38. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
42. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
43. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
46. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
47. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
50. Психосоматика для начинающих: что это такое