Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
9. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
10. Шаурма по домашнему.
11. Просто и очень вкусно.
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
14. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
17. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Не баян, а классика.
20. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
21. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
22. Сходили, блин, попугаться.
23. А ловко он придумал это!
24. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
25. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
26. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
27. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
30. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
31. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
32. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
33. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
34. "Белый и фара. 20.
35. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
36. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Салат "Каприз". Нам потребуется:
39. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
40. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
41. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
42. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
43. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
44. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
45. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
46. Куриные шницели. Ингредиенты:
47. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
48. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.