Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
4. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
5. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
6. Витаминный смузи. Ингредиенты:
7. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
8. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
9. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
13. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
14. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
15. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
20. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
21. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
22. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. Закрытая физическая академия!
27. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
28. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
30. Салат "Океан". Нам понадобится:
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
33. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
34. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. "Белый и фара. 20.
45. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
46. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
47. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
48. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
49. "Федункив - молодец!
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.