Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
2. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. Это было просто невероятно!
5. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
9. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
10. Куриные шарики с овощами.
11. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
12. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
13. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. В дачном саду созрела ежевика.
18. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
19. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
25. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
26. Скандал на Х - факторе!
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
29. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
30. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
33. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
34. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
35. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
36. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
39. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
40. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
41. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
42. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
43. Hammali перестал скрывать жену.
44. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
45. Ромовая баба. Ингредиенты:
46. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
47. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
48. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.