Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Факир с сюрпризом!
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
4. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
5. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Блинный пирог с творожной начинкой.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Пицца с сосисками.
13. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
14. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Факир с сюрпризом!
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
24. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
25. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
26. Соленые огурцы за час.
27. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
36. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
37. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
38. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
39. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
40. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
41. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
43. Творожные оладьи без сахара.
44. Какие культурные достижения города особенно известны
45. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
46. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
48. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
49. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
50. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей