Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Факир с сюрпризом!
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Салат с горбушей и горошком.
9. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
12. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
13. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
15. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
20. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
21. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
22. Желейный торт "Фруктовый".
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
26. Стакан кефира и 1 яйцо.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
29. Где света Светикова?
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
32. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
33. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
34. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
39. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
40. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
41. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
42. Голые вечеринки, говорите?
43. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
44. Никогда не жертвуйте собой ради других.
45. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
49. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
50. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.