Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
6. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Слоеная картофельная запеканка.
9. Соленые огурцы за час.
10. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
13. Салатик который можно как основное блюдо есть.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
18. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
21. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
22. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
25. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
26. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
27. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
28. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
29. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
30. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
31. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
34. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
35. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
36. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
37. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
38. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
39. Лучшие места для отдыха в Москве
40. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
41. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
42. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
43. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
44. Бутерброды со шпротами ( закуска.
45. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
46. Лодочки из кабачков.
47. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
48. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
49. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
50. Интересные факты о Москве, которые знают немногие