Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для ленивого пилатеса

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
2. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. Мифы про бананы!
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Говорят, рост решает всё.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
20. Торт с бананами.
21. Простейший яблочный бисквит.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
24. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
25. Pharaoh станет отцом!
26. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Куриные шарики с овощами.
29. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
30. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
31. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
32. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Салат "Стог Сена".
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Солнечный смузи с медом.
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
44. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
47. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
48. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
49. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
50. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!