Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ленивый пилатес

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Встреча с бывшей!
7. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Салат с горбушей и горошком.
13. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. "Белый и фара. 20.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
18. Майонез домашний в блендере.
19. Вишневый пирог из творожного теста.
20. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
21. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
22. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
23. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
24. Салат "Стог Сена".
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
32. Смузи из ананаса и черной смородины.
33. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
34. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
35. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
37. Дуров опять что-то задумал?
38. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
41. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
42. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
43. Никогда не жертвуйте собой ради других.
44. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
48. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
49. Куpиные рулетики с гpибами.
50. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы