Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ленивый пилатес

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Нe шашлык - шик!
2. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
14. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
18. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
19. Маринованная капуста со свеклой.
20. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
21. Прыщ из "Треугольника Смерти".
22. Торт "Монастырская Изба".
23. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
24. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
25. Маковый пирог в мультиварке.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Медовик "Дамский Каприз".
28. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
29. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
30. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Голубцы в омлете.
33. Факир с сюрпризом!
34. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
35. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
36. Айза собирается выйти замуж!
37. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Тoрт без выпечки.
40. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
41. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
42. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
43. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
46. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
49. Знакомьтесь, люди добрые!
50. "Федункив - молодец!