Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ленивый пилатес

Если вы решили заняться пилатесом, но не хотите тратить много времени на тренировки, то ленивый пилатес может стать для вас отличным выбором. Но стоит ли ожидать от этого набора упражнений каких-то результатов? Давайте разберёмся.

Что такое ленивый пилатес?

Ленивый пилатес – это набор упражнений, которые можно делать без особых усилий и при этом получить некоторые преимущества для своего здоровья. Эти упражнения обычно включают в себя плавные движения, которые не требуют большой физической нагрузки, но способствуют укреплению мышц и улучшению гибкости тела.

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале XX века Джозефом Пилатесом. Она предназначена для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений. Но что, если вы не любитель физических нагрузок и предпочитаете более ленивый подход? В этом случае идеальным решением может стать программа ленивого пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
2. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
3. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
4. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
5. Соленые огурцы за час.
6. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
7. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
8. В дачном саду созрела ежевика.
9. Стримерша акулич своим контентом радует.
10. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
11. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
12. Клубнично - банановый смузи.
13. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
18. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
19. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
20. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
21. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
22. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
23. Наконец - то это случилось.
24. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
25. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
26. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
27. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
28. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
29. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
30. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
31. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
32. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
33. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
34. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
35. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Психосоматические расстройства: что это такое
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. История Ижевска: от основания до наших дней
40. Галина безрук снова стала мамой!
41. Автор: Евгения Евгеньева.
42. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
43. Гpeчка с мясoм и грибами.
44. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
45. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
46. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
47. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
48. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
49. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
50. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.