Статьи

На 100 грамм - 70. 37. Ккал б/ж/у - 3. 37/3. 99/5. 69.
Ингредиенты:
1 морковь 70 г.
Сыр 60 г (у меня сулугуни).
Отварное куриное Филе 120 г.
Чеснок 2 зубчика.
Сметана 2 ст. л.
Соль по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.
Приготовление:

1. вapeная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт.
2. творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта.
3. жарeные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы.
4. адыгeйский сыр, корейская морковь, сметана, зелень.
5. бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью.
6. куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт.
7. тepтые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт.

Мы вместе посмотрели б, как садится солнце.
И птицы перед сном свои песни вразнобой щебечут.
И каждая старается, с ритма не собьется.

Как жаль, что сейчас ты не со мной.
Мы в камышах с тобой случайно б цаплю вспугнули.
Притихли бы лягушки, кричащие наперебой.
Я попытался бы тебе поймать одну, но об осоку руку поцарапал.

Как жаль, что сейчас ты не со мной.
Мы вместе вспомнили б, прожили моменты счастья.
И улыбнулись чувствам, нахлынувшим впервой.

Они повышают иммунитет, снимают стресс, улучшают сон, придают сил, омолаживают и не имеют побочных эффектов. Объятия - просто чудодейственное средство. Натуральное, органическое, со сладким вкусом, без всякой химии, экологически чистое и стопроцентно полезное.

Объятия - идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и необходимый каждому человеку.

В том случае, если она решила тебя посетить, ты не избавишься от неё по щелчку пальцев. С болью можно научиться жить, но не следует бороться с ней и наступать ей на горло, она лишь обозлится и захватит тебя полностью, превратив твою жизнь в настоящий ад. Нет, лучше сделать её своей подругой, советчицей, и тогда ты поймёшь, что любая боль может быть хорошей помощницей на пути твоего роста

На 100 грамм - 84. 98. Ккал б/ж/у - 8. 32/1. 02/10. 41.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г.
Крупа манная - 70 г.
Яйцо - 1 шт.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т. д. ) - 370 г.
Сода - 1/2 ч. л.
Приготовление:
1. на дно формы для запекания мы насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

Итого на 100 грамм 142 ккал.
Б/ж/у 11. 4 / 4. 1 / 14. 1.

Ингредиенты:
Куриное Филе отварное - 150 г.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 150 г.
Зеленый лук - 200 г.
Мука цельнозерновая - 1 ст.
Сыр нежирный - 70 г.
Разрыхлитель - 1, 5 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Зеленый лук ножом измельчить. Отварную куриную грудку мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке.

Всем советую приготовить.

Как же получить жаренную рыбу без костей вы знаете такой маленький секрет жарки рыбы теперь можете покупать рыбу и с мелкими костями - вы их не почувствуете, а как это сделать.

Рецепт этот подойдёт для такой рыбки как подлещик, лещ, краснопёрка, душман, вобла и других рыб, которые имеют мелкие кости.

Итого на 100 грамм 71 ккал.
Б/ж/у 13 / 0. 3 / 3. 9.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Желатин - 1 ч. л.
Молоко 1% - 100 г.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Желатин мы замачиваем по инструкции, но на молоке. Творог взбиваем, добавляем подсластитель. Потом добавляем молочный желатин и всё перемешиваем. Заливаем в форму и в холодильник на 2-3 часа.

Ингрeдиенты:
Зeленая фасоль (замороженная) - 400 г.
Вeтчина - 250 г.
Пoмидоры - 2 шт.
Лyк - 1/4 шт.
Сыp - 100 г.
Смeтана - 4 ст. л.
Соль по вкусу.
Способ приготовления:
В кипящую воду мы кладем фасоль.
После кипения варим её ещё 5 минут. Откидываем её на дуршлаг и остужаем.
Кладём остывшую фасоль в салатник. Кубиками помидоры режем.
Режем соломкой ветчину. Мелко режем лук.