Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

158 ккал б/ж/у: 19 / 52 / 29.

Броккoли 400 гр.
Сливки 250 гр.
Мука 15 гр.
Сливочное масло 20 гр.
Соль по вкусу.
Мускатный орех 0. 25.
Укроп 3.

Приготовление:
Для приготовления брокколи в сливочном соусе необходимы следующие ингредиенты: брокколи, сливки, сливочное масло, мука, соль, мускатный орех. По желанию при подаче можно использовать зелень, я взяла укроп.

Самый низкокалорийный ужин.
Ингредиенты:
Кабачок 300 гр (один средний).
Грибы шампиньоны 70 гр.
Лук 50 гр.
Чеснок 1-2 зуб.
Сыр легкий 30 гр.
Зелёный лук для украшения.
Соль по вкусу.
Сухой чеснок по вкусу.
Масло подсолнечное 1 ч л.
Сметана 10% 30 гр.
Приготовление:

Бжу 9/3/13.

Нам нужно:
Для бисквита:
Яйцо - 3 шт.
Банан - 1 шт.
Какао - 10 г.
Молотая Овсянка - 30 г.
Крахмал кукурузный - 20 г (если нет можно заменить на муку, только его будете добавлять уже чуть-чуть больше. Но с крахмалом бисквит нежнее получается.
Подсластитель.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Для крема:
Банан - 1 шт.
Творог - 350 г.
Подсластитель.

Сначала делаем бисквит:

Она активно занимается йогой и держит тело в тонусе

Ингредиенты:
Яи ца - 2 шт;.
Сахар - 100 г;.
Ваниль или ванильныи сахар по вкусу;.
Кефир - 250 мл;.
Сливочное масло - 100 г;.
Мука - 250 г;.
Разрыхлитель - 1, 5 ч. л;.
Вишня - 250 г - 300 г (свежая или замороженная).
Приготовление:
Мы перемешиваем яи ца с сахаром и ванильным сахаром.
Вливаем кефир и сливочное масло комнатнои температуры (масло заранее растапливаем) и перемешиваем.
Просеиваем муку с разрыхлителем и все еще раз перемешиваем.

Ингредиенты:
Яйца - 2 ш;.
Кефир - 300 мл;.
Сметана - 2 ст. л;.
Мука примерно 300 г;.
Сода - 0, 5 ч. л;.
Ветчина, помидоры, сыр и зелень по вкусу;.
Соль щепотка.
Приготовление:
Мы перемешиваем яйца, кефир и сметану.
Нарезаем и добавляем ветчину (можно колбасу), помидор, зелень, натираем твёрдый сыр, добавляем соль, если сыр не очень соленый.

Ли смысл в раздельном питании есть?
Как ускорить метаболизм?

Чтобы узнать ответы на эти вопросы, мы рекомендуем посмотреть это интервью с Алексеем ковалковым - российским диетологом, доктором медицинских наук

Они очень гармонично смотрятся вместе и главное, что они счастливы!

Многие исследователи указывают на связь активного потребления рафинированного сахара с растущим уровнем заболеваемости диабета 2 типа среди детей. Увлечение фастфудом и пищей с высоким содержанием сахара и консервантов может повлиять даже на успеваемость ребенка - возникнут проблемы с концентрацией.

Ингредиенты:
Шпинат - 120 г.
Авокадо - 1 шт.
Огурцы - 3 шт.
Лайм - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Оливковое или кунжутное масло - 3 ст. л.
Тыквенные семечки.
Свежемолотый перец.
Соль.

Приготовление:

Помидоры 0. 5 кг.
Уксус 9% 1 ст. Ложка.
Масло растительное 1 ст. Ложка.
Горчица без сахара в составе 1 чаи ная ложка.
Чеснок 3 зубчика.
Зелень.
Перец че рныи молотыи по вкусу.
Соль по вкусу.

Ингредиенты для маринада смешать, зелень мелко нарезать, чеснок выдавить через пресс. Помидоры нарезать кольцами, смешать с заправкои. Убрать в холодильник на 30 минут.
Помидоры очень сочными и вкусными получаются. Остроту блюда можно регулировать по вашему вкусу.

Пока она готовится аромат стоит такой, что все ждут ну когда же, когда.

Ингредиенты:
- Куpинoe Филe ( можно брать любые части, не только Филе) - 1 кг.
- Oливкoвoe мacлo - 1 cт. Лoжкa.
- Чecнoк, мeлкo нapeзaнныи - 4 зуб.
- Мeд - 3 cт. Лoжки.
- яблoчныи Укcуc - 2 cт. Лoжки.
- Coль/cпeции пo вкуcу.
- Cвeжaя зeлeнь (любая).
Pигoтoвлeниe:
Пepeмeшaи тe pастопленное мacлo, чecнoк, укcуc и мeд.

Делается на раз - два, а получается очень необычный и совсем не похож на шарлотку.

Ингредиенты:
1. крупа манная - 1 ст.
2. мука - 1 ст.
3. сахар - 1 ст.
4. разрыхлитель - 1, 5 ч. ложки.
5. яблoки - 5 шт.
6. Лимонныи сок - 3-5 ст. Ложек.
7. молoко для заливки - 1 ст.
Приготовление:
1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.

Кбжу на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7.
Ингредиенты:
3 яйца.
400 г 0, 2% творога.
100 мл 0, 5% молока.
40 г кукурузного крахмала.
Подсластитель.

Приготовление:
Белки до крепких пиков взбить. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму, посыпаем ягодами и мы отправляем в духовку, разогретую до 180* на ~40-50 мин. Готовность проверяем зубочисткой

Нет, они любят тех, кто о них заботится. Анна Андреевна Ахматова

Он не ждёт, пока ты похудеешь, отрастишь длинные волосы или сделаешь себе грудь. Ты нравишься ему такой, какая есть и он не хочет в тебе что-то менять, чтобы ты стала красивее, моднее или сексуальней. Он не ждёт твоих изменений, он тебя любит здесь и сейчас, а не где-то там в будущем. И для него ты самая - самая, даже если и не вписываешься в какие-то стандарты. Потому что у истинной любви нет стандартов. Она как раз за особенности и даже недостатки цепляется. Поэтому, пожалуйста, будь собой

Несмотря на свой маленький рост, они живут полноценной жизнью и абсолютно счастливы!

Отлично выглядит в свои 43 года

Пеку его уже много лет. Мои его просто обожают.

Ингредиенты:

Для коржей:
Мука - 600 г (+/-);.
Сгущённое молоко - 1 банка;.
Яйцо - 1 шт.;.
Сода гашеная или разрыхлитель - 1 ч. л.
Для крема:
Молоко - 750 мл;.
Масло сливочное - 200 г;.
Сахар - 300 г;.
Яйцо - 2 шт.;.
Мука - 5 ст. л.;.
Ванильный сахар - 12 г;.
Орехи - 0, 5 стакана (у меня арахис.
Приготовление:

Ингредиенты:
-2-4 Тушки кальмара.
- 2 ст. л. сметаны.
- 1 ст. л. муки.
-1-2 ст. л. сливочного масла.
- Соль и черный перец.
- Немного кипятка в чайнике.
Приготовление:
Кальмаров разморозить, очистить от внутренностей. Положить в кипящую подсоленную воду буквально минуты на 2-3, - до тех пор, пока они не побелеют и шкурка не свернется! Вытащить из воды, дать немного остыть. Счистить ножом оставшуюся свернувшуюся шкурку. Нарезать тушки тонкими полосками.