Статьи

Эта американка может покорить любую волну

Кбжу - 59/4/3/3 на 100 гр.
Ингредиенты:
Ряженка 4% 400 гр.
Желатин 10 гр ( быстрорастворимый).
Приготовленный кофе 100 мл ( можно растворимый 1 чл на 100 мл волы).
Сахзам /мёд / сироп / или другой подсластитель по вкусу ( у меня несколько капель стевии с ванилью 0 ккал) или сахар - 1 ст/л.
Ванилин на кончике ножа - по желанию.

Приготовление:
Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.

Ингредиенты:
Для теста:
- Мука - 1 ст.
- Сахар - 1 ст.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Яйца - 5 шт.
- Ванилин - по вкусу.
Для крема:
- Яйца - 1 шт.
- Молоко - 1 ст.
- Сахарный песок - 0, 5 ст.
- Мука - 2, 5 ст. л.
- Сливочное масло - 50 г.
Для глазури:
- Сливочное масло - 50 г.
- Какао - 3 ст. л.
- Сахарный песок - 4 ст. л.
- Сметана - 4 ст. л.
- Ванилин - по вкусу.
Приготовление:

Мы очень хотим составить наиболее комфортное расписание тренировок для вас и поэтому решили выяснить, какие тренировки больше всего ценят наши посетители.

Ты хочешь видеть больше йоги? А, может, зажигательных танцев или грустишь, что не успеваешь на аквааэробику?

Участвуй в нашем офлайн - голосовании (в своем клубе) и выбирай любимые групповые тренировки.

В судьбе расписания на следующий месяц поучаствуй.

Как проголосовать?

Ингредиенты:
Тесто:
- 3 ст. Муки.
- 250 г маргарина или сливочного масла.
- 1 ч. л. соды.
- 1 (неполный) ст. Сахара.
Начинка из творога:
- 0, 5 кг творога.
- 3 яйца.
- 1 (неполный) ст. Сахара.
- 100 г изюма.
- 1 ч. л. ванильного сиропа.
Приготовление:
Холодное масло нарезать кусочками и нарубить его вместе с мукой до крошки.
Добавляем к ней сахар и соду и еще раз мы перемешиваем. Я это снова ножом делала.
Уберем пока в холодильник.

Большинство россиян уже занимаются дома сами или онлайн с тренером!
Правда, не отстают и любители свежего воздуха, так что самый популярный товар сейчас - беговые кроссовки. Причём спортивным инвентарём интересуются явно активнее, чем в прошлом году, и скупают гантели, утяжелители, фитболы, скакалки и коврики для йоги. Есть и те, кто считает, что уход за маленькими детьми - лучшая кардиотренировка.

Мука - 1 ст. Сметана - 6 ст. л.;.
Яйца куриные - 2 шт.;.
Пряная соль - 1 ч. л.;.
Укроп, кинза - по вкусу;.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
В глубокой миске смешать муку, яйца, сметану, пряную соль, мелкорубленую зелень.
Масса по консистенции должна получиться, как сметана.
Кабачки моем и мы нарезаем кружками или соломкой.

Кбжу 47/2/2/5.
Ингредиенты:
- 3 яйца.
- 3 огурца свежих.
- 1 баночка горошка или рекомендую использовать свежий замороженный.
- 50 гр укропа.
- 50 гр петрушки.
- 50 зелёного лука.
- Соль.
Заправка:
- 40 гр сметана 10%.
- 1 ч. ложка горчицы.
- Соль.
Приготовление:

Кориандр 0, 5 ч. л.
Паприка 1 ч. л.
Соль 0, 5 ч. л.
Оливковое масло 1 ст. л.
Чили хлопья щепотка.
Чёрный молотый

Ингредиенты:
На 16 булочек:
1 пачка (8 г) сухих дрожжей.
600 г муки (примерно, плюс - минус).
250 мл молока.
4 яичных желтка.
100 г сливочного масла.
2 пакетика ванилина.
100 г сахара.
Щепотка соли.
Для обмазки:
1 желток.
2 ст. л. свежих сливок.
Приготовление:
Молоко нагреть. Градусов до 38, развести в нем дрожжи, добавить 1-2 ст. л. сахара, 1-2 ст. л. муки, перемешать и поставить в теплое место на минут 15, чтобы активировать дрожжи.