Статьи

Мы делаем волны на торте.
Для данного декора нам понадобится эластичная мастика хорошего качества (я использую Vizyon), так как волны мы делаем именно из мастики.
Покрытие торта должно быть плотным, например - ганаш (350 г белого шоколада 33% + 200 г сливочного масла).
Торт необходимо предварительно выровнять и охладить.
Можно сделать много "Волн" с эффектом многослои ности, можно сократить количество на ваше усмотрение.

Это самый вкусный Наполеон в моей жизни.
Обязательно сохраняйте рецепт!

Ингредиенты:
Для теста:
Мука 750 Гр.
Масло сливочное 400 Гр.
Сметана 100 Гр.
Яйца 2 шт.
Молоко 180 мл.
Соль пол ч л.
Для крема:
Сахар 300 гр.
Яйца 3 шт.
Крахмал кукурузный 80 гр.
Молоко 600 мл.
Сливочное масло 100 гр.
Ванилин щепотка.
Сливки 33% 400 гр.
Приготовление:

Цели кардио вообще:
- Разминка перед основной частью тренировки ( писала в предыдущих постах).
- Заминка после основной части тренировки ( писала в предыдущих постах).
- Похудение.
- Формирование выносливости.

Похудение:

Кардио идеально подойдёт для тех людей, которые хотят похудеть. Именно при равномерном методе тренировки, с низкой интенсивностью, и без ограничения по времени происходит процесс "Сжигания" жиров.
За счёт чего, спросите вы.

Упражнение выполняется стоя, спина прямая, стопы в устойчивом положении.
Желательно стопы поставить параллельно, а не так, как делают часто, одна нога впереди, другая сзади.
Почему так ставить не рекомендовано: когда вы ставите ноги таким образом, происходит асимметрия тела, нагрузка распределяется не равномерно, как следствие - бицепс/трицепс одной руки больше задействован, чем бицепс/трицепс другой.

Ким кардашьян и канье уэст.
Ида галич и Алан басиев.
Настя ивлеева и элджей.
Мэри - Кейт олсен и оливье саркози.
Яна троянова и Василий Сигарев

Памелла андерсон невероятная красотка! Я мечтаю так выглядеть в 54 года!

Важно при выполнении всех упражнений стоя стоять на всей стопе, распределив вес тела на три точки, не делая акцент на пятки, как утверждают и рекомендуют многие.
Лишь в том случае, если правильно распределить вес, вы не будете заваливаться, вперёд назад, не будет пошатываний, нагрузка распределится равномерно и упражнение будет выполнено технически правильнее

Пластины для лазаньи 700 гр говядины.
300 гр грибов.
5-6 Помидор.
Зелень (по вкусу).
1 шт репчатого лука.
1 шт моркови.
1 ст ложка томатной пасты разбавленной водой.
500 мл молока.
100 гр сливочного масла.
100 мл растяну масла 1 ст ложка муки.
1/4 С ложки мускатного ореха.
Приправы (соль, чёрный перец, паприка, хмели - сунели).
Чеснок.
300 гр сыра (голландский).
200 мл воды.
Соус бешамель:

Оттачивая микро - движения, слушая ритм костей и работая во всех плоскостях, вы, как хороший танцор, постепенно повысите мобильность суставов, гибкость тела и приобретете легкий силуэт.

Хореография пилатеса действительно напоминает танцевальные па. При этом упражнения совершенно безопасны и атравматичны при условии соблюдения всех принципов исполнения.

Ингредиенты:
Печенье 70 г.
Карамель:
Сахар 75 г.
Сливки 33% 75 г.
Сливочное масло 15 г.
Шоколадная помадка:
Шоколад молочныи 100 г.
Молоко 70 мл.
Приготовление:
1 печенье измельчаем на кусочки и мы пробиваем в блендере до состояния крошки.
2 готовим карамель. Сахар высыпаем в сотеи ник и жде м пока расплавится. Затем добавляем сливочное масло и активно мешаем. Далее выливаем горячие сливки, активно перешиваем и снимаем с плиты.