Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Силовой тренинг самым мощным тренировочным инструментом для преобразования фигуры является. Однако при этом нельзя прийти с улицы в спортзал, сразу начать работать с отягощениями и получать от этого трансформацию. Тренинг наличия сложных двигательных навыков требует.
Лишь в том случае, если вы подобны большинству тренирующихся, то вас ждут некоторые распространенные ошибки, способные замедлить прогресс и свести усилия на нет.

Ингредиенты:

500 гр. Сметаны.
1 стакан сахара.
3 ст. л. желатина.
300 гр бисквита (покупного или приготовленного по любому рецепту).
Фрукты: клубника, виноград, смородина, киви (возможны и другие ягоды).

Приготовление:

- Мука 200 г.;.
- Яйца 2 шт.;.
- Сахар 1/2 ст. - Сливочное масло 100 г.;.
- Сметана 100 г.;.
- Разрыхлитель теста 1/2 ч. л.;.
- Ванилин на кончике ножа;.
- Цитрусовые цукаты 1 ч. л. (можно использовать сушеные - апельсиновые шкурки.

Ингредиенты для крема:

- Сахар 1/2 ст. - Сливочное масло 100 г.;.
- Творог (лучше обезжиренный мягкий) 250 г.;.
- Лимон 1/2 - 1 шт.

Еще нам понадобится:

Мандарины 5-6 шт. (для прослойки и украшения.

Крабовые палочки - 7 шт.
Апельсин - 1 шт.
Яйца куриные - 4 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Кукуруза консервированная - 100 г.
Майонез - 100-150 г.

Приготовление:

1. подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца вкрутую сварить.
2. яйца почистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.
3. зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.

1. творожный кекс к чаю.

Вам понадобятся:
200 г творога.
2 ст. л. сметаны.
2 яйца.
2 ст. л. сливочного масла.
1 стакан муки.
1 стакан сахара.
0, 5 ч. л. соды.
Щепотка соли.

Приготовление:
Мы смешиваем творог с яйцами, сметаной и растопленным сливочным маслом. В другой тарелке соединяем муку, сахар, гашеную соду и соль.
Сухие ингредиенты с жидкими перемешиваем.
Выливаем тесто в подготовленную форму для кекса.

Аспирин и лосьон.

Необходимо взять любой лосьон, хорошо подходит огуречный. Растворить в нем 4 таблетки и протирать лицо утром и вечером. Использовать полученный лосьон можно не дольше месяца.

Аспирин и овсяные хлопья.

Сырые овсяные хлопья измельчить в муку и смешать с кефиром. Добавить к ним измельченный аспирин и все хорошенько перемешать. Данное средство глубоко очистит поры и избавит от черных точек.

Аспирин и маска для лица.

Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом, стройными ногами и накаченными мышцами пресса. В этой статье мы, расскажем вам, как быстро и эффективно накачать пресс дома, как убрать живот и сделать его плоским, словно у девушек с плакатов.

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.

Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.

? 1. Яичный белок. Стягивание пор на коже.
Маска из яичного белка освежает кожу лица и стягивает расширенные поры.

2. овсяные хлопья. Увлажнение.
Овес своими увлажняющими качествами известен.
Смешайте немного меда, лимонного сока и добавьте овсяных хлопьев, получится маска для лица, которая увлажнит и успокоит кожу. А еще можно умываться, сжав в ладони щепотку Овсянки. Кожа будет заметно увлажнена.

3. пищевой уксус. Блеск.

Творог очень для здорового питания полезен. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Лишь в том случае, если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога.

Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Американская модель, Мара тайген, взорвала Instagram своими снимками. Многие считают, что она очень похожа на Джоли

Здоровое питание - это ваш залог здоровья. Продукты здорового питания - это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты, кисло - молочные продукты, орехи и другие продукты, богатые полезными веществами и способные укрепить ваше здоровье. В чем заключается польза того или другого продукта? Давайте разберемся подробнее.
Показать полностью ….

ПП- Рацион на 1200-1500 ккал.

Завтрак.

Кофе чёрный без сахара.
Белковый омлет без растительного масла.
Салат из моркови (100 г) и яблок (80 г).

2-Ой завтрак.
Груша.
Чай зелёный без сахара 1 ч. л. мёда.

Обед.
Суп сборный (капуста цветная - 30, капуста брокколи - 30, фасоль зелёная - 30, морковь - 10, лук репчатый - 5).
Куриная грудка, запеченная в фольге.
Перец болгарский свежий.

1. сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. напишите письмо себе в будущее.
3. купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь. Пользуйтесь купленным каждый день.
4. нарисуйте свой обед.
5. найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.

1. Анна гавальда "Просто Вместе".

Одна из самых знаменитых книг Анны гавальды, пронзительная история о любви и одиночестве, полная смеха и слез, грациозно сотканная из щемяще знакомой повседневности, из неудач и нечаянных побед, из случайностей, счастливых и не очень. Роман, заслуженно покоривший миллионы читателей по всему миру.

2. Роберт гэлбрейт "Зов Кукушки".

Тело человека - невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей - вот 100 самых странных и интересных фактов о человеческом теле.

Мозг.

Ходьба.

Сядьте на пол и вытяните ноги. Медленно переступайте ягодицами вперед и назад, оставляя при этом спину прямой;.

Выпады вперед.

Встаньте прямо, положите руки на пояс, а ноги сведите вместе. Делайте глубокие выпады вперед ногами по очереди, слегка покачиваясь на весу. Постарайтесь, чтобы колено выставленной вперед ноги при этом не выходили за носок. Проделайте упражнение 10-12 раз каждой ногой;.

Зайка.

Итак, для десерта на двоих подготовь:

Мука - 75 г.
Сахар (можно сахарозаменитель использовать) - 75 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Молоко - 50 мл.

Приготовление:

1. смешай эти ингредиенты и размешивай до состояния гладкого теста. Влей еще 150 мл молока.
2. дай тесту настояться в течение 10 минут. В это время ягоды или фрукты приготовь.

520 г муки.
110 мл молока.
1/2 Ч. л. соли.
1 ч. л. с Горкой дрожжей.
100 г мягкого сливочного масла.
100 г сахара.
100 мл воды.
2 яйца.
150 г творога.
Изюм, цукаты по вкусу.

Обратите внимание, что в состав теста входит творог. Он придает сдобе приятный сливочный аромат и кремовый цвет и делает мякиш более нежным и сочным. По желанию вы сможете добавить в тесто 100-200 г своих любимых цукатов или сухофруктов.

Потрясающие куличи! Нежные, мягкие, ароматные! Очень рекомендую попробовать!

Из указанного количества ингредиентов получается 2 кулича высотой 11 см и шириной 17 см и 14 маленьких куличей высотой 7 см и шириной 6 см.

Ингредиенты:

300 мл молока.
11 г сухих дрожжей (или 50-60 г сырых дрожжей).
3 яйца.
200 г сахара.
150 г сливочного масла.
250 г сметаны (15-20%).
Палочка ванили (или 2 ч. л. ванильного сахара).
300 г изюма.
700-800 Г муки.