Как можно избавиться от одиночества женщине в 40 лет. Как женщине избавиться от чувства одиночества и пустоты внутри себя

Как можно избавиться от одиночества женщине в 40 лет. Как женщине избавиться от чувства одиночества и пустоты внутри себя

Ощущение одиночества является иллюзией, в которую впадает человек. Когда мы чувствуем зависть или ревность, становимся одинокими. К этому приводит абсолютное обесценивание действий окружающих.

Вы стараетесь избегать общения с людьми, которым свойственно постоянно быть недовольными, жаловаться на свои проблемы – они лишают вас жизненной энергии. При этом вы не ощущаете себя нужной рядом с сильными и самодостаточными людьми. В результате отношения не складываются ни с первыми, ни со вторыми, и вы не знаете, что предпринять, чтобы освободиться от чувства изолированности и вновь ощутить успех и счастье.

Чтобы избавиться от одиночества, женщине следует без промедления начать исправлять ситуацию:

Примите во внимание, что вы никогда не остаетесь в полном одиночестве. Когда вы закрываетесь одна в квартире, вас окружают предметы, созданные другими людьми. Вы сидите за столом или в мягком комфортном кресле, включаете компьютер и находите данную статью. И все это доступно вам благодаря труду и стараниям множества людей.

Закрыв глаза, постарайтесь ощутить их энергетику.

Аналогично следует осознать окружающее вас пространство. В соседних квартирах, офисных помещениях, магазинах, кофейнях есть люди. А вы являетесь частью огромного мира.

Но к осознанию этого следует двигаться с открытым сердцем. Чтобы избавиться от одиночества женщине хоть в 40 лет, хоть в 20, нужно освободиться от чувства обиды, перебороть внутри себя зависть и ревность. Под их влиянием душа человека закрывается, обессиливает. И в таких условиях организму свойственно заниматься поиском партнера и позитивных эмоций. По этой причине появляется ощущение дискомфорта, вы чувствуете печаль.

Ваше сознание наполнено иллюзиями, если мужчины вас не замечают и не стремятся познакомиться, а любым отношениям быстро приходит конец. Вы мечтаете найти свою вторую «половинку», единственную, с которой проживете всю жизнь, и опасаетесь ошибиться. Ваш разум наполнен мыслями о счастье и поиске приятного для себя окружения.

Такой жизненный настрой говорит о неуверенности в своей интуиции. Но как раз интуитивно вы можете найти самые благоприятные условия для жизни. К примеру, на уровне интуиции вы обращаете внимание на человека, наделенного определенными качествами, – он станет удовлетворять ваши потребности в конкретный промежуток времени. Однако позже вам будет необходимо что-то другое, чего вы не сможете получить от партнера. Чтобы изменить ситуацию, следует развивать отношения и стремиться к совпадению ценностей или расставаться и заниматься поиском другого партнера.

Желание расти и развиваться нередко наблюдается только у одного из пары, в то время как второй не стремится меняться. В этом случае между ними появляется холод, люди отдаляются друг от друга. Отношения становятся формальными, как бы соседскими, партнеры предпочитают проводить время в разных комнатах. Бывает, что только после развода женщина перестает чувствовать одиночество и вновь обретает счастье.

Необходимо помнить, что детские воспоминания о схожих отношениях между родителями становятся причиной внутренних преград, мешающих найти нового партнера и построить крепкий и счастливый союз. Ведь в человеке будет жить уверенность, что в отношениях нет ничего, кроме скуки и сложностей.

В первую очередь необходимо прийти к пониманию себя, осознанию собственных потребностей. Так вам будет легче сблизиться с нужным человеком. Но это осознание возможно лишь для взрослой и состоявшейся личности, у которой отсутствуют иллюзии по отношению к себе.

Депрессия одинокой женщины. Психотерапия переживания одиночества

Социально-психологическое явление, и эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции.

Одиночество не только феномен социальный, но и психологический, душевный. Как феномен социальный одиночество стало достаточно распространенным явлением в городской среде, в которой время расписано работой, бизнесом, общественной активностью. Отношения с другими людьми могут быть разной степени глубины, деловыми, приятельскими, но для нас важно не быть одним среди толпы людей, или же не быть одиноким, находясь без общения.

Для нас важно как мы переживаем состояние одиночества. Переживания могут быть самыми разными. Например, человеку после интенсивной работы, особенно, с людьми необходимо побыть одному и что-то сделать для себя, как говорят – побыть с собой. За это время можно привести в порядок мысли, составить планы, поменять контекст – например – побыть на природе или уехать в другую страну. Переживание одиночества как страдание, прежде всего, свойственно тревожным и меланхоличным типам характера. По другой типологии, трудно переживать одиночество тем, кто находится в зависимых отношениях, либо в позиции созависимого.

Откуда приходит переживание одиночества

Откуда приходит патологическое, приносящее страдание переживание одиночества? Прежде всего, следует обратиться к трем важнейшим потребностям, закрепленным биологически. Первая потребность – ребенка в матери, с ее лаской и воспитанием – нормальная, подтвержденная экспериментами. Что бы ни говорили о взрослении и о том, что эта потребность может быть насыщена в детстве, она сопровождает человека всю жизнь.

Потребность быть принятым развивается с развитием ребенка и дополняется потребностью принятия обществом себе подобных или непохожих. Это второй тип переживаний одиночества – состояние неприкаянности, отверженности. Ранее феномен изгнания из общества был равносилен смерти, и человек, которому по причине внутриличностного конфликта не хватает сил поменять общество, ближайшее окружение из страха быть изгнанным и непринятым, и не хватает ресурсов построить свой собственный микросоциум, может испытывать сильные страдания.

Третий тип одиночества – отсутствие близкого человека другого пола. Воспетый в фильмах миф о том, что близость, отношения с другим полом – это явление сказочное, волшебное, только закрепляет состояние длящегося ожидания, в котором человека настигает мучительное переживание одиночества. В таком переживании немало личного страха смерти, страха не получить потомства, опасности биологического завершения рода. Возможно, феномен психотерапии, получивший культурное развитие именно в урбанизованных странах, во многом связан не только с возможностью прагматических решений проблем личности и поведения, но и с тем, что в европейской культуре человек в принципе одинок, такова структура его существования, так придумали философы, кто по большей части, совершал свои исследования именно в состоянии одиночества.

Одиночество и психотерапия

Как может помочь психотерапевт человеку, кто оказался в состоянии тягостного, непереносимого одиночества? Во-первых, если в таком состоянии вы придете к психотерапевту, вы уже сделаете первый шаг на пути решения своей проблемы. В процессе психотерапии вы можете исследовать свои чувства и переживания, связанные с одиночеством, осознать причины и ваши способы поведения, которые приводят к этому состоянию. Возможно, само состояние поменяет для вас смысл и наполнится чем-то новым для вас.

Что без психотерапии препятствует такому осознанию? Во-первых, это депрессивные состояния , в которых присутствие другого вообще переживается как тягость. В состоянии тревоги человеку также необходимо присутствие другого человека, но кто захочет делить свое время с тем, кто испытывает необъяснимые тревожные мысли, их, порой, не возможно понять и разделить. Страхи и фобии различного происхождения, с которыми имеет дело психотерапевт, и с которыми будете иметь дело вы, если решитесь на психотерапию, преодолеваются, раскрывая для вас путь к другим людям. Возможно, одиночество станет для вас именно той потребностью, о которой сказано в самом начале этой статьи.

Источник: https://girls.ru-land.com/novosti/otkuda-v-zhenshchinah-posle-45-zhivet-strah-odinochestva-prichiny-straha-odinochestva

Как жить одинокой женщине посл. Одиночество – самая большая проблема женщин старше 50 лет. Что делать с этим рассказываю на своем примере

Еще совсем недавно я и в мыслях не могла подумать, что одиночество переступит порог моего дома. Я выросла в большой и дружной семье и мне всегда казалось, что так будет всегда.

Жизнь в 50 должна приносить радость

Повзрослев, я встретила своего будущего мужа, с которым у нас родились три замечательные дочери. Совместная семейная жизнь приносила нам радость, и никто из нас не мог подумать, что вскоре в наш дом придет беда.

В  49  лет у мужа случился инсульт и спустя пять дней он нас покинул. Старшие девочки после школы продолжили обучение, а я осталась с младшей дочкой. Первое время мне было просто страшно подумать, что в нашем доме уже не будет так, как было прежде. 

Старшие девочки повзрослели и покинули родной дом. И вот когда девочки разбежались, я поняла - в мой дом постепенно старается зайти  одиночество .

Жизнь должна приносить радость

Далеко после  50+  мы не всегда видим радость в жизни. Очень часто в пожилом возрасте для нас всё кажется унылым и беспросветным. А когда тебя окружает дружная семья, жизнь наполняется весельем и оптимизмом.

Но я поняла, далеко и после  50+  можно оставаться  весёлой женщиной, полной желания жить и радоваться каждому новому дню.  Даже если дети покинули родной очаг, а вы остались без любимого человека, нельзя впускать в свою жизнь это страшное чувство - одиночество.

Радуйтесь каждому новому дню

Для того чтобы перестать чувствовать себя одиноким человеком, следует  радоваться каждому новому дню, быть доброй и отзывчивой дамой . И, конечно же, надо понять, что ты  счастливая женщина .

Только так женщина может найти для себя интересных собеседников, друзей, а может и любовь. Именно так можно избежать одиночества.

Что мешает обрести радость в 50 лет

Многие женщины в этом возрасте считают, что одиночество удел пожилых людей. Им кажется, что всё позади, всё самое лучшее прошло мимо, и, если нет отношений, значит их уже и не будет.

Я думаю, чтобы избежать одиночества такие мысли следует гнать от себя.  В этом возрасте женщине следует жить для себя, для души и разума . Ведь дети уже повзрослели, у них свои семьи и своя жизнь.

А жизнь и в  50  лет должна приносить женщине радость от всех мелочей - от красоты природы, от людей и животных, окружающих нас, от действий, от своего тела.

Живите для себя, чтобы избежать одиночества

Только любовь к себе и окружающему нас миру поможет женщине не чувствовать себя одинокой женщиной. 

Избежать чувства одиночества можно,  простив обиды на мужчин . Никогда не держите в себе обиды, если хотите не чувствовать себя одинокой женщиной. 

Что мне помогло избежать одиночества

За всю свою жизнь я никогда не пожалела, что жила и работала исключительно ради семьи. Но сейчас я живу ради себя и своей дочурки. Одеваюсь я так, как мне нравиться.

Не спорю, я всегда советуюсь со своей младшей дочкой, что мне из нарядов идёт. Но сейчас одежду я выбираю для себя, а никак не для мужа. Несмотря на свой возраст, мне  нравится мое тело .

 

Полюбите свое тело

Чтобы чувствовать себя счастливой и не одинокой женщиной следует  заботиться о себе и своем здоровье . В этом возрасте необходимо побольше спать и не забывать заниматься физическими упражнениями.

Я каждое утро выполняю ряд упражнений и обязательно делаю вис на турнике.  Физические упражнения и прохладный душ  помогают мне чувствовать себя бодрой на протяжении трудового дня.

Заключение 

Не стоит считать, что жизнь после  50+ лет окончена, и мы становимся одинокими и никому не нужными людьми. Сейчас я точно знаю, что жизнь продолжается, даже если рядом с нами нет близких людей.

Любить надо себя, окружающих людей, природу и ценить каждый прожитый день. Жить надо с радостью и с удовольствием.

Я понимаю, что после  50  лет у многих из нас возникают проблемы со здоровьем, финансами. И чтобы жизнь приносила положительные эмоции, следует жить для себя, открывая каждый день что-то новое. Это поможет избежать в  50+  проблем с одиночеством.

А как вы справляетесь с одиночеством? Поделитесь своим опытом.

Женщина в 40 лет глазами мужчины. 9 причин, почему мужчины ценят женщин, которым за сорок

Последнее время все больше мужчин которые ценят женщин, которым за сорок. Этому много причин.

В 40 лет жизнь только начинается…
~ Москва слезам не верит

Вот 9 объективных причин от Энди Руни , почему мужчины ценят женщин, которым за сорок:

1. 40-летняя женщина никогда не разбудит тебя среди ночи , чтобы спросить «О чем ты думаешь?».
2. Если 40-летней женщине лень смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу . Она пойдет и будет заниматься тем, чем хочет – обычно чем-то куда более интересным.
3. 40-летняя женщина знает себя достаточно хорошо, чтобы быть уверенной в том, кто она, чего она хочет, и от кого . Очень немногих женщин такого возраста интересует твое мнение о ней или о том, что она делает. 40+летние женщины обладают чувством собственного достоинства.
4. Они вряд ли закатят тебе истерику в опере или в приличном ресторане. Конечно, если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что им это сойдет с рук.
5. Взрослые женщины щедры на похвалу, часто незаслуженную. Они знают, как ощущается неблагодарность.
6. 40-летние женщины достаточно уверенны в себе, чтобы познакомить тебя со своими подругами. Женщина помоложе может избегать даже лучших подруг поскольку не доверяет своему партнеру. Женщине постарше по барабану, если ты сочтешь ее подруг привлекательными. Она знает, что ее подруги никогда ее не предадут.
7. У 40-летних женщин интуиция оракула. Тебе не надо ни в чем им признаваться – они и так все про тебя знают.
8. Ярко-красная помада прекрасно выглядит на 40-летних женщинах , чего нельзя сказать о тех, кто помоложе. Если научишься игнорировать пару морщинок тут и там, обнаружишь, что женщины за сорок куда симпатичнее чем молодые.
9. 40+ женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина, или ведешь себя как скотина. Тебе никогда не придется гадать, как она к тебе относится. Так что да, есть много причин восхищаться женщинами, которым за сорок.

К сожалению, нельзя то же самое сказать о мужчинах. На каждую сногсшибательную, умную, ухоженную женщину за сорок приходится лысое пузатое ископаемое в желтоватых штанах, выставляющее себя полным идиотом с двадцатилетней официанткой.

Дамы, я приношу свои извинения. Для всех мужчин, которые любят говорить «зачем покупать целую корову, когда можно получить молоко даром», у меня есть новость. Сегодня 80 процентов женщин не заинтересованы в браке. Почему? Потому что понимают, что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки.

Как жить одинокой женщине посл. Уйти от одиночества

Сближение между людьми за 60 происходит не ради того, чтобы рожать детей, строить дома и т. п., а для того чтобы найти пару и жить вместе. Человеку необходимо социальное принятие. А это значит быть в паре. Одиночество переносится тяжело большинством людей. И чем старше, тем больше тревожит эта проблема. Хочется, чтобы рядом был близкий человек, который поймёт, разделит впечатления от просмотра фильма или интересной поездки. Хочется поддержки родственной души в трудную минуту.

Как правило, люди, нашедшие друг друга в солидном возрасте, не стремятся непременно вступить в официальный брак, хотя и такое бывает. Чаще объединяются хозяйством – это для них важнее.

«Курортные романы в возрасте 60+ реально могут продлевать жизнь, ведь именно общение, социальная активность на 30% поддерживают наше здоровье, – уверен психолог Юрий Левченко. – Так что их вполне можно считать средством реализации майских указов президента о продлении жизни населения страны. А пожилых у нас сейчас около трети».

Плюс в том, что сегодня отношения, завязавшиеся на курорте, не так сложно поддерживать и после окончания отдыха, даже если мужчина и женщина живут в разных городах. Можно общаться по Интернету (многие пожилые освоили скайп, электронную почту, соцсети и мессенджеры).

Если вы приехали на отдых, не стоит сидеть в номере или одиноко лежать целыми днями на пляже либо ограничиваться исключительно оздоровительными процедурами. Найдите интересную экскурсию, необычную поездку. Активно общайтесь с попутчиками.

Не нужно убеждать себя, что романтические отношения только для молодых. Начинать действовать надо с этой фразы: «Жизнь не кончается с выходом на пенсию!» Страшновато? Но вспомните, как вы боялись идти на первое свидание. И тот страх, и этот – боязнь нового. Но есть ведь не только страх, а ещё и романтика. Это греет сердце, даёт новые эмоции, душевный подъём.

Источник: https://girls.ru-land.com/stati/kak-zhit-v-odinochestve-zhenshchine-pochemu-zhenshchiny-zhivut-v-odinochestve

Психология одинокой женщины в 40 лет. Страхи женщин за 40

Один из признаков кризиса 40 лет – это мрачные мысли о будущем, перспектива в темно-серых тонах. У женщин всегда много переживаний, но за гранью среднего возраста страхи растут, как снежный ком, угрожая превратиться в лавину депрессии. Важно понимать их, анализировать и знать, как с этим справиться.

• Страх потерять привлекательность. Пожалуй, это переносится наиболее болезненно. Особенно если в юности женщина была стройна, как кипарис, то появляющиеся лишние килограммы, заставляют ее ненавидеть собственное тело. Морщинки, растяжки, дряблости – все это кажется катастрофой, неизбежной и непоправимой. Глядя на юных прелестниц, хочется расплакаться в отчаянии. Начинает казаться, что больше она никому не нужна, понравиться кому-то тоже больше не сможет. Она начинает себя стесняться, переставать выходить в люди, даже фотографироваться.
• Страх разрушения личной жизни. Одно вытекает из другого. Конечно же, в ее глазах муж не может любить такую старую кошелку. Разумеется, он пойдет искать кого-то помоложе. И ничего, что муж тоже не помолодел. Лысый и с обрюзгшим животом он вряд ли будет нужен длинноногой двадцатилетней красотке. Женщина становится мнительной, начинает искать улики измены, не замечая, что своими подозрениями только ухудшает отношения с супругом.Одинокая женщина теряет всякую надежду на личное счастье. Если до 40 лет не удалось найти спутника жизни, то сейчас и подавно.
• Недовольство работой. К 40 годам многие женщины начинают осознавать, что занимают совсем не ту должность, о которой мечтали в юности, занимаются нелюбимым делом. Но менять что-то боятся, считая, что сотрудница ее возраста уже никому не нужна, а учиться новому нужно в молодости. Седые волосы с партой не «монтируются».
• Страх болезней и немощности. Первые тревожные звоночки организма начинают появляться после 40 лет. «В вашем возрасте это возможно», – разводит руками врач. Этих слов достаточно для начала депрессии. Некоторые женщины даже ищут у себя возрастные болезни, с ужасом ждут климакса и представляют, как они превратятся в немощных ненужных старух.
• Страх смерти. Этот страх обычно посещает женщин старше 50 лет, особенно, после ухода родителей. Приходит осознание, что старшее поколение ушло, теперь их очередь. Женщина перестает ждать чего-то от жизни и получать от нее радость.