Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с горбушей и горошком.
2. У нас появилась новая Гретта тунберг.
3. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
4. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
5. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
6. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
7. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
10. "Я в ужасе!
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
15. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
23. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
24. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
25. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
26. Сезон лисичек в самом разгаре.
27. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
28. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
29. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
30. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
31. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
32. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
33. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
34. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
37. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
41. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
42. Салат "Виноградная Лоза".
43. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
44. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
45. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
46. Психосоматика: мифы и реальность
47. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
48. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
49. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
50. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.