Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
3. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
4. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
5. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
6. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
7. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
10. Помните её в роли кати?
11. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
12. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
13. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
14. Картошка тушенная с курицей в молоке.
15. Салат C фaсoлью.
16. Как приготовить вафельные трубочки.
17. Картошка запеченная в кефире под сыром.
18. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
19. Белый праздничный торт.
20. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
21. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
22. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
23. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
24. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
25. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
26. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
27. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
28. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
29. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
30. Польза гвоздики для здоровья.
31. Данила козловский во второй раз папой стал.
32. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
33. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
34. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
35. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
36. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
37. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
38. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
39. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
40. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
41. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
42. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
43. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
44. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
45. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
46. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
47. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
48. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
49. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
50. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.