Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Факир с сюрпризом!
4. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Мышцы - твоя Броня против старости.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. Вишневый пирог из творожного теста.
12. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
13. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
18. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
19. Смузи с апельсином.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
23. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
27. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
28. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
34. Наконец - то это случилось.
35. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
36. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
39. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
42. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
43. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
44. В моде ретро макияж!
45. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
46. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
47. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
48. "У тебя там Лялечка?
49. Салат с творогом и помидорами.
50. Волосы торчат по всей длине: причины и решения