Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
2. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
14. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
25. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
34. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
35. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
36. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
37. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
38. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
42. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
43. Дуров опять что-то задумал?
44. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
45. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
46. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
47. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
48. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
49. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
50. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".