Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Мой второй торт, украшенный мастикой.
12. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Открытый мясной пирог.
26. Песочные рогалики с мармеладом.
27. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
28. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
29. Пражский торт. Ингредиенты:
30. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. Шоколадная колбаса с орехами.
34. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
35. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
36. Куриные шницели. Ингредиенты:
37. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
40. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
41. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
42. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. Солнечный смузи с медом.
48. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
49. Сезон лисичек в самом разгаре.
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.