Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Авокадо - масло. Ингредиенты:
2. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
3. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
4. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
8. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
9. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
10. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
19. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
20. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
21. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Какие культурные достижения города особенно известны
24. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
25. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
28. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
29. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
30. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
33. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
34. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
35. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
36. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
37. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
38. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
39. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
40. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
41. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
42. "У тебя там Лялечка?
43. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
44. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
45. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
46. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
47. Драники картофельные классические.
48. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
49. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения