Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Встреча с бывшей!
3. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
6. Пражский торт. Ингредиенты:
7. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
8. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Слабосолёная сельдь с горчицей.
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
19. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
31. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
32. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
33. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
34. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
35. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
38. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
39. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
40. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
41. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
44. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
45. Куpиные рулетики с гpибами.
46. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
47. Рецепт запеченной Овсянки.
48. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
49. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
50. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.