Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
6. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
7. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. Салат из кальмаров с ананасами.
11. Салат с маком.
12. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
16. Вот такая вот свадьба.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
19. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
20. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
23. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
27. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
28. Я как раз роллы заказала!
29. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
30. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
31. Сочники. Состав: Для теста.
32. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
38. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
39. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
40. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
41. Пирог "Бабушкина Салфетка".
42. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
43. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
44. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
45. Яблочный смузи с йогуртом.
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
48. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
49. Солнечный смузи с медом.
50. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".