Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Слишком мощная страховка.
5. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
6. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
7. Сливoчный крем "Пятиминутка".
8. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
11. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
12. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
13. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
14. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
15. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
16. Фаршированные куриные грудки.
17. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
18. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Блинчики с сёмгой.
22. "Юля, пи * а!
23. Вот она причина внезапной любви к бегу.
24. Мы осуждаем такое!
25. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
28. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
33. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
34. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
35. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Факир с сюрпризом!
39. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
43. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
44. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
45. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
46. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
47. "Я совсем не ем мясо!
48. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.