Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Салат из курицы с апельсином.
4. В жизни - совсем другая.
5. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
8. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
9. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Шаурма по домашнему.
12. Мы готовим напитки в домашних условиях.
13. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Потрясающая соленая скумбрия.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
18. Мой второй торт, украшенный мастикой.
19. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
20. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
21. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
24. Дрожжевые блины бабушкины.
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. Суши медленно убивают?
27. Да вы посмотрите, какая она важная!
28. Встреча с бывшей!
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. Говорят, рост решает всё.
32. Взгляни на мои апельсинчики!
33. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
34. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
35. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
36. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Мышцы - твоя Броня против старости.
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
41. Этапы шумоизоляции квартиры.
42. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
43. Соленые огурцы за час.
44. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
45. Куриные шарики с овощами.
46. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
50. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!