Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
3. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
4. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
5. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
10. Сливoчный крем "Пятиминутка".
11. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Да, это не шутка.
14. Солнечный микс. Ингредиенты:
15. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
16. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
17. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
18. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
19. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
20. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
21. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
24. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
25. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
26. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
27. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
28. Последний новогодний фотодень в этом году!
29. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
30. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
31. Маринованная капуста со свеклой.
32. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
33. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
34. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
35. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
36. Куриные рулеты с омлетом.
37. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
38. Встреча с бывшей!
39. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
40. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
41. Как вам такое искусство?
42. Встреча с бывшей!
43. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
45. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
46. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
47. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
48. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
49. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
50. Соленые огурцы за час.