Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
2. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
3. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
4. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
5. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
9. Pharaoh станет отцом!
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Картофельные котлеты с укропом.
12. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
13. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
14. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
17. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
18. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
19. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
21. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
22. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
23. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
24. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
25. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
26. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
27. Скандал на Х - факторе!
28. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
29. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
30. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
31. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
32. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
33. Советы по уходу за волосами летом
34. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
35. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
36. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
37. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Headlines:
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
41. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
42. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
43. Шашлык из свинины в кефире.
44. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
45. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
46. "Сластены" из манной крупы.
47. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
48. Xoлoдный томатный суп.
49. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
50. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела