Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
3. Торт "Монастырская Изба".
4. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
5. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Закрытая физическая академия!
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
12. Класс дутым качкам показал!
13. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
14. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
15. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
16. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. Котлетки из крабовых палочек.
19. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
22. Пражский торт. Ингредиенты:
23. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
24. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
25. У нас появилась новая Гретта тунберг.
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
30. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
33. Пышные кексики без яиц.
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. Яблочный смузи с йогуртом.
39. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
40. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
43. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
44. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
48. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
49. Омлет с овощами и творогом.
50. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.