Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
8. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Малосольные помидоры - огурцы.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Она решила сыграть в кино.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Оладьи на кефире с зеленым луком.
21. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
22. Авокадо - масло. Ингредиенты:
23. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Взгляни на мои апельсинчики!
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. Мясная запеканка. Просто вкусно.
32. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
33. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
34. "Я в ужасе!
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. 18 сентября 2025.
37. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
38. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
39. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
40. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
41. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
46. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
49. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
50. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.