Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
6. Блинчики с сёмгой.
7. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
8. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
9. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Не баян, а классика.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
18. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
19. Лерчек четвертым ребенком беременна!
20. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Как вам такое искусство?
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Авокадо - масло. Ингредиенты:
25. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
28. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
30. Сырные лепешки "Пикантные".
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
35. Вишневый пирог из творожного теста.
36. Пышные кексики без яиц.
37. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
38. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
41. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
42. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
43. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
44. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
45. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
48. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
49. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
50. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.