Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
3. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
4. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
5. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
10. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
11. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
12. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Коктейль зеленая сила.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
21. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
22. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
23. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
24. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
25. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
26. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
27. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
28. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
29. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
30. Лариса долина сложный человек?
31. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
35. Гречка с яйцом и авокадо.
36. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
37. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
38. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
39. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
40. Куpиные рулетики с гpибами.
41. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
42. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
43. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
44. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
45. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
46. Закуска из селедки.
47. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
48. "Сластены" из манной крупы.
49. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
50. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга