Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
2. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. -"Пчела, пчела …".
5. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
6. Рацион 1400 калорий.
7. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
8. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
11. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
12. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
13. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
14. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
15. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
16. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
17. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
18. Белки - зомби атаковали США.
19. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
20. Картошка запеченная в кефире под сыром.
21. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
22. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
23. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
24. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
25. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
26. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
27. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
28. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
29. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
30. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
31. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
32. Это была любовь!
33. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
34. Данила козловский во второй раз папой стал.
35. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
36. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
37. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
38. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
39. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
40. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
41. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
42. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
43. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
44. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
45. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
46. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
47. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
48. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
49. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
50. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.