Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
2. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
3. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
4. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
5. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
6. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
7. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
8. Замена колбасе - куриный рулет.
9. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
10. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
11. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
12. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
13. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
14. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
15. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
16. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
19. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
20. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
21. Фаршированные баклажаны "Объедение".
22. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
23. Салат "на Скорую Руку".
24. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
25. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
26. В России развивается образовательная инфраструктура.
27. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
28. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
29. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
30. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
31. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
32. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
33. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
34. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
35. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
36. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
37. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
38. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
39. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
40. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
41. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
42. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
43. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
44. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
45. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
46. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
47. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
48. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
49. Могла бы и подыграть ему.
50. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.