Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
2. Тесто из творога - лучшие рецепты.
3. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
4. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Да вы посмотрите, какая она важная!
12. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
17. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
18. Самый любимый яблочный пирог.
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
21. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
31. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
32. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
33. Коктейль зеленая сила.
34. Клубнично - банановый смузи.
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
37. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
38. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
39. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
40. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
41. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
42. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
43. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
44. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
45. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
46. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
49. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
50. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.