Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
2. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
3. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
4. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. Картошка, запеченная в чесночном масле.
16. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
17. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Нейросети не перестают удивлять!
20. Она решила сыграть в кино.
21. Вот такая вот свадьба.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
26. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
27. Как вам такое искусство?
28. Встреча с бывшей!
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Котлетки из крабовых палочек.
33. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
34. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
39. Этапы шумоизоляции квартиры.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
42. "Я никогда бы не занял его место!
43. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
44. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
45. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
46. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Риc c куpoчкoй в pукaве.
49. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
50. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.