Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Жюльен с ветчиной и грибами.
6. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
7. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
8. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
11. Шоколадная колбаса с орехами.
12. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
19. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
22. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
23. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
29. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. Коктейль зеленая сила.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Какие культурные достижения города особенно известны
36. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
37. Лариса долина сложный человек?
38. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
41. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
42. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
45. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
46. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
47. Куpиные рулетики с гpибами.
48. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
49. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
50. Шашлык из свинины в кефире.