Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Вот она причина внезапной любви к бегу.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
23. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
24. Сладкие булочки. Ингредиенты:
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
27. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
28. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
29. Вишневый пирог из творожного теста.
30. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
31. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
32. Простой ужин. Ингредиенты:
33. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Солнечный смузи с медом.
41. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
44. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
45. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
48. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
49. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
50. Омлет с овощами и творогом.