Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
4. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
5. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. Национальный рецепт финской кухни.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
10. Факир с сюрпризом!
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Мы осуждаем такое!
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
16. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
17. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
18. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
19. Мы готовим семейный пирог.
20. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
23. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
24. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
25. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Это он сказал тебе так?
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
29. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
33. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
34. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Торт с бананами.
38. Сочники. Состав: Для теста.
39. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
40. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
41. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
44. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
45. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. В дачном саду созрела ежевика.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.