Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
2. Боня отличилась снова.
3. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
8. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
11. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
12. Айза собирается выйти замуж!
13. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
14. Простейший яблочный бисквит.
15. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
19. Куриные шницели. Ингредиенты:
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
37. Где в Уфе можно вкусно поесть
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
40. Какие культурные достижения города особенно известны
41. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
42. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
43. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
44. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
45. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
46. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
47. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
48. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
49. Никогда не жертвуйте собой ради других.
50. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".