Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
2. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Домашний хлеб. Ингредиенты:
7. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
8. Салат с маком.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Вкусный зимний чай безумно.
15. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Песочные рогалики с мармеладом.
20. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. Плюсы автоматической мойки машины:
26. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
27. "Белый и фара. 20.
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Пирог "Бабушкина Салфетка".
31. Простой ужин. Ингредиенты:
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. "Федункив - молодец!
36. Яблочный смузи с йогуртом.
37. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
38. Где света Светикова?
39. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
40. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
43. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
44. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Хумус с морковкой и огурцом.
47. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
50. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать