Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
2. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
3. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
4. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
7. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Куриные шарики с овощами.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
22. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
23. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
24. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
25. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
26. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
27. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
28. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
29. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
30. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
31. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
32. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
33. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
34. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
35. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
36. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
37. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
40. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
41. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
42. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
43. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
44. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
45. Салат "Грибной С Потрошками".
46. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
47. Психосоматические расстройства: что это такое
48. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
49. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
50. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать