Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
6. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
15. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
16. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
17. Торт "Монастырская Изба".
18. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
19. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
23. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
24. От читателя: Добрый день!
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
28. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Куриные шницели. Ингредиенты:
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
35. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
40. Риc c куpoчкoй в pукaве.
41. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. Смузи из свеклы и авокадо.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
46. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
50. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения