Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
2. Да, это не шутка.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
8. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Просто и очень вкусно.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
15. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Винус Уильямс замуж вышла.
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Последний новогодний фотодень в этом году!
21. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
22. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
23. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
27. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
28. Встреча с бывшей!
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
33. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
34. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Квашенная капуста. Необходимое.
38. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
48. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
49. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.