Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. Салат "Океан". Нам понадобится:
3. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Сладкие булочки. Ингредиенты:
10. Слабосолёная сельдь с горчицей.
11. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Тoрт без выпечки.
14. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
15. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
19. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
27. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
28. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
29. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
30. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
33. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
34. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
35. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
36. Устал работать на дядю?
37. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
38. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
41. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
42. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
43. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
44. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
45. Headlines:
46. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
47. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
48. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
49. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
50. Куpиные рулетики с гpибами.