Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
10. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
13. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
14. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
15. Майонез домашний в блендере.
16. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
17. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
18. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
23. Салат "Стог Сена".
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
32. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
36. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
37. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
38. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
39. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
40. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
41. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
42. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
43. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
44. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
45. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
46. Расскажите о истории создания центральной площади города
47. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
48. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
49. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
50. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения