Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Встреча с бывшей!
5. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
6. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
10. У нас появилась новая Гретта тунберг.
11. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
12. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Сладкие булочки. Ингредиенты:
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Пирог "Бабушкина Салфетка".
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
28. Потрясающие стейки из лосося.
29. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
32. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
33. Где света Светикова?
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
36. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
37. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
40. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
41. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
42. История Москвы: от основания до наших дней
43. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
46. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
47. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
50. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.