Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Сливoчный крем "Пятиминутка".
10. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
11. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
12. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
13. "Лучше бы я три раза родила!
14. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
15. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
16. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
17. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
18. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
19. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
20. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
21. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
23. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
24. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
25. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
26. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
27. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
28. Салат с маком.
29. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
30. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
31. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
32. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
33. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
34. А вы точно учитель по музыке?
35. Вот такая вот свадьба.
36. Мы готовим как в ресторане.
37. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
38. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
39. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
40. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
41. Голубцы в омлете.
42. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
43. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Манник со сгущёнкой.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
48. Слоеная картофельная запеканка.
49. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
50. Бабка или еще ничего?