Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Картофель по деревенски.
3. Рецепт из армянской кухни.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
9. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
10. От читателя: Добрый день!
11. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
12. Класс дутым качкам показал!
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Самый любимый яблочный пирог.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
20. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
23. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
24. Пирог "Бабушкина Салфетка".
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. Универсальный тренажёр для всего тела!
31. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
32. 18 сентября 2025.
33. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
34. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
37. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
38. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
41. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
44. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
45. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
46. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
47. Скандал на Х - факторе!
48. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
49. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
50. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле