Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
2. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
3. Энджи учится читать на русском.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
8. Самый любимый яблочный пирог.
9. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
13. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
14. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
15. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
18. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Мясная запеканка. Просто вкусно.
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
26. Пирог "Бабушкина Салфетка".
27. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
31. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
32. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
33. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
39. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
40. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
41. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
42. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
45. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
46. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
47. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
50. В моде ретро макияж!