Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Торт "Монастырская Изба".
7. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
8. Она решила сыграть в кино.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. Салат "Океан". Нам понадобится:
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
19. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
22. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
25. Сладкие булочки. Ингредиенты:
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Майонез домашний в блендере.
28. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
33. Куриные шарики с овощами.
34. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
43. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
44. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
47. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
48. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
49. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
50. Какие культурные достижения города особенно известны