Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
11. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
12. "Юля, пи * а!
13. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
14. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
15. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
16. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
21. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
24. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
27. Класс дутым качкам показал!
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Медовик "Дамский Каприз".
30. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Взгляни на мои апельсинчики!
33. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
34. Пражский торт. Ингредиенты:
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
38. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Pharaoh станет отцом!
41. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
42. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
46. Яблочный смузи с йогуртом.
47. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
48. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
49. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
50. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.