Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
8. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
13. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
14. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
15. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
16. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
17. Сделайте этот комплекс!
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
21. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
28. Квашенная капуста. Необходимое.
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. Пирог "Бабушкина Салфетка".
34. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
39. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
40. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Авокадо - тост с яйцом пашот.
43. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
44. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
45. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
46. Где в Уфе можно вкусно поесть
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
50. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями