Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Простейший яблочный бисквит.
3. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
4. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
5. Pharaoh станет отцом!
6. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Соленые огурцы за час.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
13. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
17. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
18. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
19. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
20. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
21. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
28. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
31. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
32. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
33. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
34. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
35. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
36. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
39. Куpиные рулетики с гpибами.
40. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
41. Марина зудина сделала неудачную пластику?
42. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
43. Лодочки из кабачков.
44. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
45. Джиджи хадид для Miu Miu.
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
50. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением