Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
2. "У тебя там Лялечка?
3. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
4. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
5. Закуска из селедки.
6. Ромовая баба. Ингредиенты:
7. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
8. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
9. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
10. Кэти перри решила стать космонавтом.
11. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
12. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
13. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
14. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
15. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
16. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
17. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
18. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
19. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
20. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
21. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
22. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
23. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
25. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
26. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
27. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
28. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
29. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
30. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
31. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
32. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
33. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
34. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
35. Пряная курочка с картофелем.
36. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
37. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
38. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
39. Невеста или черная вдова?
40. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
41. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
42. Удобство и безопасность для пожилых: кресло туалет для дома
43. Дети - разменная монета в борьбе за деньги.
44. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
45. Даниил Медведев во второй раз папой стал.
46. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
47. Открывая тайные отношения: дети и жены, которых вы не знаете
48. Модные женские солнцезащитные очки 2023: новые тренды и стили
49. Анна седокова впервые высказалась о смерти Яниса тиммы.
50. Как правильно устанавливать баню из бруса