Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Сон буквально мозг очищает.
2. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
3. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
4. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
5. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
6. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
7. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
11. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
14. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
15. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
16. Мы осуждаем такое!
17. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
20. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
21. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
22. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
23. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
26. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
27. Мы готовим как в ресторане.
28. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
29. Жюльен с ветчиной и грибами.
30. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
31. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
32. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
33. Сочники. Состав: Для теста.
34. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
35. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
36. Тoрт без выпечки.
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
39. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
40. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
41. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
42. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
43. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
44. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Саша Hammali впервые папой станет!
47. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
50. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.