Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
4. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
5. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
6. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
7. Молочный яблочно - банановый смузи.
8. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
9. Слишком мощная страховка.
10. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
11. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
12. Видео британского туриста пользователей шокировало.
13. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
14. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
15. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
16. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
17. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
18. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
19. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
20. Почему длинные волосы - это база!
21. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
22. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
23. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
24. Факир с сюрпризом!
25. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
31. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
32. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. Маковый пирог в мультиварке.
36. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
37. Как вам такое искусство?
38. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
41. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
42. Голубцы в омлете.
43. Любители роллов, держитесь.
44. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
45. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
46. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
47. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
48. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
49. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.