Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
2. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
3. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
4. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
5. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
6. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
7. Расскажите о истории создания центральной площади города
8. Headlines:
9. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
10. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
11. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
12. Салат "Виноградная Лоза".
13. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
14. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
15. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
16. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
17. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
18. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
19. Заливной пирог с мясом.
20. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
21. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
22. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
23. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
24. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
25. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
26. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
27. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
28. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
29. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
30. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
31. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
32. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
33. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
34. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
35. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
36. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
37. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
38. Ароматный пирог из апельсина.
39. Скоро весна и розовый всюду будет!
40. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
41. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
42. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
43. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
44. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
45. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
46. Подборка кожаных изделий.
47. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
48. Тренд видоизменился на яркие колготки!
49. Николай цискаридзе против бодипозитива.
50. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир