Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
2. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
3. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
4. Закуска "Грибочки - Боровички".
5. Курица с pисoм в дyхoвке.
6. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
7. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
8. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
9. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
10. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
11. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
12. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
13. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
14. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
15. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
16. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
17. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
18. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
19. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
20. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
21. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
22. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
23. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
24. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
25. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
26. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
27. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
28. Паста карбонара с грибами.
29. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
30. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
31. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
32. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
33. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
34. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
35. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
36. Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
37. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
38. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
39. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
40. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
41. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
42. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
43. Помидоры в медовом маринаде.
44. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
45. Рулетики из кабачков.
46. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
47. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
48. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
49. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
50. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.