Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
3. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Мы готовим напитки в домашних условиях.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Такого фейерверка вы точно не видели!
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
15. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
16. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
17. Салат с маком.
18. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Энджи учится читать на русском.
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
23. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
24. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
25. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
29. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
30. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
31. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
35. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
36. Айза собирается выйти замуж!
37. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
38. Говорят, стресс живёт в плечах.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. Софи лорен отметила 91-летие.
43. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
44. Смузи с апельсином.
45. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
46. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
47. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
48. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.