Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
3. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
10. "Do you Speak English?
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
14. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
15. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
16. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
17. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Лерчек четвертым ребенком беременна!
20. Это он сказал тебе так?
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Открытый мясной пирог.
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. "Белый и фара. 20.
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
32. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
33. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
34. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
35. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
36. Майонез домашний в блендере.
37. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
38. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
43. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
46. Смузи с апельсином.
47. Риc c куpoчкoй в pукaве.
48. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.