Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Падение кита: круг жизни в океане.
4. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
8. Смузи из ананаса и киви.
9. Сон буквально мозг очищает.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Рыба в картофельной корочке.
17. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
18. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
19. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
20. "Юля, пи * а!
21. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
22. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
25. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
26. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
27. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
28. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
29. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
30. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
31. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Встреча с бывшей!
35. Я как раз роллы заказала!
36. Жюльен с ветчиной и грибами.
37. Факир с сюрпризом!
38. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
39. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
40. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
41. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
42. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
43. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
44. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
45. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
46. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
47. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
48. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
49. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
50. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.