Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
2. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
3. История Ирины шейк: от маленького города до мировой известности.
4. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
5. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
6. 14 августа 2026 года.
7. В маленьком магазине карандашей в Тегеране стены от пола до потолка покрыты тысячами цветных карандашей.
8. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
9. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
10. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
11. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
12. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
13. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
14. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
15. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
16. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
17. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
18. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
19. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
20. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
21. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
22. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
23. Картофель в сливках запечённый.
24. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
25. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
26. Идеальная голливудская пара!
27. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
28. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
29. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
30. Печёночный торт. Ингредиенты:
31. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
32. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
33. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
34. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
35. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
36. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
37. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
38. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
39. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
40. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
41. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
42. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
43. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
44. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
45. Невеста тимати сделала увеличение груди!
46. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
47. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
48. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
49. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
50. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.