Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
2. Просто и очень вкусно.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
10. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
11. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Картофель по деревенски.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Прыщ из "Треугольника Смерти".
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Дрожжевые блины бабушкины.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
23. Котлетки из крабовых палочек.
24. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
25. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
29. "Белый и фара. 20.
30. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
31. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
34. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Желейный торт "Фруктовый".
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
43. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
46. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
47. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
48. Стакан кефира и 1 яйцо.
49. Солнечный смузи с медом.
50. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.