Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овсяная каша

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
2. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
3. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
6. Энджи учится читать на русском.
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. От читателя: Добрый день!
9. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
16. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
20. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
21. "Я совсем не ем мясо!
22. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
23. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
24. Мясная запеканка. Просто вкусно.
25. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
26. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
27. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
28. Куриные шницели. Ингредиенты:
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
31. "Я в ужасе!
32. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
33. Универсальный тренажёр для всего тела!
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
36. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
37. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
38. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
45. Мышцы кора восстановите.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Куриная грудка с овощами в духовке.
50. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов