Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
2. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
3. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
4. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
5. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
6. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
7. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
8. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
9. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
10. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
11. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
12. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
13. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
14. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
15. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
16. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
17. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
18. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
19. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
20. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
21. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
22. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
23. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
26. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
27. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
28. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
29. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
30. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
31. "80 Лет, а гоняет!
32. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
33. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
34. Творожное печенье "Треугольники".
35. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
36. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
37. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
38. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
39. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
40. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
41. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
42. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
43. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
44. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
45. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
46. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
47. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
48. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
49. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
50. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.