Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
6. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
7. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
8. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
9. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
10. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
11. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
12. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
13. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
14. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
15. Заряд бодрости. Ингредиенты:
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Блинчики с сёмгой.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
20. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
21. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
22. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Мой второй торт, украшенный мастикой.
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. Это он сказал тебе так?
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Как вам такое искусство?
34. Салат "Океан". Нам понадобится:
35. Авокадо - масло. Ингредиенты:
36. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
37. Жюльен с ветчиной и грибами.
38. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
39. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
40. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
41. Пражский торт. Ингредиенты:
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
44. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
45. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
46. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
47. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
48. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
49. Салат "Каприз". Нам потребуется:
50. Бабка или еще ничего?