Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
6. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Она решила сыграть в кино.
10. А что у нас к обеду?
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. Встреча с бывшей!
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
17. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
18. Факир с сюрпризом!
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
21. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
22. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
23. Суши филадельфия дома.
24. Квашенная капуста. Необходимое.
25. Манник со сгущёнкой.
26. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
27. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
28. Майонез домашний в блендере.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
34. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
38. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Стакан кефира и 1 яйцо.
44. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
45. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
46. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
47. Творожные оладьи без сахара.
48. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
49. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы