Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
6. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
9. Закрытая физическая академия!
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
14. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
15. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
16. Песочные рогалики с мармеладом.
17. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
18. Это было просто невероятно!
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
23. Салат "Каприз". Нам потребуется:
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
26. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
27. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
28. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
32. Желейный торт "Фруктовый".
33. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
39. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
40. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
41. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
45. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
46. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
47. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
48. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства