Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
2. Татуировка остаётся с вами не потому, что чернила вечные.
3. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
4. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
5. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
6. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
7. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
8. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
9. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
10. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
11. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
12. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
13. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
14. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
15. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
16. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
17. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
18. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
19. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
20. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
21. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
22. Идеальная голливудская пара!
23. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
24. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
25. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
26. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
27. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
28. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
29. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
30. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
31. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
32. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
33. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
34. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
35. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
36. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
37. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
38. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
39. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
40. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
41. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
42. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
43. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
44. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
45. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
46. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
47. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
48. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
49. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
50. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.