Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. "Юля, пи * а!
4. Мы осуждаем такое!
5. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
10. Лерчек четвертым ребенком беременна!
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
14. Жюльен с ветчиной и грибами.
15. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
16. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
17. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
18. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
23. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
24. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
25. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
26. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
27. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
28. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
29. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
30. Соленые огурцы за час.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
33. "Белый и фара. 20.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
38. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Где света Светикова?
43. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
44. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
45. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
46. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
50. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы