Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга бузова не будет крестной для своей племянницы.
2. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
3. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
4. Андрей. 30 лет.
5. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
6. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
7. Инстасамка заявила, что больше не хочет возвращаться в Россию и планирует полностью уйти с русскоязычного музыкального рынка.
8. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
9. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
10. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
11. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
12. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
13. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
14. Она олимпийское золото выиграла.
15. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
16. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
17. Не все полезные продукты одинаковы.
18. Во время тестирования эффектов для фильма.
19. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
20. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
21. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
22. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
23. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
24. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
25. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
26. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
27. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
28. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
29. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
30. Фаршированные куриные ножки.
31. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
32. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
33. Плед из маминого свадебного платья связала.
34. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
35. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
36. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
37. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
38. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
39. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
40. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
41. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
42. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
43. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
44. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
45. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
46. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
47. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
48. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
49. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
50. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.