Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
2. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
9. Шоколадное чудо. Продукты:
10. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
11. В жизни - совсем другая.
12. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
13. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
14. Чистая кожа. Ингредиенты:
15. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
16. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
17. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
18. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
19. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
22. Блинчики с сёмгой.
23. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
24. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
25. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
26. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
27. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
31. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
32. Животные VS гром.
33. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
34. Я как раз роллы заказала!
35. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
36. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
37. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
38. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
39. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
40. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
41. И тут я захотел стать уличным фотографом!
42. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
43. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
44. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
45. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.