Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Салат из курицы с апельсином.
2. Домашний хлеб в духовке.
3. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
4. Анастасия решетова выходит замуж!
5. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
13. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
14. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
15. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
16. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
17. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
18. Картошка, запеченная в чесночном масле.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
21. Маринованная капуста со свеклой.
22. Не баян, а классика.
23. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
24. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
27. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
28. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
29. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
30. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
31. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
32. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
33. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
34. Любители роллов, держитесь.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
37. Салат с горбушей и горошком.
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
40. Мышцы - твоя Броня против старости.
41. "Белый и фара. 20.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
46. Соленые огурцы за час.
47. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
48. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
49. Желейный торт "Фруктовый".
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.