Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
2. Слишком мощная страховка.
3. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
4. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
7. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
8. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
11. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Тот случай, когда размер имеет значение.
14. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
15. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
16. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
21. История, которая должна остановить каждого родителя.
22. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
23. Встреча с бывшей!
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
26. Салат "Океан". Нам понадобится:
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
28. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
29. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
30. Я как раз роллы заказала!
31. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
32. Котлетки из крабовых палочек.
33. Салат с горбушей и горошком.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
38. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
39. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. Пирог "Бабушкина Салфетка".
46. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. "Я никогда бы не занял его место!
50. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.