Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
5. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
6. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
7. Со слов очевидца.
8. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
9. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
10. "Да я просто мама года!
11. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
12. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
13. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
15. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
16. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
17. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
18. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
21. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
22. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
23. Генетика или диета: секрет пышных форм.
24. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
25. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
26. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
27. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
28. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
29. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
30. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
31. А ловко он придумал это!
32. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
33. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
34. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
35. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
36. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
37. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
38. Песочные рогалики с мармеладом.
39. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
40. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
41. Самый любимый яблочный пирог.
42. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
43. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
44. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
45. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
46. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
47. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
48. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
49. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
50. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!