Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Любители роллов, держитесь.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. Это было просто невероятно!
12. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
13. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
17. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. Простой ужин. Ингредиенты:
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
24. Майонез на перепелиных яйцах.
25. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
26. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
29. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
30. Потрясающие стейки из лосося.
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
34. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
35. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
36. Скандал на Х - факторе!
37. Творожные оладьи без сахара.
38. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Устал работать на дядю?
40. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
41. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
42. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. В моде ретро макияж!
49. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
50. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.