Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Такого фейерверка вы точно не видели!
6. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Домашний хлеб. Ингредиенты:
10. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
11. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Боня отличилась снова.
20. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
21. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
22. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
26. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
32. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
33. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
34. Слоеная картофельная запеканка.
35. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
36. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Потрясающие стейки из лосося.
46. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
47. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.