Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Океан". Нам понадобится:
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Самый любимый яблочный пирог.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
10. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
16. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
17. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. "Белый и фара. 20.
21. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
25. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
26. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
33. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
34. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
35. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
36. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
37. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
38. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
39. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
41. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
42. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
43. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
44. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
45. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
48. "У тебя там Лялечка?
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.