Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
3. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
4. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Салат с маком.
7. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
11. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Песочные рогалики с мармеладом.
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
20. Самый любимый яблочный пирог.
21. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Сырные лепешки "Пикантные".
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Суши филадельфия дома.
26. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. Вишневый пирог из творожного теста.
29. Простой ужин. Ингредиенты:
30. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
31. "Я в ужасе!
32. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
33. 18 сентября 2025.
34. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
35. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
38. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
39. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Риc c куpoчкoй в pукaве.
42. Стримерша акулич своим контентом радует.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
48. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров