Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
3. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
4. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
12. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
15. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
16. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
19. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
20. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
21. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
22. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
25. Животные VS гром.
26. Встреча с бывшей!
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
28. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
29. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
30. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
31. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
32. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
33. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
38. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. Салат "Стог Сена".
44. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. "Федункив - молодец!
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. Салатик который можно как основное блюдо есть.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Протеиновый смузи. Ингредиенты: