Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
6. Блинный пирог с творожной начинкой.
7. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
8. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
13. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
14. Это было просто невероятно!
15. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
16. И тут я захотел стать уличным фотографом!
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
18. Сырные лепешки "Пикантные".
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. "Белый и фара. 20.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
29. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
30. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. Смузи из ананаса и черной смородины.
36. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
39. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
40. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
41. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Скандал на Х - факторе!
44. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
45. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
46. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
47. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
48. Какие местные продукты и товары можно приобрести
49. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
50. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?