Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
2. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
3. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
4. Шоколадная колбаса с орехами.
5. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
8. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
13. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
14. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
18. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
21. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
22. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
23. Творожные оладьи без сахара.
24. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
25. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
26. Дуров опять что-то задумал?
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
30. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
31. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
34. Мы готовим стейк правильно!
35. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
36. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
37. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
38. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
39. Ромовая баба. Ингредиенты:
40. "Сластены" из манной крупы.
41. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
42. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
43. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
44. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
45. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
46. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
47. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
48. Куриные котлеты как в детском саду.
49. История Ижевска: от основания до наших дней
50. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!