Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
2. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
3. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
4. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
5. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
6. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
7. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
8. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
9. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
10. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
11. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
12. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
13. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
14. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
15. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
16. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
17. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
18. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
19. Объятие длиной в 3000 лет.
20. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
21. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
22. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
23. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
24. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
25. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
26. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
27. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
28. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
29. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
30. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
31. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
32. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
33. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
34. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
35. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
36. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
37. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
38. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
39. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
40. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
41. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
42. Утка с квашеной капустой.
43. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
44. Малосольные огурчики без рассола.
45. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
46. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
47. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
48. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
49. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
50. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.