Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
13. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
14. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
17. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
18. Мой второй торт, украшенный мастикой.
19. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
20. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
24. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
25. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
26. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. Курица с овощами.
30. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
31. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
32. Жюльен с ветчиной и грибами.
33. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
34. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
37. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Тoрт без выпечки.
40. Бабка или еще ничего?
41. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
42. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
43. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
44. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
45. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
46. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
47. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
48. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
49. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
50. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.