Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Я как раз роллы заказала!
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
21. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
22. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
23. 18 сентября 2025.
24. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. Смузи с апельсином.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
35. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
38. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
39. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
40. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
45. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
46. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. "У тебя там Лялечка?
49. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
50. Какие легенды связаны с историей Москвы