Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
2. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
3. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
4. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
5. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
6. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
7. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
8. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
9. Картошка тушенная с курицей в молоке.
10. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
11. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
12. Сырные лепешки за 15 минут.
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
15. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
16. Как пережить неудачную стрижку.
17. Курица запеченная под тертым картофелем.
18. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
19. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
20. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
21. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
22. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
23. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
24. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
25. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
26. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
27. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
28. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
29. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
30. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
31. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
32. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
33. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
34. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
35. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
36. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
37. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
38. Торт - салат "Чудо - Слойка".
39. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
40. Курица в томатно - сливочном соусе.
41. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
42. Тушенка в домашних условиях.
43. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
44. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
45. Выглядит как милый щенок (ну почти!
46. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
47. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
48. Вкусное суфле из печенки.
49. Насте анастасиз сделали предложение.
50. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.