Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
2. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
3. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
4. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
5. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Фаршированные куриные грудки.
9. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
10. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
17. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
18. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
19. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
20. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
21. Она решила сыграть в кино.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
27. Самый любимый яблочный пирог.
28. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
29. Факир с сюрпризом!
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
35. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
36. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
37. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
38. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
39. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Картофельные котлеты с укропом.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. Простой ужин. Ингредиенты:
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
49. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
50. Знакомьтесь, люди добрые!