Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
2. Со слов очевидца.
3. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
4. Смузи из смородины.
5. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
6. "Да я просто мама года!
7. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
8. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
9. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
10. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
11. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
12. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
13. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
14. Шоколадное чудо. Продукты:
15. Ожидание обеда в небе.
16. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
17. Смузи для похудения и омоложения.
18. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
19. Просто и очень вкусно.
20. Мы готовим напитки в домашних условиях.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Факир с сюрпризом!
23. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
24. "Do you Speak English?
25. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
26. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
27. Мы готовим семейный пирог.
28. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
29. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
30. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
33. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
34. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
35. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
36. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
37. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
38. Салат с горбушей и горошком.
39. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
40. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
41. Это уже какой-то паучий ад!
42. Сладкие булочки. Ингредиенты:
43. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
44. "Я совсем не ем мясо!
45. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
46. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
47. Бабка или еще ничего?
48. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
49. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
50. Пирог "Бабушкина Салфетка".