Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
11. Квашенная капуста. Необходимое.
12. Плюсы автоматической мойки машины:
13. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
16. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
17. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. "Я в ужасе!
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
30. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
31. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
32. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
39. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
40. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
41. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
42. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
43. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
44. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
45. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
46. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
47. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
48. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
49. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
50. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.