Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
2. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
3. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
4. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
5. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
6. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
7. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
8. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
9. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
10. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
11. Перед поединком польский соперник позволил себе оскорбить Василия камоцкого, назвав его "Курвой".
12. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
13. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
16. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
17. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
18. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
19. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
20. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
21. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
22. Киш с грибами и курицей.
23. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
24. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
25. Печеный картофель с селедочным соусом.
26. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
27. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
28. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
29. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
30. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
31. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
32. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
33. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
34. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
35. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
36. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
37. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
38. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
39. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
40. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
41. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
42. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
43. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
46. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
47. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
48. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
49. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
50. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.