Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
4. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
5. В жизни - совсем другая.
6. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
10. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
11. Мы готовим по русски.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
14. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
15. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
16. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
20. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. "Do you Speak English?
23. Тесто из творога - лучшие рецепты.
24. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
27. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. От читателя: Добрый день!
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. Открытый мясной пирог.
32. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
33. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
34. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
41. Салат "Каприз". Нам потребуется:
42. Мясная запеканка. Просто вкусно.
43. Бабка или еще ничего?
44. Пирог "Бабушкина Салфетка".
45. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
49. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
50. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!