Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
2. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
3. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
4. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
5. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
6. Закуска "Грибочки - Боровички".
7. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
8. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
9. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
10. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
11. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
12. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
13. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
14. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
15. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
16. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
17. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
18. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
19. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
20. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
21. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
22. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
23. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
24. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
25. Лазоревка в парке города Вязники.
26. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
27. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
28. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
29. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
30. "Голые Платья" Met Gala 2026.
31. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
32. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
33. Паста карбонара с грибами.
34. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
35. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
36. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
37. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
38. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
39. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
40. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
41. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
42. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
43. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
44. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
45. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
46. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
47. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
48. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
49. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
50. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.