Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
3. Оладьи на кефире с зеленым луком.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
7. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
8. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
15. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
16. Пышные кексики без яиц.
17. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
20. "Белый и фара. 20.
21. Салатик который можно как основное блюдо есть.
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
24. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
32. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
33. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
34. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
35. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
39. Наконец - то это случилось.
40. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
41. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
42. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
44. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
45. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
48. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
49. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
50. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.