Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
7. Рыба в картофельной корочке.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
14. Маринованная капуста со свеклой.
15. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Закрытая физическая академия!
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
20. Оладьи на кефире с зеленым луком.
21. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
22. Так выглядит настоящая любовь и верность.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
25. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
28. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
29. Картофельные котлеты с укропом.
30. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
33. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
36. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
37. Знакомьтесь, люди добрые!
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Смузи со вкусом тархуна.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
50. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица