Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Солнечный микс. Ингредиенты:
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
9. Рыба в картофельной корочке.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
13. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
14. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
20. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
21. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
22. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Оладьи на кефире с зеленым луком.
30. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
33. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. Сын тарасова попал в больницу.
36. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
37. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
38. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
39. Этапы шумоизоляции квартиры.
40. Пирог "Бабушкина Салфетка".
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
43. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
44. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
45. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
48. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
49. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
50. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.