Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
2. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
3. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
4. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
5. Картофель в сливках запечённый.
6. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
7. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
8. Блинчики с заварным кремом.
9. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
10. Картошка запеченная в кефире под сыром.
11. Итальянский суп из курицы.
12. Рыбная запеканка. Понадобится:
13. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
14. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
15. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
16. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
17. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
18. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
19. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
20. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
21. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
22. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
23. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
24. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
25. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
26. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
27. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
28. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
29. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
30. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
31. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
32. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
33. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
34. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
35. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
36. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
37. 10 смузи против анемии.
38. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
39. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
40. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
41. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
42. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
43. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
44. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
45. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
46. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
47. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
48. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
49. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
50. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.