Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
14. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
15. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. 18 сентября 2025.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Риc c куpoчкoй в pукaве.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Смузи из свеклы и авокадо.
29. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
33. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
34. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
35. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
36. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
37. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
38. Лариса долина сложный человек?
39. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
40. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
41. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
42. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
43. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
47. Акция! Знакомство с мастером.
48. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
49. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
50. Ромовая баба. Ингредиенты: