Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
6. У нас появилась новая Гретта тунберг.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
10. Шоколадная колбаса с орехами.
11. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
19. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
25. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
26. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Творожные лепёшки на сковороде.
29. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
30. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
33. Ты - главный проект своей жизни.
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
36. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
37. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
43. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
44. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
45. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
46. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
47. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
48. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
49. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
50. Лодочки из кабачков.