Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Оладьи на кефире с зеленым луком.
3. Открытый мясной пирог.
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Самый любимый яблочный пирог.
8. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
9. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
10. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
11. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
12. Торт с бананами.
13. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
14. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
15. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
16. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. 18 сентября 2025.
20. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
21. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
22. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
25. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
26. Где в Уфе можно вкусно поесть
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
29. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
30. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
33. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
34. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
35. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
38. История Москвы: от основания до наших дней
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
41. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
45. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
46. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
47. Какие легенды связаны с историей Москвы
48. Закуска из селедки.
49. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.