Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
7. Витаминный смузи. Ингредиенты:
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
11. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
12. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
17. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
18. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
19. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
20. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
21. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
22. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
23. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
24. Салат из кальмаров с ананасами.
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
27. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Ариана гранде весит 39 килограмм.
31. Это он сказал тебе так?
32. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
35. Животные VS гром.
36. Говорят, рост решает всё.
37. Пражский торт. Ингредиенты:
38. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
39. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
45. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
46. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
49. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.