Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. "Да я просто мама года!
5. Кокос, ананас, банан.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
8. Домашний хлеб в духовке.
9. Солнечный микс. Ингредиенты:
10. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
11. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
12. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
13. Заряд бодрости. Ингредиенты:
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
16. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
19. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
20. Рыба в картофельной корочке.
21. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
22. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
23. Салат "Гнездо Глухаря".
24. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
25. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
26. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
27. Боня отличилась снова.
28. А что у нас к обеду?
29. Энджи учится читать на русском.
30. Днем в борцовке, вечером в платье!
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
33. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
34. Встреча с бывшей!
35. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
36. Куриное Филе с ченоком и сыром.
37. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
38. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
39. Комплекс, который работает в положении сидя.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
42. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
45. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Манник со сгущёнкой.
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
50. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.