Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
4. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Солнечный микс. Ингредиенты:
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Сказал жене: "Я на Баскет".
13. Шаурма по домашнему.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
18. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Маринованная капуста со свеклой.
20. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
21. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
26. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
27. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
28. История, которая должна остановить каждого родителя.
29. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
30. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
31. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Куриные рулеты с омлетом.
34. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
35. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. Салат "Океан". Нам понадобится:
41. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
42. Пражский торт. Ингредиенты:
43. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
44. Торт с бананами.
45. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
46. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
47. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
48. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
49. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
50. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.