Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
2. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
3. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
4. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
5. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
6. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
7. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
8. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
9. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
10. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
11. Картофель в сливках запечённый.
12. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
13. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
14. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
15. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
16. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
17. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
18. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
19. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
20. Как пережить неудачную стрижку.
21. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
22. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
23. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
24. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
25. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
26. Фаршированные баклажаны "Объедение".
27. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
28. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
29. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
30. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
31. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
32. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
33. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
34. Сказочный замок гарибальди.
35. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
36. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
37. Это очень вкусно!
38. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
39. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
40. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
41. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
42. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
43. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
44. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
45. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
46. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
47. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
48. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
49. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
50. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.