Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
9. Плюсы автоматической мойки машины:
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Пирог "Бабушкина Салфетка".
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Соленые огурцы за час.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. "Я в ужасе!
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. Салат "Стог Сена".
25. Смузи с манго и бананом.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Солнечный смузи с медом.
29. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
33. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
34. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
35. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
36. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
37. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
38. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. Эстетика Y2K в одежде.
41. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
42. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
45. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
48. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
49. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
50. Что такое психосоматика: простое объяснение