Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Оладьи на кефире с зеленым луком.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
5. Авокадо - масло. Ингредиенты:
6. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
7. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
22. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
23. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
24. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
25. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
28. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
29. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
30. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
33. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
34. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
35. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
36. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
37. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
38. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
43. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
44. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
45. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
46. Почему у меня выпадает так много волос
47. "У тебя там Лялечка?
48. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
49. Шашлык из свинины в кефире.
50. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.