Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
5. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
10. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
15. Мой второй торт, украшенный мастикой.
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
18. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
19. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
22. От читателя: Добрый день!
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. Мы готовим выпечку в американском стиле.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
27. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
28. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
29. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
30. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
31. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
32. Факир с сюрпризом!
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
35. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
36. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
37. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
38. Куриные шницели. Ингредиенты:
39. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. А когда-то бритни спирс была такой.
42. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. "Федункив - молодец!
46. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
47. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?