Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Король лев: лицо со шрамом.
2. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
5. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
6. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
7. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
8. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
9. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
10. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
11. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
12. Нe шашлык - шик!
13. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
14. Смузи из ананаса и киви.
15. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
16. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
17. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
18. Просто и очень вкусно.
19. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
20. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
23. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
24. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
25. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
26. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Салат с маком.
29. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
30. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
31. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
32. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
33. Ариана гранде весит 39 килограмм.
34. Суши медленно убивают?
35. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
36. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
37. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
38. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
41. Самый любимый яблочный пирог.
42. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
43. Сделайте этот комплекс!
44. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
45. Взгляни на мои апельсинчики!
46. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
47. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
48. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
49. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
50. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.