Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
8. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
13. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
14. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
15. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
23. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
24. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
35. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
36. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
37. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
38. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
39. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
40. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
41. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
42. Расскажите о истории создания центральной площади города
43. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
44. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
47. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
48. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
49. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.