Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
5. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
6. Картофель по деревенски.
7. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
8. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
11. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
12. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
13. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
14. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. Сочники. Состав: Для теста.
31. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
32. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
33. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
36. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
37. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
38. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
39. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
40. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
41. "Я в ужасе!
42. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).