Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
2. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Потрясающая соленая скумбрия.
14. Национальный рецепт финской кухни.
15. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. Три простых салатика с кальмарами.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Последний новогодний фотодень в этом году!
21. Домашний хлеб. Ингредиенты:
22. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
23. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
24. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
25. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
26. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
27. Дрожжевые блины бабушкины.
28. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
29. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
30. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Открытый мясной пирог.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Говорят, рост решает всё.
36. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
37. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
38. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
41. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
42. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
43. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
44. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
45. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
50. Смузи с манго и бананом.