Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
2. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
3. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Сон буквально мозг очищает.
7. Почему длинные волосы - это база!
8. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
13. Прыщ из "Треугольника Смерти".
14. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
15. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
16. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
19. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
20. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
21. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
22. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
23. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Говорят, рост решает всё.
32. Сделайте этот комплекс!
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
35. И тут я захотел стать уличным фотографом!
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
38. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
39. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
40. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
41. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
42. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
43. Маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
48. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
49. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!