Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Котлетки из крабовых палочек.
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
11. Мясная запеканка. Просто вкусно.
12. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
13. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
16. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
19. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Смузи из свеклы и авокадо.
30. Смузи из ананаса и черной смородины.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
33. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
34. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
35. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
36. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
37. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
38. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
39. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
40. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
41. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
42. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
43. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
44. Headlines:
45. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
46. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
47. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
48. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
49. Салат "Виноградная Лоза".
50. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.