Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
2. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Торт "Монастырская Изба".
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
7. Сходили, блин, попугаться.
8. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
9. Это он сказал тебе так?
10. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
13. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Так выглядит настоящая любовь и верность.
18. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
21. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. Куриные шницели. Ингредиенты:
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
27. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
28. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
29. Майонез на перепелиных яйцах.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
32. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
33. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Коктейль зеленая сила.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
40. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
41. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
42. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
43. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
44. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
45. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
48. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
49. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.