Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
2. Простое быстре печенье.
3. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
4. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
5. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
6. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
7. Видео британского туриста пользователей шокировало.
8. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
9. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Видaли тaкого шaлунишку.
12. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
13. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
14. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
15. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
16. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
17. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
20. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
23. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
24. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
25. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
26. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
27. Салат из кальмаров с ананасами.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Мы готовим семейный пирог.
30. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
31. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
32. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
33. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
38. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
39. Встреча с бывшей!
40. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
41. Жюльен с ветчиной и грибами.
42. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
43. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
44. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
45. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. Сын тарасова попал в больницу.
48. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
49. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
50. 60-Летняя актриса легендарного сериала.