Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
6. У Анджелины Джоли новый роман.
7. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
8. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
9. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
10. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
11. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
12. Сливoчный крем "Пятиминутка".
13. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
14. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
15. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
16. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
18. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
19. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
20. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
21. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
22. Вот это модница!
23. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
24. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
25. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
26. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
27. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
28. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
29. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
30. Вот она причина внезапной любви к бегу.
31. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
32. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
33. Нейросети не перестают удивлять!
34. Универсальное тесто для выпечки.
35. Зубастый лежачий полицейский!
36. Днем в борцовке, вечером в платье!
37. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
38. Куриные рулеты с омлетом.
39. Да вы посмотрите, какая она важная!
40. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
43. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
44. Суши филадельфия дома.
45. Мышцы - твоя Броня против старости.
46. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
47. Манник со сгущёнкой.
48. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
49. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
50. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.