Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
2. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
3. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
4. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
5. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
6. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
7. Сосиска в картофельной шубке.
8. Курица в томатно - сливочном соусе.
9. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
10. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
11. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
12. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
13. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
14. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
15. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
16. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
17. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
18. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
19. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
20. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
21. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
22. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
23. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
24. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
25. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
26. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
27. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
28. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
29. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
30. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
31. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
32. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
33. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
34. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
35. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
36. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
37. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
38. Молочный яблочно - банановый смузи.
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
41. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
42. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
43. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
44. Тoрт "Мoнастырская Изба".
45. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
46. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
47. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
48. Блинчики с сёмгой.
49. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
50. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.