Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
2. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
3. Рыба в картофельной корочке.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Пицца с сосисками.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
21. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
22. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
23. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
24. Салат "Каприз". Нам потребуется:
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
27. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
28. Простой ужин. Ингредиенты:
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. Смузи с апельсином.
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
38. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
39. Потрясающие стейки из лосося.
40. Смузи со вкусом тархуна.
41. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
42. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
46. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
47. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
50. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов