Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
9. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
10. Салат с маком.
11. Малосольные помидоры - огурцы.
12. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Курица с овощами.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
20. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
28. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
32. Плюсы автоматической мойки машины:
33. Манник со сгущёнкой.
34. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
39. Желейный торт "Фруктовый".
40. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
41. Салатик который можно как основное блюдо есть.
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
45. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
46. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Мышцы кора восстановите.