Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
3. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
7. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
8. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
9. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
23. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
26. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
30. Ариана гранде весит 39 килограмм.
31. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
32. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
33. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
34. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
35. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
36. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
37. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
38. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
39. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. Шоколадная колбаса с орехами.
42. Слоеная картофельная запеканка.
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
45. Саша Hammali впервые папой станет!
46. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
47. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
48. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.