Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
2. Блогера яна топлеса поймали на измене супруге во время вечеринки.
3. Орландо Блум проводит выходные с 28-летней моделью Луиза леммель на майорке.
4. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
5. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
6. 14 августа 2026 года.
7. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
8. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
9. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
10. -"Пчела, пчела …".
11. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
12. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
13. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
14. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
15. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
16. Во время тестирования эффектов для фильма.
17. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
18. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
19. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
20. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
21. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
22. Кабачки в чесночном кляре.
23. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
24. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
25. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
26. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
27. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
28. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
29. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
30. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
31. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
32. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
33. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
34. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
35. "Это ужасающе и разрушительно!
36. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
37. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
38. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
39. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
40. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
41. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
42. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
43. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
44. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
45. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
46. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
47. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
48. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
49. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
50. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.