Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
2. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
3. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
4. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
5. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
6. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
7. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
8. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
9. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
10. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
11. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
12. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
13. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
14. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
15. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
16. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
17. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
18. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
19. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
20. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
21. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
22. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
23. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
24. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
25. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
26. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
27. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
28. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
29. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
30. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
31. Да, я сам в шоке!
32. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
33. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
34. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
35. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
36. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
37. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
38. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
39. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
40. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
41. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
42. Паста карбонара с грибами.
43. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
44. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
45. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
46. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
47. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
48. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
49. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
50. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.