Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Не баян, а классика.
6. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Закрытая физическая академия!
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
17. Салат "Океан". Нам понадобится:
18. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
25. Торт с бананами.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
29. Этапы шумоизоляции квартиры.
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. Пирог "Бабушкина Салфетка".
32. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
36. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
39. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
40. Риc c куpoчкoй в pукaве.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
44. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
45. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
46. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
49. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
50. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению