Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
3. Не баян, а классика.
4. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
5. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
9. Вот такая вот свадьба.
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
12. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
19. Оладьи на кефире с зеленым луком.
20. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
21. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
22. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
23. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
24. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Тoрт без выпечки.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Смузи из свеклы и авокадо.
41. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
42. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
43. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
44. Сезон лисичек в самом разгаре.
45. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
46. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
47. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
48. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
49. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
50. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов