Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
9. Тoрт без выпечки.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Николай басков в новом образе?
16. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
19. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. Коктейль зеленая сила.
24. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Сезон лисичек в самом разгаре.
27. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
28. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
29. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
30. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
31. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
32. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
38. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
39. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
40. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
41. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
42. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
47. Куpиные рулетики с гpибами.
48. Салат "Виноградная Лоза".
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.