Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
3. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Жюльен с ветчиной и грибами.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. У нас появилась новая Гретта тунберг.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
15. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Желейный торт "Фруктовый".
19. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
25. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
26. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Устал работать на дядю?
36. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
37. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
38. Дуров опять что-то задумал?
39. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
40. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
41. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
42. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
43. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
44. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
45. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
48. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.