Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
2. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
3. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
4. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
5. Карательная кулинария на новый уровень вышла.
6. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
7. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
8. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
9. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
10. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
11. Татуировка остаётся с вами не потому, что чернила вечные.
12. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
13. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
14. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
15. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
16. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
17. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
18. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
19. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
20. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
21. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
22. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
23. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
24. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
25. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
26. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
27. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
28. Идеальная голливудская пара!
29. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
30. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
31. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
32. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
33. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
34. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
35. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
36. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
37. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
38. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
39. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
40. Салат "на Скорую Руку".
41. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
42. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
43. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
44. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
45. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
46. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
47. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
48. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
49. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
50. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.