Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
3. Шаурма по домашнему.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
8. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
9. Потрясающая соленая скумбрия.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Факир с сюрпризом!
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
16. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
21. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
26. Голубцы в омлете.
27. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Салат с горбушей и горошком.
30. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
31. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
32. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
35. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
36. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
37. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
38. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
39. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
40. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. Смузи из ананаса и черной смородины.
46. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
47. Где света Светикова?
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
50. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.