Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разошёлся необычный кадр с четырьмя сотрудницами, которые устроили прямо на рабочем месте странную акцию протеста.
2. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
3. Артисты из Китая выступят на вэф - 2026 вместе со звездами России.
4. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
5. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
6. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
7. 14 августа 2026 года.
8. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
9. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
10. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
11. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
12. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
13. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
14. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
15. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
16. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
17. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
18. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
19. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
20. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
21. Самая счастливая черепашка.
22. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
23. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
24. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
25. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
26. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
27. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
28. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
29. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
30. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
31. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
32. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
33. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
34. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
35. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
36. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
37. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
38. Фаршированные баклажаны "Объедение".
39. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
40. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
41. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
42. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
43. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
44. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
45. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
46. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
47. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
48. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
49. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
50. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.