Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Последний новогодний фотодень в этом году!
2. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Куриные рулеты с омлетом.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
12. Медовик "Дамский Каприз".
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
20. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
25. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
26. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
27. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
30. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
31. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
32. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
33. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
37. Потрясающие стейки из лосося.
38. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
41. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
42. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
43. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
44. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
45. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
49. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
50. Какие местные блюда можно попробовать в Перми