Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
2. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
3. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
4. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
9. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
12. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
13. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
14. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
15. Просто и очень вкусно.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
19. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
22. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
23. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
24. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
25. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
26. Картофель по деревенски.
27. Печеночный торт из куриной печени с.
28. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
31. Дрожжевые блины бабушкины.
32. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
33. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
36. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
37. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
38. Голубцы в омлете.
39. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
40. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
41. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
42. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
43. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
44. У нас появилась новая Гретта тунберг.
45. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
46. Говорят, стресс живёт в плечах.
47. Сладкие булочки. Ингредиенты:
48. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
49. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
50. Соленые огурцы за час.