Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Не баян, а классика.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
11. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Боня отличилась снова.
14. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
15. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
16. От читателя: Добрый день!
17. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
18. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
19. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
20. Пицца с сосисками.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Я как раз роллы заказала!
23. Говорят, рост решает всё.
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Торт с бананами.
27. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
28. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
34. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
35. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
40. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
44. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
45. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами