Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
2. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
3. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
4. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
5. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
6. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
7. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
8. Курица запеченная под тертым картофелем.
9. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
10. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
11. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
12. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
13. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
14. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
15. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
16. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
17. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
18. Лазоревка в парке города Вязники.
19. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
20. Катерина шпица родила сына!
21. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
22. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
23. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
24. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
25. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
26. Цветок - венок в Австралии.
27. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
28. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
29. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
30. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
31. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
32. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
33. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
34. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
35. Насте анастасиз сделали предложение.
36. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
37. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
38. Скумбрия в пикантном соусе.
39. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
40. Хватит тратить деньги на дорогие добавки, не попробовав это!
41. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
42. Кто для нее наряды выбирает?
43. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
44. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
45. На концерте в Абу - даби Сергей бурунов неожиданно оказался в одной ложе с Джейсоном стэйтемом и даже получил от него знак одобрения.
46. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
47. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
48. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
49. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
50. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".