Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
3. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
6. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Мы осуждаем такое!
10. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
11. Маринованная капуста со свеклой.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
16. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Встреча с бывшей!
20. Класс дутым качкам показал!
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Животные VS гром.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. Открытый мясной пирог.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Голубцы в омлете.
28. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
29. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
33. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
38. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
41. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. Майонез домашний в блендере.
44. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
45. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица