Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Факир с сюрпризом!
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Картофель по деревенски.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
17. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
18. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Салат "Ромашковое Поле".
24. Песочные рогалики с мармеладом.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
28. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
34. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
35. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
36. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
39. Софи лорен отметила 91-летие.
40. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
41. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Салатик который можно как основное блюдо есть.
44. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Потрясающие стейки из лосося.
47. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
48. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
49. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
50. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?