Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каша с мёдом

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Татарский национальный рецепт.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
14. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Курица с овощами.
20. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Самый быстрый торт.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Простейший яблочный бисквит.
33. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
34. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
35. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
39. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
42. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
45. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
46. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Где света Светикова?