Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
2. Мы готовим по-русски.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
5. Картофель по деревенски.
6. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
9. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
10. Она решила сыграть в кино.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Встреча с бывшей!
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
27. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
28. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
29. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Голубцы в омлете.
32. Любители роллов, держитесь.
33. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
34. Взгляни на мои апельсинчики!
35. А можно мне другого автомеханика?
36. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
37. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
38. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
39. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
40. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
43. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
47. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей