Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
3. Взгляни на мои апельсинчики!
4. Факир с сюрпризом!
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Салат с горбушей и горошком.
7. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
13. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
16. "Я никогда бы не занял его место!
17. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
18. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
19. Смузи с манго и бананом.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
25. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
26. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
27. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
28. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
29. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
30. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
31. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
32. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
33. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
34. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
35. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
36. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
37. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
38. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
39. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
40. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
41. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
42. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
43. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
44. Закуска из селедки.
45. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
46. Салат "Грибной С Потрошками".
47. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
48. Xoлoдный томатный суп.
49. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".