Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
6. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
7. Айза собирается выйти замуж!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
10. Это уже какой-то паучий ад!
11. Сладкие булочки. Ингредиенты:
12. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
13. Тoрт без выпечки.
14. Салат "Каприз". Нам потребуется:
15. Пышные кексики без яиц.
16. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
17. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
32. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
33. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
34. Скандал на Х - факторе!
35. Какие культурные достижения города особенно известны
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
39. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
42. Headlines:
43. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
44. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
45. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
46. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
47. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
48. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!