Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
3. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
4. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
5. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. "Я совсем не ем мясо!
8. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
16. Майонез на перепелиных яйцах.
17. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
18. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
19. Смузи с манго и бананом.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
22. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
23. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
24. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
25. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
26. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
29. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
32. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
35. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
36. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
37. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
38. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Расскажите о истории создания центральной площади города
41. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
43. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
44. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
47. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
48. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
49. Драники картофельные классические.
50. Салат "Грибной С Потрошками".