Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Ну, очень вкусный праздничный салат.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
9. Факир с сюрпризом!
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
13. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
14. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
15. Мы готовим семейный пирог.
16. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
17. Она кадры после аварии показывает.
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
20. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
21. Это он сказал тебе так?
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
26. Куриное Филе с ченоком и сыром.
27. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
28. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
29. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
30. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
31. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
32. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
38. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
39. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
40. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
43. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
44. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
45. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
46. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
47. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
48. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!