Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
2. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
3. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. Ну, очень вкусный праздничный салат.
11. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Домашний хлеб. Ингредиенты:
18. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
21. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. Мы готовим выпечку в американском стиле.
27. Мифы про бананы!
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
31. Взгляни на мои апельсинчики!
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
34. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
37. Сочники. Состав: Для теста.
38. Маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
41. Куриные шницели. Ингредиенты:
42. Простой ужин. Ингредиенты:
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
45. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
46. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
47. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
48. "Белый и фара. 20.
49. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
50. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.