Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
2. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
3. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
4. Орландо Блум проводит выходные с 28-летней моделью Луиза леммель на майорке.
5. Тяговые двигатели для московского метро во владимирской области производятся.
6. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
7. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
8. Слышали, что есть перед сном - это зло?
9. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
10. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
11. Новый выпуск проекта "наши люди.
12. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
15. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
16. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
17. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
18. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
19. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
20. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
21. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
22. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
23. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
24. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
25. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
26. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
27. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
28. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
29. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
30. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
31. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
32. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
33. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
34. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
35. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
36. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
37. "Это ужасающе и разрушительно!
38. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
39. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
40. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
41. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
42. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
43. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
44. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
45. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
46. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
47. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
48. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
49. Это очень вкусно!
50. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.