Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
2. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
3. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
4. Это было просто невероятно!
5. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. Это уже какой-то паучий ад!
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
10. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
11. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
19. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Потрясающие стейки из лосося.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
28. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
29. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
30. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
31. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
32. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
35. Голые вечеринки, говорите?
36. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
37. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
38. Headlines:
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
41. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
42. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
43. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
44. Как убрать пух на голове: эффективные методы
45. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
47. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
48. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Куриные котлеты как в детском саду.