Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Сон, длиною в жизнь.
7. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
10. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
14. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
15. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
16. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Вкусный зимний чай безумно.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Встреча с бывшей!
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
23. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Авокадо - масло. Ингредиенты:
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Салат с горбушей и горошком.
28. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
29. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
30. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
31. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
32. Простейший яблочный бисквит.
33. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
34. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
35. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
36. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
37. Простой ужин. Ингредиенты:
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Саша Hammali впервые папой станет!
40. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
41. Желейный торт "Фруктовый".
42. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
43. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
49. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
50. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.