Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
2. Анастасию Миронову "Отменяют" из-за спорной рекламы ее бренда.
3. В 2 года - уже три языка.
4. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
5. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
6. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
7. 7 низкокалорийных салатов, которые не надоедают и реально помогают оставаться в форме.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Слышали, что есть перед сном - это зло?
10. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
11. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
12. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
13. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
14. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
15. Как же хороша энн хэтэуэй!
16. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
17. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
18. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
19. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
20. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
21. Киш с грибами и курицей.
22. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
23. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
24. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
25. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
26. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
27. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
28. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
29. Простой рецепт манника на кефире.
30. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
31. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
32. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
33. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
34. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
35. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
36. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
37. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
38. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
39. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
40. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
41. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
42. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
43. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
44. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
45. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
46. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
47. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
48. Никогда не поздно стать атлетом!
49. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
50. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.