Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Опасность для жизни

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
2. Салат C фaсoлью.
3. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
4. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
5. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
6. Замена колбасе - куриный рулет.
7. Как приготовить вафельные трубочки.
8. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
9. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
10. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
11. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
14. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
15. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
16. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
17. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
18. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
19. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
20. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
21. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
22. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
23. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
24. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
25. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
26. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
27. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
28. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
29. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
30. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
31. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
32. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
33. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
34. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
35. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
36. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
37. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
38. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
39. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
40. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
41. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
42. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
43. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
44. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
45. Кто для нее наряды выбирает?
46. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
47. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
48. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
49. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
50. Клетчатка - маленький герой большого порядка.