Новости

1. просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. следите за осанкой.
7. правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от Фаст - фуда.

1 в парке "Зарядье" неправильно перевели указатели на китайский язык.
Вместо "Красная Площадь" получилось "красная кишка".
2 в Омске дорожную яму заделали картошкой.
3 по словам сечина, улюкаев показал ему 2 пальца во время игры на бильярде. Этим он намекал на взятку - 2 млн. Долларов. По этой логике полстраны вымогает у сечина 1 млн.
4 рыбаки на курилах выловили гигантскую рыбу весом 1100 кг. На траулер она не поместилась и её 3 дня тащили на буксире, за это время она протухла.

Гроза ушла, оставив после себя сомнительные ощущения. День закончился снова. Как хорошо, что все запланированное на сегодня свершилось! Можно просто выйти на балкон и посмотреть в ясное вечернее небо. Послушать задорный детский смех где то вдалеке, шум приезжающих на сон машин. Крики довольных птах, смешанные звуки телевизора из окон соседских кухонь

Девчонки, если вы хотите поделиться с нами интересным контентом, то присылайте его в предложенные новости или пишите мне в сообщения сообщества! Мы с вами его адаптируем, подредактируем и опубликуем с вашим именем?

И бонус! С марта будет вестись учет предложенных новостей. В конце месяца, 3 человека, чьих постов опубликовали больше всего, получат подарок от нашего сообщества!

Учтите, что пост должен соответствовать условиям:

Варианты ужина за 30 минут?

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:
500 г говядины (свинины, баранины).
200 г фасоли.
300 г помидоров.
300 г грибов.
200 г болгарского перца.
150 г лука.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Приготовление:

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. да тут дела на пять минут.

Девочки, предлагаю поделиться своими новогодними желаниями?
Пиши в предложенные новости чего ты хочешь в новом 2017 и я опубликую их на стене!

Например, я хочу в новом году, чтобы каждая подписчица влезла в свое любимое платье и каждое утро пила смузи где-то на Мальдивах?

Присылай в предложенные новости фото с текстом "хвастаюсь тем, что. Я уверена, тебе есть что показать?
Будь то шпагат, мостик или ты похудела на 50 кг! Делись с нами

Предлагайте ваши новости нам и лучшие будут опубликованы под вашем именем?

Условия:
- Пост должен соответствовать тематике фитнес/питание/мотивация.
- Качественная и стильная картинка.
- Пост должен быть сделан с любовью?

Современный ритм жизни, вечная спешка, экология, плохие новости, усталость, морозы и пасмурная погода - все это, несомненно, влияет на самочувствие человека. Правильное питание помогает переносить стрессы с минимальными потерями.