Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Научная работа

Здоровый микробиом кишечника: особенности питания и полезные привычки

Сбалансированная микрофлора — краеугольный камень крепкого здоровья и благополучия. Она регулирует метаболизм, контролирует вес, влияет на предрасположенность к заболеваниям, работу иммунитета, аппетит и даже эмоциональное состояние человека. Для поддержания оптимального баланса полезных микроорганизмов в желудке следует придерживаться определенных правил питания и образа жизни:

Прежде всего необходимо определиться с самим термином «бессонница». Ряд отечественных авторов предпочитает для этого состояния термин «инсомния» . Однако мы будем использовать официально используемый в Международной классификации болезней (МКБ 10) термин «бессонница», который, помимо прочего, еще и более понятен для пациентов.

Общепризнанного отечественного определения бессонницы нет. Мы считаем целесообразным использовать определение, приведенное в Международной классификации расстройств сна (2 пересмотр) :

Для постановки диагноза бессонницы необходимо наличие одного или более критериев:

А. Жалобы на трудности с первичным засыпанием, трудности с поддержанием сна, слишком ранние пробуждения или на хронически неосвежающий или плохой сон.

Последние обновления на сайте:

1. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
2. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
3. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
4. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
5. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
6. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
7. Психосоматические расстройства: что это такое
8. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
9. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
10. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
11. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
12. Полезные свойства зелени: от А до Я
13. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
14. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
15. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
16. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
17. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
18. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
19. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
20. Какой цвет будет символизировать 2025 год
21. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
22. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
23. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
24. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
25. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
26. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
27. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
28. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
29. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
30. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
31. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
32. Брюки пастельных оттенков.
33. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
34. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
35. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
36. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
37. Подборка кожаных изделий.
38. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
39. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
40. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
41. Невеста или черная вдова?
42. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
43. Пост для тех, кто ценит детали.
44. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
45. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
46. Расписание Дидюли в Иркутске: где и когда проходит фестиваль
47. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
48. Настя Ивлеева и Нагиев: реальная любовь или маркетинговый ход
49. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
50. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.