Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Научная работа

Здоровый микробиом кишечника: особенности питания и полезные привычки

Сбалансированная микрофлора — краеугольный камень крепкого здоровья и благополучия. Она регулирует метаболизм, контролирует вес, влияет на предрасположенность к заболеваниям, работу иммунитета, аппетит и даже эмоциональное состояние человека. Для поддержания оптимального баланса полезных микроорганизмов в желудке следует придерживаться определенных правил питания и образа жизни:

Прежде всего необходимо определиться с самим термином «бессонница». Ряд отечественных авторов предпочитает для этого состояния термин «инсомния» . Однако мы будем использовать официально используемый в Международной классификации болезней (МКБ 10) термин «бессонница», который, помимо прочего, еще и более понятен для пациентов.

Общепризнанного отечественного определения бессонницы нет. Мы считаем целесообразным использовать определение, приведенное в Международной классификации расстройств сна (2 пересмотр) :

Для постановки диагноза бессонницы необходимо наличие одного или более критериев:

А. Жалобы на трудности с первичным засыпанием, трудности с поддержанием сна, слишком ранние пробуждения или на хронически неосвежающий или плохой сон.

Последние обновления на сайте:

1. В дачном саду созрела ежевика.
2. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
3. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
4. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
5. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
6. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
7. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
8. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
9. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
10. Что лучше - гимнастика или акробатика?
11. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
12. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
13. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
14. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
15. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
16. Headlines:
17. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
18. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
19. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
20. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
21. В моде ретро макияж!
22. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
23. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
24. Рецепт запеченной Овсянки.
25. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
28. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
29. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
30. Овсяные сочники. Ингредиенты:
31. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
32. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
33. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
34. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
35. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
36. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
39. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
40. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
41. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
42. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
43. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
44. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
45. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
46. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
47. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
48. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
49. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
50. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.