Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Научная работа

Здоровый микробиом кишечника: особенности питания и полезные привычки

Сбалансированная микрофлора — краеугольный камень крепкого здоровья и благополучия. Она регулирует метаболизм, контролирует вес, влияет на предрасположенность к заболеваниям, работу иммунитета, аппетит и даже эмоциональное состояние человека. Для поддержания оптимального баланса полезных микроорганизмов в желудке следует придерживаться определенных правил питания и образа жизни:

Прежде всего необходимо определиться с самим термином «бессонница». Ряд отечественных авторов предпочитает для этого состояния термин «инсомния» . Однако мы будем использовать официально используемый в Международной классификации болезней (МКБ 10) термин «бессонница», который, помимо прочего, еще и более понятен для пациентов.

Общепризнанного отечественного определения бессонницы нет. Мы считаем целесообразным использовать определение, приведенное в Международной классификации расстройств сна (2 пересмотр) :

Для постановки диагноза бессонницы необходимо наличие одного или более критериев:

А. Жалобы на трудности с первичным засыпанием, трудности с поддержанием сна, слишком ранние пробуждения или на хронически неосвежающий или плохой сон.

Последние обновления на сайте:

1. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
2. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
3. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
4. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
5. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
6. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
7. Сало солёное, с добавлением сахара.
8. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
9. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
10. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
11. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
12. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
13. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
14. Какие особенности архитектуры музеев
15. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
16. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
17. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
18. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
19. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
20. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
21. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
22. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
23. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
24. Кисло - сладкий соус.
25. У глюкозы снова новый имидж!
26. Певица Бьянка опубликовала видео из больницы, где она восстанавливается после наркоза после экстренной операции.
27. Майя Донцова и дан подлецкий решили отметить свою 2-летнюю годовщину отношений на экзотическом Бали!
28. Тaту - мacтep из Бeлapуcи нaбилa мужчинe oчeнь peaлиcтичный глaз вмecтo пoтepяннoгo.
29. Миучча прада и Раф симонс как обычно выдали моднятину.
30. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
31. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
32. Настасья самбурская, известная по роли в популярном сериале "Универ", недавно удивила своих поклонников, представив виртуальных детей!
33. В итальянской газете Il Sole 24 Ore появилась интригующая новость: Prada рассматривает возможность покупки Versace.
34. Когда дело дошло до помолвки с зендеей, том не просто сделал предложение - он сначала попросил благословения у её родителей.
35. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
36. ТОП-7 советов о том, как сэкономить деньги на покупках
37. Анна седокова впервые высказалась о смерти Яниса тиммы.
38. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
39. Удобство
40. Как часто можно делать полировку волос
41. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
42. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
43. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
44. Подготовка к зиме
45. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
46. Причины одиночества
47. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
48. Какие есть типы полировки волос
49. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
50. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google