Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
5. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
6. Манты. Ингредиенты: Для теста:
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
9. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Энджи учится читать на русском.
12. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
13. Мы готовим выпечку в американском стиле.
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Песочные рогалики с мармеладом.
18. Салат "Океан". Нам понадобится:
19. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
20. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Плюсы автоматической мойки машины:
29. Мясная запеканка. Просто вкусно.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. Майонез домашний в блендере.
32. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Универсальный тренажёр для всего тела!
35. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
36. Смузи с апельсином.
37. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Яблочный смузи с йогуртом.
40. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
41. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
42. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
43. Солнечный смузи с медом.
44. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
45. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
46. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
49. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
50. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих