Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
5. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
9. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. Тoрт "Мoнастырская Изба".
12. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
13. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
14. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
15. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
16. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
17. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
18. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
19. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
22. Домашний хлеб. Ингредиенты:
23. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
24. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Куриные рулеты с омлетом.
28. Мифы про бананы!
29. Блинный пирог с творожной начинкой.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
32. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
33. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
34. Он работу своей мечты нашел!
35. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
37. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
38. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
39. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
40. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Это увлекательный был аттракцион!
43. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
44. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
45. Плюсы автоматической мойки машины:
46. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
47. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
48. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
49. Pharaoh станет отцом!
50. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.