Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Нe шашлык - шик!
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
4. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
5. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
8. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
9. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
17. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
20. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
21. Сходили, блин, попугаться.
22. Универсальное тесто для выпечки.
23. А ловко он придумал это!
24. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
25. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
26. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
30. Открытый мясной пирог.
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. А можно мне другого автомеханика?
33. Котлетки из крабовых палочек.
34. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
35. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
36. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
37. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
38. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
39. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
40. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
41. Бабка или еще ничего?
42. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
43. Пышные кексики без яиц.
44. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
45. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
46. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
47. Николай басков в новом образе?
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Смузи с манго и бананом.
50. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.