Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Вот это модница!
3. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
4. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Блинчики с сёмгой.
7. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. "Do you Speak English?
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Боня отличилась снова.
20. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
23. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. Пицца с сосисками.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
31. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
35. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
36. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
37. Майонез домашний в блендере.
38. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
39. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
40. Соленые огурцы за час.
41. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
42. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
43. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
46. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Сезон лисичек в самом разгаре.
50. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.