Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. Рыба в картофельной корочке.
8. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
13. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Мы готовим как в ресторане.
21. Курица с овощами.
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
24. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
25. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. Взгляни на мои апельсинчики!
30. А можно мне другого автомеханика?
31. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
32. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
33. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
34. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Салат "Каприз". Нам потребуется:
37. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
38. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
41. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
46. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
47. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
48. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
49. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
50. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.