Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
2. Ожидание обеда в небе.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
6. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
7. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
11. Национальный рецепт финской кухни.
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
16. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
17. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. Вкусный зимний чай безумно.
24. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. Пицца с сосисками.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
31. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
32. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
33. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
34. Это было просто невероятно!
35. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
36. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
39. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Вишневый пирог из творожного теста.
43. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
44. Пирог "Бабушкина Салфетка".
45. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
46. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
47. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
48. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
49. Знакомьтесь, люди добрые!
50. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?