Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
2. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
3. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. Салат с маком.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Пицца с сосисками.
21. Животные VS гром.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. У нас появилась новая Гретта тунберг.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
33. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
34. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
35. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
36. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
37. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
40. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
41. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
42. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
43. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
44. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
45. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
46. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
47. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
48. Коктейль зеленая сила.
49. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
50. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа