Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. В жизни - совсем другая.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. Смузи из ананаса и киви.
9. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
18. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Три простых салатика с кальмарами.
21. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
22. Картошка, запеченная в чесночном масле.
23. Манты. Ингредиенты: Для теста:
24. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
33. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
38. Сын тарасова попал в больницу.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
41. Тoрт без выпечки.
42. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. "Я в ужасе!
45. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
48. "Федункив - молодец!
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.