Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
3. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
4. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. Шоколадная колбаса с орехами.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
10. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
11. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
15. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
16. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. В дачном саду созрела ежевика.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
26. Коктейль зеленая сила.
27. Клубнично - банановый смузи.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
30. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
31. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
32. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
33. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
34. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
35. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
36. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
37. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
38. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
39. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
40. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
41. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
42. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
43. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
44. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
45. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
46. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
49. "У тебя там Лялечка?
50. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.