Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. Куриное Филе с ченоком и сыром.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
9. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
10. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. Манник со сгущёнкой.
13. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
14. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
15. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
16. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
19. Картофельные котлеты с укропом.
20. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Смузи с манго и бананом.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
30. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
31. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
32. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
33. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
34. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
35. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
36. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
37. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
38. Устал работать на дядю?
39. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
40. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
41. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
42. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
43. Советы по уходу за волосами летом
44. Наконец - то это случилось.
45. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
46. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
49. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
50. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.