Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Последний новогодний фотодень в этом году!
7. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
8. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. А ловко он придумал это!
13. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
14. Закрытая физическая академия!
15. От читателя: Добрый день!
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
19. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
20. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
23. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Пражский торт. Ингредиенты:
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Торт с бананами.
28. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
37. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
38. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
39. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
40. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
46. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.