Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
8. Потрясающая соленая скумбрия.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. От читателя: Добрый день!
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
22. Я как раз роллы заказала!
23. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
24. Факир с сюрпризом!
25. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
26. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
27. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
28. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
30. Это было просто невероятно!
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
33. Айза собирается выйти замуж!
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
37. "Я совсем не ем мясо!
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
40. Pharaoh станет отцом!
41. Вишневый пирог из творожного теста.
42. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
43. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
44. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
45. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
46. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
49. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
50. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин