Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
2. Говорят, рост решает всё.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
9. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
10. Суши филадельфия дома.
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Тoрт без выпечки.
16. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
17. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
18. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
21. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. "Федункив - молодец!
26. Риc c куpoчкoй в pукaве.
27. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
33. Скандал на Х - факторе!
34. Ты - главный проект своей жизни.
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
37. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
38. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
39. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
40. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
41. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
42. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
43. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
44. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
47. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
48. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
49. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
50. Какие музеи есть в Рязани