Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
2. Банан, миндаль, кокос.
3. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
4. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Солнечный микс. Ингредиенты:
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
12. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
15. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
20. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
21. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
28. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
29. Энджи учится читать на русском.
30. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
31. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
36. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
37. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
38. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
39. Авокадо - масло. Ингредиенты:
40. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
41. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
46. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!