Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. Молочный яблочно - банановый смузи.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Падение кита: круг жизни в океане.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. В жизни - совсем другая.
8. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
9. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
10. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
11. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
12. Ленин на полюсе недоступности.
13. Шаурма по домашнему.
14. Просто и очень вкусно.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Факир с сюрпризом!
21. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
22. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
23. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Печеночный торт из куриной печени с.
26. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
27. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
28. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
29. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
30. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
31. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
32. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
33. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
34. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
35. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
36. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
37. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
38. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
39. Энджи учится читать на русском.
40. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
41. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
42. Да вы посмотрите, какая она важная!
43. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
44. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
45. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
46. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
47. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
48. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
49. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
50. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".