Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
2. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
3. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
4. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
5. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
6. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
7. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
8. Насте анастасиз сделали предложение.
9. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
10. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
11. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
12. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
13. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
14. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
15. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.
16. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
17. Как не провалиться на глазах у всех?
18. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
19. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
20. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
21. "Святая обязанность жены - быть красивой?
22. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
23. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
24. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
25. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
26. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
27. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
28. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
29. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
30. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
31. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
32. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
33. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
34. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
35. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
36. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
37. Генетика или диета: секрет пышных форм.
38. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
39. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
40. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
41. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
42. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
43. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
44. Три простых салатика с кальмарами.
45. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
46. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
47. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
48. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
49. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
50. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.