Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. "Do you Speak English?
5. Печеночный торт из куриной печени с.
6. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
7. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
8. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
9. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
10. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
13. Класс дутым качкам показал!
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Самый любимый яблочный пирог.
18. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
19. Голубцы в омлете.
20. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
25. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
26. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
29. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
30. Куриные шарики с овощами.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
34. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
35. "Федункив - молодец!
36. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
37. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Смузи со вкусом тархуна.
40. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
41. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
47. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
48. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
50. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.