Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Смузи из смородины.
7. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
8. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
9. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
10. Рулетики из отбивных с начинкой.
11. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
12. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
13. Солнечный микс. Ингредиенты:
14. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
15. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
16. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
17. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
18. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
19. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
20. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
23. Три простых салатика с кальмарами.
24. Тесто из творога - лучшие рецепты.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Салат из кальмаров с ананасами.
27. Мы готовим семейный пирог.
28. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
29. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
30. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
31. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
32. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Как вам такое искусство?
37. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
38. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
39. Пражский торт. Ингредиенты:
40. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
41. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
42. Это было просто невероятно!
43. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
44. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
45. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.