Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. А что у нас к обеду?
5. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
6. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Встреча с бывшей!
10. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
11. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
12. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
13. Это было просто невероятно!
14. Сырные лепешки "Пикантные".
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
17. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
20. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
21. Бабка или еще ничего?
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Пышные кексики без яиц.
24. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. Желейный торт "Фруктовый".
30. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
36. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
37. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
38. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
39. Где в Уфе можно вкусно поесть
40. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
41. Будь собой. Будь сильной.
42. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
43. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
44. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
45. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
48. Гречка с яйцом и авокадо.
49. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
50. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.