Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Мы готовим по-русски.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
10. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
13. Печеночный торт из куриной печени с.
14. Тесто из творога - лучшие рецепты.
15. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
16. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
17. Универсальное тесто для выпечки.
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
25. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
32. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
38. Универсальный тренажёр для всего тела!
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. Желейный торт "Фруктовый".
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
45. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
48. Смузи со вкусом тархуна.
49. Клубнично - банановый смузи.
50. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.