Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Тесто из творога - лучшие рецепты.
7. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
8. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
9. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
15. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Пицца с сосисками.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
24. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
25. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
29. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
30. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
31. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
35. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
38. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
42. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
43. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
44. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
45. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
46. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Лариса долина сложный человек?
49. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
50. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы