Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
4. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
9. Тесто из творога - лучшие рецепты.
10. Мы готовим семейный пирог.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
14. Закрытая физическая академия!
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
17. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
21. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
24. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
28. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
29. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
30. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. "Я в ужасе!
33. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
34. Саша Hammali впервые папой станет!
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
37. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
38. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
41. В дачном саду созрела ежевика.
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
46. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
47. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
48. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
49. Смузи со вкусом тархуна.
50. Сезон лисичек в самом разгаре.