Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. Рецепт от шефа.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Рецепт из армянской кухни.
6. "Do you Speak English?
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Картошка, запеченная в чесночном масле.
9. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
13. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
14. Встреча с бывшей!
15. Салат "Океан". Нам понадобится:
16. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. Я как раз роллы заказала!
19. Любители роллов, держитесь.
20. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
21. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
24. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
25. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
26. Слоеная картофельная запеканка.
27. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
28. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
29. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
30. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
31. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
39. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
42. Потрясающие стейки из лосося.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
45. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
46. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
49. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы