Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Сон буквально мозг очищает.
6. Заряд бодрости. Ингредиенты:
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
11. Мы готовим по-русски.
12. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
16. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
19. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
20. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
21. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. Маринованная капуста со свеклой.
26. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
27. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
28. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
29. От читателя: Добрый день!
30. Мифы про бананы!
31. Вкусный зимний чай безумно.
32. Маковый пирог в мультиварке.
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
36. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
41. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
45. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
46. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
47. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
48. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
49. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
50. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.