Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. "Юля, пи * а!
17. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
21. Мой второй торт, украшенный мастикой.
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
24. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
25. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Сходили, блин, попугаться.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
30. Вкусный зимний чай безумно.
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. Пражский торт. Ингредиенты:
33. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
34. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
35. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
36. Сырные лепешки "Пикантные".
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Мышцы - твоя Броня против старости.
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
47. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. "Я никогда бы не занял его место!
50. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.