Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
2. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
3. "Do you Speak English?
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
7. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
8. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. А ловко он придумал это!
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
15. Открытый мясной пирог.
16. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
20. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
21. Айза собирается выйти замуж!
22. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
23. Шоколадная колбаса с орехами.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
26. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
27. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
31. Саша Hammali впервые папой станет!
32. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
33. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
34. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Коктейль зеленая сила.
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
44. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
45. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
46. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
47. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
49. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
50. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля