Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
2. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
9. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. Национальный рецепт финской кухни.
15. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
20. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
21. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
22. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Песочные рогалики с мармеладом.
25. Авокадо - масло. Ингредиенты:
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Я как раз роллы заказала!
29. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
30. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
31. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
32. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
33. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
34. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
35. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. Маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
41. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
42. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
43. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
46. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
47. Майонез на перепелиных яйцах.
48. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
49. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
50. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.