Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Мы готовим семейный пирог.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. От читателя: Добрый день!
16. Как вам такое искусство?
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Говорят, рост решает всё.
19. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
20. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
21. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
22. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
23. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
25. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
26. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
27. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
28. Майонез домашний в блендере.
29. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
30. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
38. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
39. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
40. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
41. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
42. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. Стакан кефира и 1 яйцо.
45. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи