Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
3. Веселые будни анестезиолога!
4. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
5. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
6. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
7. Курица с овощами.
8. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
9. Открытый мясной пирог.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
12. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
13. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Сладкие булочки. Ингредиенты:
20. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
23. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
28. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
37. Коктейль зеленая сила.
38. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
41. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
42. Лариса долина сложный человек?
43. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
44. Наконец - то это случилось.
45. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
46. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
47. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
48. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
49. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
50. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам