Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Не баян, а классика.
4. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
5. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. А что у нас к обеду?
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Мы готовим как в ресторане.
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
14. Животные VS гром.
15. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Салат "Океан". Нам понадобится:
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
22. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
23. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
24. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Плюсы автоматической мойки машины:
28. Слабосолёная сельдь с горчицей.
29. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
30. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
33. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
34. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
39. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
40. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
43. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
44. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
45. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
48. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
49. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
50. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля