Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
5. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
6. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Факир с сюрпризом!
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. Домашний хлеб. Ингредиенты:
17. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
18. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
19. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
20. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
21. Вот такая вот свадьба.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
24. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
25. Мы готовим как в ресторане.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Простейший яблочный бисквит.
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
37. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
38. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
39. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
42. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
43. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
44. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Салатик который можно как основное блюдо есть.
47. В дачном саду созрела ежевика.
48. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
49. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
50. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.