Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Локтевой сустав

Введение

Локтевой сустав – один из самых важных суставов в нашем теле, он обеспечивает подвижность руки и позволяет нам выполнять множество повседневных действий. Однако, из-за нагрузок и повторяющихся движений, локтевой сустав может быть подвержен травмам и болезням. Чтобы укрепить локтевой сустав и избежать проблем с ним, важно включать в свою тренировку определенные физические упражнения.

Упражнения для укрепления локтевого сустава Приседания с поднятием рук

Это упражнение укрепляет локтевой сустав и мышцы рук.

1. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

2. Выполните приседание, опустившись до уровня колен.

3. Выполняя приседание, поднимите руки вверх, сгибая их в локтевом суставе.

Суставы плечевого пояса являются одними из самых важных в нашем теле. Они позволяют нам двигаться и выполнять множество задач, которые мы делаем каждый день. В этой статье мы рассмотрим основные суставы плечевого пояса и их функции.

Сустав плеча (сустав плечевого)

Сустав плеча, также известный как сустав плечевого, является самым подвижным суставом в нашем теле. Он соединяет лопатку с головкой плечевой кости и позволяет нам двигать рукой вверх, вниз, вперед и назад.

Хирургическое лечение плечевого сустава - это один из способов лечения заболеваний и травм плечевого сустава. Оно может быть выполнено с помощью различных методов, таких как артроскопия, артропластика и артродез. В этой статье мы сравним различные виды хирургического лечения плечевого сустава.

Артроскопия

Артроскопия - это метод хирургического лечения, который использует специальный инструмент, называемый артроскопом, для просмотра и лечения внутренних структур плечевого сустава. Артроскопия может быть использована для лечения разрывов мышц, менисков, а также для удаления раздражающих тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
6. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
7. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
8. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
11. Жюльен с ветчиной и грибами.
12. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
13. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
14. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Плюсы автоматической мойки машины:
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
22. Куриные шницели. Ингредиенты:
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Желейный торт "Фруктовый".
25. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
26. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
35. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
40. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
41. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
42. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
43. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
46. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
47. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
48. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы