Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген на организм

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
2. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
3. Баклажаны в остром чесночном соусе.
4. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
5. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
6. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
7. Джим керри и правда был подменён.
8. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
9. Слоёные трубочки со взбитыми сливками.
10. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
11. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
12. Рыбу легко пересушить.
13. Свобода без возраста и без зонтика.
14. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
15. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
16. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
17. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
18. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
19. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
20. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
21. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
22. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
23. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
24. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. "Живу Один, с Кошками".
27. Солнечный микс. Ингредиенты:
28. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
29. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
30. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
31. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
32. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
33. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
34. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
35. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
36. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
37. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
40. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
41. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
42. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
43. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
44. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. Прыщ из "Треугольника Смерти".
47. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
48. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
49. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
50. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.