Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген на организм

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. В Калуге мигрант пришел в детский сад и угрожал отрезать голову воспитательнице.
2. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
3. Дмитрий Нагиев: жизнь и любовь
4. Шутки кончились: шаман и Екатерина Мизулина вместе отмечают новогодние прзданики!
5. Простые и эффективные методы укладки коротких волос
6. Что такое камни в желчном пузыре
7. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
8. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
9. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
10. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
11. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
12. Как правильно промыть нос солью с содой
13. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
14. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
15. 6 простых и КРАСИВЫХ вариантов укладки каре: как сделать свою комнату более уютной и комфортной
16. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
17. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
18. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
19. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
20. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
21. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
22. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
23. "Впервые Открыто Говорю о Своих Отношениях": Ида Галич перестала скрывать своего возлюбленного Олега ледвича.
24. Когда нашёл такого же психопата, как ты.
25. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
26. Таблица бытовых средств для уборки
27. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
28. Ингредиенты
29. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
30. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
31. Как диагностировать демодекоз на лице
32. Подготовка контейнера
33. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
34. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
35. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
36. Что такое диуретики и как они влияют на организм
37. Introduction
38. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
39. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
40. Что такое обустройство полов в частном доме
41. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
42. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
43. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
44. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
45. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
46. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
47. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
48. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
49. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
50. Как правильно поместить гвоздику в новую яму