Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген на организм

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Шоколадное чудо. Продукты:
5. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
17. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
18. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
19. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
20. "Эй, а ну иди Сюда"!
21. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
22. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
23. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
24. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
25. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
29. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
30. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
31. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
32. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
33. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
37. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
38. У нас появилась новая Гретта тунберг.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
42. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
43. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
44. Вишневый пирог из творожного теста.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Пирог "Бабушкина Салфетка".
47. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
48. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
49. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
50. "Белый и фара. 20.