Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген на менструальный цикл

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
2. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
3. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
4. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
5. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
6. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
7. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
8. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
9. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
11. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
12. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
13. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
14. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
15. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
16. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
17. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
18. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
19. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
20. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
21. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
22. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
23. Заливной пирог с мясом.
24. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
25. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
26. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
27. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
28. Галина безрук снова стала мамой!
29. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
30. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
31. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
32. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
33. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
34. Сало солёное, с добавлением сахара.
35. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
36. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
37. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
38. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
39. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
40. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
41. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
42. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
43. "Эта крыса такая мерзкая?
44. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
45. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
46. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
47. Одним фото в мини - бикини.
48. Цвет Mokko: новый тренд в моде
49. Николай цискаридзе против бодипозитива.
50. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.