Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. "Да я просто мама года!
3. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
13. Почему длинные волосы - это база!
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
19. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
20. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
21. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
22. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
23. Не баян, а классика.
24. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
25. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
26. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
27. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
28. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
29. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
30. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
33. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Да вы посмотрите, какая она важная!
36. Ох уж, эти азиатские забавы!
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
39. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
40. Айза собирается выйти замуж!
41. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
42. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
43. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
45. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
46. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
47. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
48. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
49. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
50. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.