Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
5. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. Татарский национальный рецепт.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Рыба в картофельной корочке.
16. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
17. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
18. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
19. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
20. Прыщ из "Треугольника Смерти".
21. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. Дрожжевые блины бабушкины.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Суши медленно убивают?
26. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
29. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
33. Любители роллов, держитесь.
34. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
35. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
36. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
37. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
38. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
42. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
43. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
44. Квашенная капуста. Необходимое.
45. Мышцы - твоя Броня против старости.
46. Слоеная картофельная запеканка.
47. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
48. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
49. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
50. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.