Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
2. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
3. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
4. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
5. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
6. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
7. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
8. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
9. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
10. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
11. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
12. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
13. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
14. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
15. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
16. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
17. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
18. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
19. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
20. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
21. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
22. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
23. Мясной пирог за 15 минут.
24. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
25. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
26. Мы продолжаем мужской день.
27. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
28. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
29. Подборка блейзеров от Аниты.
30. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
31. Дмитрий Нагиев рассказал о своем пути к успеху
32. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
33. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
34. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
35. Мы жарим мойву в духовке.
36. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
37. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
38. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
39. Как определить, какие побеги нужно обрезать
40. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
41. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
42. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
43. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
44. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
45. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
46. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
47. Как он используется в производстве
48. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
49. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
50. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами