Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
2. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
3. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
4. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
5. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
6. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
7. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
8. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
9. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
10. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
11. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
12. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
13. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
14. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
15. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
16. Салат с ананасами и курицей.
17. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
18. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
19. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
20. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
21. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
22. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
23. Классная альтернатива майонезным салатам!
24. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
25. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
26. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
27. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
28. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
29. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
30. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
31. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
32. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
33. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
34. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
35. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
36. Простое быстре печенье.
37. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
38. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
39. Самая обсуждаемая история в сети.
40. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
41. "Да я просто мама года!
42. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
43. Сливoчный крем "Пятиминутка".
44. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
45. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
46. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
47. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
48. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
49. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
50. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.