Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
2. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
3. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
4. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
5. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
6. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
7. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
8. В каких музеях можно узнать о истории города
9. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
10. Индейка в горчичном соусе.
11. Полезные свойства зелени: от А до Я
12. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
13. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
14. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
15. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
16. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
17. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
18. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
19. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
20. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
21. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
22. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
23. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
24. Домашние батоны за 30 минут.
25. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
26. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
27. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
28. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
29. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
30. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
31. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
32. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
33. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
34. Мясной пирог за 15 минут.
35. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
36. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
37. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
38. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
39. Похоже, что бордина больше не верит в гороскопы.
40. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
41. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
42. Мы продолжаем мужской день.
43. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
44. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
45. 20 лет рука об руку: история успеха и продолжающегося партнерства
46. Салат "Красная Шапочка".
47. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
48. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
49. Анна седокова впервые высказалась о смерти Яниса тиммы.
50. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки