Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
2. Владимирский край своими привлекательными природными ландшафтами известен.
3. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
4. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
5. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
6. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
7. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
8. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
9. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
10. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
11. "А я ведь понимала ….
12. Кто для нее наряды выбирает?
13. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
14. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
15. Хотя в личной жизни Анны седоковой сейчас не всё гладко, она продолжает активно заниматься баскетболом - для неё это не просто развлечение.
16. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
17. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
18. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
19. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
20. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
21. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
22. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
23. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
24. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
27. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
28. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
29. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
30. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
31. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
32. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
33. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
34. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
35. Да, это не шутка.
36. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
37. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
38. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
39. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
40. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
41. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
42. Сон, длиною в жизнь.
43. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
44. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
45. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
46. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
47. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
48. Три простых салатика с кальмарами.
49. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
50. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!