Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Вы тоже заметили перемены в её образе?
2. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
3. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
4. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
5. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
6. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
7. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
8. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
9. Он был к такому не готов.
10. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
11. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
12. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
13. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
14. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
15. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
16. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
17. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
18. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
19. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
20. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
23. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
24. Ей было всего 22 года.
25. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
26. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
27. Сливoчный крем "Пятиминутка".
28. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
29. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
30. "Живу Один, с Кошками".
31. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
32. Смузи из ананаса и киви.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
35. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
36. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
37. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
38. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
39. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
40. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
41. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
42. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
43. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
44. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
45. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
46. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
47. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
48. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
49. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
50. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.