Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
2. Творожное печенье "Треугольники".
3. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
4. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
5. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
6. Глазунья в кабачках.
7. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
8. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
9. Тушенка в домашних условиях.
10. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
11. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
12. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
13. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
14. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
15. Шаверма с курицей.
16. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
17. Пышки со сметаной и сахаром.
18. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
19. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
20. Он был к такому не готов.
21. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
22. Хотя в личной жизни Анны седоковой сейчас не всё гладко, она продолжает активно заниматься баскетболом - для неё это не просто развлечение.
23. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
24. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
25. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
26. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
27. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
28. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
29. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
30. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
31. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
32. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
33. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
34. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
35. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
36. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
37. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
38. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
39. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
40. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
41. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
42. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
43. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
44. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
45. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
46. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
47. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
48. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.