Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Чистая кожа. Ингредиенты:
3. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
4. Смузи для похудения и омоложения.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
7. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
8. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
11. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. "Юля, пи * а!
14. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
15. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
16. Картофель по деревенски.
17. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
18. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
23. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
24. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Мы готовим выпечку в американском стиле.
28. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
29. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
34. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
35. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
40. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
41. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
42. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
43. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
49. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.