Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Три простых салатика с кальмарами.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
12. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Прыщ из "Треугольника Смерти".
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Куриные рулеты с омлетом.
23. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
24. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Жюльен с ветчиной и грибами.
28. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
29. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
32. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
33. Простейший яблочный бисквит.
34. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
38. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
41. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
42. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Еженедельный план полезных смузи!
45. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
46. Смузи с манго и бананом.
47. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
48. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
49. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
50. Клубнично - банановый смузи.