Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
2. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
3. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
4. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
5. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
6. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
7. Творожное печенье "Треугольники".
8. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
9. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
10. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
11. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
12. Фуршет на скорую руку.
13. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
14. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
15. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
16. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
17. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
18. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
19. Салат с ананасами и курицей.
20. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
21. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
22. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
23. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
24. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
25. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
26. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
27. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
28. Как не провалиться на глазах у всех?
29. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
30. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
31. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
32. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
33. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
34. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
35. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
36. "Это Настоящий шок" - Анна пересильд резко высказалась о списке "30 самых страшных актрис".
37. Супернизкокалорийная "Шаурма". Ингредиенты:
38. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
39. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
40. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
41. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
42. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
43. Со слов очевидца.
44. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
45. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
46. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
47. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
48. "Лучше бы я три раза родила!
49. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
50. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.