Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
5. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
6. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
7. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
8. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
9. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
13. Почему длинные волосы - это база!
14. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
15. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
16. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
17. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
18. Рецепт от шефа.
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Вот она причина внезапной любви к бегу.
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
25. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
26. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
27. Курица с овощами.
28. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
29. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. Песочные рогалики с мармеладом.
32. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
33. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
34. Факир с сюрпризом!
35. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
36. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
37. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
38. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
39. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
40. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
41. Сладкие булочки. Ингредиенты:
42. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
43. Мясная запеканка. Просто вкусно.
44. Маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
50. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.