Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разработали алгоритмическую формулу, позволяющую определить справедливую сумму денежного взноса на день рождения коллеги по работе.
2. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
3. Зa peзкими выcкaзывaниями знaмeнитoгo кpитикa нeoжидaннaя биoгpaфия cкpывaeтcя.
4. Скрытый снимок экрана бабушки, увлеченно переписывавшейся с Deepseek в автобусе, принес авторке миллион просмотров за сутки.
5. Оксана самойлова прокомментировала выход откровенного интервью.
6. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
7. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
8. Известный актёр Тим Карри, сыгравший в "один дома 2", впервые за долгое время появился на публике.
9. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
10. Анастасия Каменских вернулась к русскому языку вопреки своему обещанию 2022 года и сослалась на проблемы со здоровьем.
11. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
12. Инстасамка меняет "Денег Много" на глобальный рынок: Даша уходит из русского шоу-бизнеса!
13. Линдси лохан уличили в фотошопе.
14. Сын с отчимом не ладят?
15. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
16. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
17. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
18. Банан - не чемпион по калию.
19. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
20. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
21. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
22. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
23. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
24. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
25. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
26. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
27. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
28. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
29. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
30. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
31. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
32. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
33. Идеальная голливудская пара!
34. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
35. Сырные лепешки за 15 минут.
36. Творожный пирог с луком - пореем.
37. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
38. Молочные коржики из детства с ванилью.
39. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
40. Фаршированные куриные ножки.
41. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
42. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
43. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
44. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
45. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
46. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
47. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
48. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
49. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
50. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.