Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
2. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
3. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
5. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
6. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
7. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
8. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
9. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
10. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
11. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
12. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
13. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
14. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
15. Какие легенды связаны с Ижевском
16. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
17. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
18. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
19. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
20. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
21. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
22. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
23. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
24. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
25. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
26. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
27. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
28. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
29. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
30. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
31. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
32. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
33. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
34. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
35. Брюс Уиллис больше не может говорить.
36. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
37. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
38. Печень под шубкой.
39. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
40. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
41. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
42. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
43. "Куриный Рулeт в бyтылке".
44. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
45. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
46. Похоже, что бордина больше не верит в гороскопы.
47. Саша трусова окончательно опровергла слухи о возможной беременности!
48. Модные тренды: женский костюм цвета мокко
49. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
50. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года