Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эстроген для костной ткани

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
2. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
3. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
4. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
5. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
6. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
7. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
8. Сосиска в картофельной шубке.
9. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
10. Творожный торт суфле.
11. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
12. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
13. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
14. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
15. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
16. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
17. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
18. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
19. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
20. Он никогда не любил сына!
21. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
22. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
23. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
24. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
25. Свобода без возраста и без зонтика.
26. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
27. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
28. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
29. Суккулент - идеальная роза.
30. Молочный яблочно - банановый смузи.
31. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
32. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
33. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
34. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
35. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
36. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
37. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
38. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
39. Нe шашлык - шик!
40. Домашний хлеб в духовке.
41. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
42. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
43. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
44. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
45. Сказал жене: "Я на Баскет".
46. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
47. Почему длинные волосы - это база!
48. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
49. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
50. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.