Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дневный сон

Светлана Станиславовна Сухомлин
Гимнастика пробуждения после дневного сна «Осень в лесу»

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

центр развития ребенка – детский сад № 19 «Гномик»

Гимнастика пробуждения после дневного сна

для детей 5-7 лет

«Осень в лесу»

Воспитатель

разновозрастной группы № 2 (сад)

Сухомлин С. С.

Гимнастика пробуждения после дневного сна

для детей 5-7 лет

«Осень в лесу»

Цель: помочь детям постепенно перейти в состояние бодрствования, вызывать положительные эмоции, повысить физический тонус, расположить к активной деятельности.

Задачи:

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
2. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
3. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
4. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
5. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
6. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
7. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
8. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
9. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
10. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
11. Цветок - венок в Австралии.
12. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
13. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
14. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
15. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
16. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
17. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
18. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
19. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
20. Торт на работу.
21. Скумбрия в пикантном соусе.
22. "Что с носом?
23. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
24. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
25. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
26. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
27. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
28. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
29. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
30. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
31. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
32. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
33. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
34. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
35. Возраст не бывает помехой.
36. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
37. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
38. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
39. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
40. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
41. Эта история не просто о силе тела.
42. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
43. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
44. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
45. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
46. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
47. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
48. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
49. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
50. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.