Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дневный сон

Светлана Станиславовна Сухомлин
Гимнастика пробуждения после дневного сна «Осень в лесу»

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

центр развития ребенка – детский сад № 19 «Гномик»

Гимнастика пробуждения после дневного сна

для детей 5-7 лет

«Осень в лесу»

Воспитатель

разновозрастной группы № 2 (сад)

Сухомлин С. С.

Гимнастика пробуждения после дневного сна

для детей 5-7 лет

«Осень в лесу»

Цель: помочь детям постепенно перейти в состояние бодрствования, вызывать положительные эмоции, повысить физический тонус, расположить к активной деятельности.

Задачи:

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Смузи из ананаса и киви.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
12. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Салат "Гнездо Глухаря".
15. Картошка, запеченная в чесночном масле.
16. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
17. Универсальное тесто для выпечки.
18. Она решила сыграть в кино.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. А ловко он придумал это!
21. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
23. Боня отличилась снова.
24. Мы готовим выпечку в американском стиле.
25. Да вы посмотрите, какая она важная!
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
28. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
29. Авокадо - масло. Ингредиенты:
30. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
31. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
32. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
33. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
34. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
35. Манник со сгущёнкой.
36. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
41. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
42. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
43. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
44. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
45. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.