Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Кальмар - 200 грамм (отварной).
Яйцо куриное - 4 штуки (вареные).
Редька зеленая - 300 грамм.
Сыр твердый - 200 грамм.
Майонез - 100 грамм.

Приготовление:
1. подготовьте все необходимые ингредиенты. Отварные кальмары соломкой порежьте. Уложите в кольцо на тарелки и смажьте майонезом.
2. натрите яйца и уложите на майонез. Очистите и натрите на мелкой терке редьку. Выложите на яйца. Смажьте майонезом и уберите в холодильник на 20 минут.

Ингредиенты:
Мука - 4 стакана.
Маргарин - 250 грамм.
Вода - 1 стакан.
Сахар - 1 чайная ложка.
Картофель - 5 штук.
Лук - 2 штуки.
Яичный желток - 1 штука.
Куриное Филе - 500 грамм.
Сливочное масло - 100 грамм.
Сухие дожжи - 1 ст. Ложка.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. сделайте опару для теста. Теплую воду смешайте с дрожжами и добавьте немного сахара, дайте подняться.

Ингредиенты:
Творог - 200 грамм.
Кефир - 500 миллилитров.
Яйцо - 3-4 штук (3 шт. крупных яиц или 4 мелких).
Мука пшеничная - 350 грамм.
Сахар - 3 ст. Ложки.
Соль - 1 щепотка.
Ванильный сахар - 1 чайная ложка.
Разрыхлитель теста - 1 чайная ложка.
Растительное рафинированное масло - 70 миллилитров.
Кипяток - 1, 5-2 стакана.

Приготовление:
1. подготовьте продукты, важно, чтобы все было комнатной температуры. Приступим.

Ингредиенты:
Молоко - 1 стакан.
Мука - 1 стакан.
Вода - 1. 5 стакана (1 ст. - В тесто, 0. 5 ст. - В желатин).
Сахар - 6 ст. Ложек (2 ст. л. - в тесто, 2 ч. л. - в творог, + в заливку по вкусу).
Яйцо куриное - 1 штука.
Разрыхлитель - 1 чайная ложка (не полная).
Масло растительное - 2 ст. Ложки (в тесто).
Творог - 200 грамм.
Желатин - 2 ст. Ложки.
Йогурт - 400 грамм.
Ванилин - 1 штука (пачка).
Вишня - 200 грамм.
Сметана - 1 ст. Ложка (в творог).

Нравится нам это или нет, единственный способ достичь потери веса, употреблять меньше калорий, чем вы расходуете энергии. Частота питания не так важна, как общая калорийность этих блюд каждый день, и необходим контроль продуктов в еде.

Ингредиенты:
Индейка (Филе) - 500 г.
Лук репчатый - 3 шт.
Яблоко (кисло-сладкое) - 2 шт.
Сыр твердый - 150 г.
Йогурт - 120 г.
Специи (для курицы и индейки) - 2 ч. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец черный - по вкусу.

Приготовление:
Филе индейки нарезать на медальоны, отбить.
Сложить в емкость для маринования, приправить, залить йогуртом.
Перемешать и оставить на 30 мин. Для маринования.

Ингредиенты:
Творог - 200 г.
Йогурт - 100 мл.
Мед - 1 ст. л.
Банан - 2 шт.
Мандарин - 2 шт.
Шоколад темный - 30 г.

Приготовление:
В чашу порезать кружочками полтора банана, добавить туда же йогурт натуральный, творог и взбить все погружным блендером. Далее в творожно - банановую смесь добавляем мёд и опять мы взбиваем блендером

Ингредиенты:
Картофель - 6 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сырок плавленый - 2 шт.
Сметана (или майонез) - 2 ст. л.
Чеснок - 3 зуб.
Филе куриное - 1 шт.
Соль - по вкусу.
Приправа (любимые специи для мяса) - по вкусу.
Вода - 500 мл.
Лист лавровый - 1 шт.
Перец душистый - по вкусу.

Приготовление:
Филе нарезать на кусочки. Посолить, поперчить, добавить любимые специи для мяса.

Мы подготовили для вас 10 советов, которые помогут вашей красоте расцвести.

Совет номер 1 каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа более ровной и свежей станет. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти

Ингредиенты:
Молоко - 250 мл.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука гречневая - 2 ст. л.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль - 1 щепот.
Сахар - 1 ст. л.

Приготовление:
1. в миску разбейте яйца, добавьте сахар, соль, хорошо перемешайте. Добавьте гречневую и пшеничную муку. Хорошо перемешайте, тесто должно получиться без комочков.

Ингредиенты:
Фарш мясной - 400 г.
Картофель (средние) - 4 шт.
Помидор - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Брокколи (замороженная) - 200 г.
Сметана (15% жирности) - 5 ст. л.
Сыр твердый - 70 г.
Петрушка - по вкусу.
Укроп - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Смесь перцев (для фарша) - по вкусу.
Перец черный (для картофеля) - по вкусу.
Масло растительное (для смазывания формы для запекания) - 1 ст. л.

Приготовление:

Далеко не все девушки посещают тренажерный зал с целью похудеть. Многие представительницы прекрасной половины посещают фитнес - центры для того чтобы набрать мышечную массу.
Женщины, как правило, имеют намного больше проблем с наращиванием мышц, чем мужчины, потому что структура женского тела и их генетическая предрасположенность мешают в достижении этой цели. Однако вопреки всему набрать естественным путем мышечную массу женщине более чем возможно.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

1. в миске мы соединяем яйца и сахар. Только в том случае, если вы хотите сделать оладьи сладкими - положите 4-5 столовых ложек сахара, если закусочный вариант - хватит 1 ложки. Взбиваем сахар и яйца миксером или просто хорошо перемешиваем.

Ингредиенты:
Тесто:
Мука пшеничная - 450 г.
Молоко - 100 мл.
Вода - 200 мл.
Дрожжи - 8 г.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - 0. 5 ч. л.
Заливка:
Масло подсолнечное - 4 ст. л.
Вода - 50 мл.
Укроп - по вкусу.
Чеснок - по вкусу.

Приготовление:
1. в муку добавьте дрожжи. Добавьте сахар, соль и хорошо перемешайте. Молоко перемешайте с водой.

Ингредиенты:
Курица (небольшая, вареная) - 0. 5 шт.
Окорок (копченый) - 300 г.
Огурец маринованный (2-3 шт).
Яйцо куриное - 3 шт.
Ананасы - 1 банка.
Маслины - по вкусу.
Майонез - по вкусу.

Приготовление:
1. куриное мясо и окорок мы нарезаем кубиками или соломкой. Нарезанные кубиками огурцы добавляем.
2. ананасы слегка отжимаем от лишнего сиропа и нарезаем кубиками, добавляем к салату.

Ингредиенты:
Для теста:
Пюре картофельное (с небольшой Горкой) - 5 ст. л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Масло растительное - 1/3 стак.
Молоко (стакан 200 мл. ) - 3, 5. Стак.
Соль - по вкусу.
Сахар - по вкусу.
Мука пшеничная (муки добавить столько, чтобы получилось тесто, как на обычные блины, только чуть гуще).
Для начинки:
Шампиньоны (средней величины) - 10 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло топленое - 3 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец черный - по вкусу.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 6 шт.
Шпроты - 160 г.
Майонез - 55 г.
Маслины - 8 шт.

Приготовление:
1. очищенные яйца мы разрезаем вдоль пополам. Желток выкладываем в отдельную миску.
2. желтки тщательно разминаем вилкой.
3. шпроты без масла также хорошо разминаем вилкой.
4. соединяем желтки, шпроты и майонез. Солим и перчим по вкусу. Все ингредиенты в однородную массу смешиваем.
5. полученной массой наполняем половинки белка.

Ингредиенты:
Фарш мясной - 500 г.
Масло сливочное - 100 г.
Сырок плавленый - 100 г.
Зелень - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец черный - по вкусу.
Хлеб - 2 ломт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Масло растительное (для жарки).

Приготовление:
1. разомните вилкой сливочное масло и плавленный сыр, добавьте любую зелень по вкусу (укроп, петрушку. Мокрыми руками сделайте 8 шариков и охладить их в морозилке 5-7 минут.

Ингредиенты:
Картофель - 500 г.
Лук репчатый - 0. 5 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - по вкусу.
Сметана - 1 ст. л.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Масло растительное (для жарки).

Приготовление:
1. очищенный картофель мы измельчаем в блендере (или на мясорубке) вместе с луком. Затем добавляем соль, яйцо, сметану и муку и снова немного взбиваем блендером.