Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Тoрт "Мoнастырская Изба".
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
10. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
11. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Мы готовим по-русски.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
16. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
19. Последний новогодний фотодень в этом году!
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
26. Мы готовим выпечку в американском стиле.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Оладьи на кефире с зеленым луком.
30. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
31. Факир с сюрпризом!
32. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
33. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
35. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
38. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
39. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
40. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
41. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
42. Вишневый пирог из творожного теста.
43. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
46. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
47. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
48. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
49. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
50. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.