Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
2. Этапы шумоизоляции квартиры.
3. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Простой ужин. Ингредиенты:
6. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
7. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
8. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
9. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
10. Николай басков в новом образе?
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
14. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Стакан кефира и 1 яйцо.
20. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
21. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
24. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
28. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
29. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
32. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
33. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
34. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
35. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
36. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
37. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
38. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
39. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
40. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
41. Анна пересильд теперь и певица?
42. Куриные котлеты как в детском саду.
43. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
44. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
45. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
46. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
47. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
48. Сара на весы встала.
49. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
50. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас