Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
2. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
3. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
4. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
5. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
6. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
7. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
8. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
9. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
10. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
11. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
12. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
13. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
14. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
15. Идеальное средство для кончиков волос.
16. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
17. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
18. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
19. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
20. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
21. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
22. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
23. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
24. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
25. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
26. Какой цвет будет символизировать 2025 год
27. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
28. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
29. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
30. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
31. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
32. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
33. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
34. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
35. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
36. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
37. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
38. "Я всё сама!
39. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
40. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
41. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
42. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
43. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
44. "Куриный Рулeт в бyтылке".
45. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
46. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
47. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
48. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
49. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
50. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.