Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
2. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
3. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
4. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
5. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
6. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
7. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
8. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
9. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
10. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
11. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
12. Никогда не жертвуйте собой ради других.
13. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
14. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
15. Расскажите о истории создания центральной площади города
16. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
17. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
18. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
19. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
20. Закуска из селедки.
21. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
22. Пирог с яблоками.
23. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
24. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
25. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
26. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
27. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
28. Сара на весы встала.
29. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
30. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
31. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
32. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
33. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
34. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
35. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
36. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
37. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
38. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
39. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
40. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
41. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
42. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
43. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
44. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
45. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
46. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
47. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
48. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
49. Брюс Уиллис больше не может говорить.
50. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль