Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
2. Простое быстре печенье.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
5. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
6. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
7. Банан, миндаль, кокос.
8. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
9. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
10. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Мы готовим по русски.
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Просто и очень вкусно.
15. Мы готовим напитки в домашних условиях.
16. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
19. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
20. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
25. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
26. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Боня отличилась снова.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Куриные рулеты с омлетом.
33. Пицца с сосисками.
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. А можно мне другого автомеханика?
40. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
41. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
42. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
43. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
44. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
45. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
46. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
47. Слабосолёная сельдь с горчицей.
48. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
49. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
50. Булочки на кефире с яблочным повидлом.