Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
4. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
5. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
6. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
7. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
8. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
9. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
10. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
11. Салат с куриной грудкой.
12. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
13. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
14. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
15. Индейка в горчичном соусе.
16. Полезные свойства зелени: от А до Я
17. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
18. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
19. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
20. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
21. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
22. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
23. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
24. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
25. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
26. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
27. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
28. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
29. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
30. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
31. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
32. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
33. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
34. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
35. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
36. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
37. Печень под шубкой.
38. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
39. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
40. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
41. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
42. Марина зудина сделала неудачную пластику?
43. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
44. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
45. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
46. Как правильно сочетать одежду цвета мокко с другими цветами
47. Модные тренды: Костюм Ледис в цвете мокко
48. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
49. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
50. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.