Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
2. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
3. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
4. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
5. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
6. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
7. Творожные лепёшки на сковороде.
8. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
9. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
10. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
11. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
12. Какие культурные достижения города особенно известны
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
15. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
16. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
17. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
18. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
19. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
20. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
21. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
22. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
23. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
24. Расскажите о истории создания центральной площади города
25. В моде ретро макияж!
26. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
27. "У тебя там Лялечка?
28. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
29. Лодочки из кабачков.
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
32. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
33. Афигеть у тебя фигура, красотка!
34. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
35. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
36. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
37. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
38. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
39. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
40. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
41. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
42. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Почему выпадает волос на теле
45. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
46. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
47. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
48. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
49. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
50. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.