Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
4. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
5. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
6. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
7. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
8. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
9. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
10. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
11. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
12. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
13. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
16. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
17. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
18. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
19. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
20. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
21. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
22. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
23. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
24. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
25. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
26. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
27. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
28. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
29. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
30. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
31. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
32. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
35. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
36. Кэти перри решила стать космонавтом.
37. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
38. Заливной пирог с мясом.
39. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
40. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
41. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
44. Автор: Евгения Евгеньева.
45. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
46. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
47. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
48. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
49. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
50. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.