Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
2. Шоколадная колбаса с орехами.
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. Слоеная картофельная запеканка.
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Куриные шарики с овощами.
10. Универсальный тренажёр для всего тела!
11. 18 сентября 2025.
12. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Стримерша акулич своим контентом радует.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
20. Коктейль зеленая сила.
21. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
22. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
25. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
26. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
27. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
28. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
29. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
30. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
31. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
32. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
33. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
34. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
35. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
36. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
39. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
40. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
41. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
42. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
43. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
44. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
45. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
46. Xoлoдный томатный суп.
47. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
48. Какие легенды связаны с Ижевском
49. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
50. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.