Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Хумус с морковкой и огурцом.
2. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
3. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
4. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
5. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
6. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
7. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
8. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
11. Жена Натану егo измены прoстила.
12. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
13. Марина зудина сделала неудачную пластику?
14. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
15. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
16. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
17. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
18. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
19. Пирог с яблоками.
20. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
21. Афигеть у тебя фигура, красотка!
22. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
23. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
24. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
25. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
26. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
27. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
28. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
29. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
30. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
31. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
32. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
33. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
34. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
35. Саша в больнице с сыном черно.
36. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
37. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
38. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
39. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
40. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
41. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
42. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
43. Милые девушки, здравствуйте.
44. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
45. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
46. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
47. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
48. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
49. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
50. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.