Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из селедки.
2. Психосоматика: мифы и реальность
3. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
4. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
5. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
6. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
7. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
8. Картофельные зразы с мясным фаршем.
9. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
10. Галина безрук снова стала мамой!
11. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
12. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
13. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
14. Какой цвет будет символизировать 2025 год
15. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
16. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
17. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
18. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
19. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
20. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
21. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
22. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
23. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
24. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
25. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
26. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
27. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
28. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
29. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
30. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
31. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
32. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
33. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
34. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
35. 57-Летняя сногсшибательная николь кидман выглядит суперски восхитительно и молодо.
36. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
37. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
38. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
41. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
42. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
43. Том холланд сказал, что не сопровождает зендею на её премьерах, чтобы не отвлекать внимание от неё.
44. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
45. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
46. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
47. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
48. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
49. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
50. Как построить крышу для пристройки к дому