Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень для организма

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
2. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
3. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
4. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
5. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
6. Благовещенский женский монастырь.
7. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
8. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
9. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
10. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
11. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
12. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
13. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
14. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
15. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
16. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
17. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
18. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
19. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
20. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
21. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
22. Подборка кожаных изделий.
23. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
24. Цвет Mokko: новый тренд в моде
25. Майя Донцова и дан подлецкий решили отметить свою 2-летнюю годовщину отношений на экзотическом Бали!
26. Ксения Бородина поделилась, как её мама и младшая дочь отреагировали на её помолвку.
27. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
28. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
29. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
30. В итальянской газете Il Sole 24 Ore появилась интригующая новость: Prada рассматривает возможность покупки Versace.
31. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
32. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
33. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
34. Дмитрий Нагиев и его романтический отдых в Дубае
35. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
36. Салат "Красная Шапочка".
37. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
38. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
39. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
40. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
41. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
42. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
43. Как установить экран под ванну на новой ванне
44. Устранение дефектов поверхности
45. Как правильно составлять рацион для похудения
46. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
47. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
48. Обработка воска после высыхания
49. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
50. Какие упражнения можно выполнять со своим весом