Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
2. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
3. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
4. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
5. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
6. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
7. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
8. Какие музеи есть в Рязани
9. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
10. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
11. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
12. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
13. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
14. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
15. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
16. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
17. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
18. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
19. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
20. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
21. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
22. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
23. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
24. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
25. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
26. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
27. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
28. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
29. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
30. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
31. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
32. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
33. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
34. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
35. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
36. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
37. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
38. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
39. "Я всё сама!
40. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
41. Победа 80. 27 января - один из важных дней в истории великой отечественной войны.
42. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
43. Тaту - мacтep из Бeлapуcи нaбилa мужчинe oчeнь peaлиcтичный глaз вмecтo пoтepяннoгo.
44. Как собрать капсулу для ребенка в школу: краткое руководство.
45. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
46. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
47. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
48. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
49. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
50. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.