Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
2. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
3. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
4. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
5. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
6. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
7. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
8. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
9. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
10. В моде ретро макияж!
11. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
12. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
13. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
14. Салат "Грибной С Потрошками".
15. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
16. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
17. В каких музеях можно узнать о истории города
18. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
19. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
20. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
21. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
24. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
25. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
26. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
27. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
28. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
29. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
30. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
31. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
32. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
33. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
34. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
35. Домашние батоны за 30 минут.
36. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
37. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
38. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
39. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
40. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
41. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
42. "Эта крыса такая мерзкая?
43. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
44. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
45. Тренд видоизменился на яркие колготки!
46. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
47. Одевайся с уверенностью: советы по ношению цвета года мокка Мусс
48. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
49. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
50. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".