Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
2. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
3. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
4. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
5. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
6. Благовещенский женский монастырь.
7. Почему выпадает волос на теле
8. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
9. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
10. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
11. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
12. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
13. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
14. Какие выставки и экспозиции можно посетить
15. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
16. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
17. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
18. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
19. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
20. Творожная запеканка с киви.
21. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
22. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
23. "Эта крыса такая мерзкая?
24. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
25. Победа 80. 27 января - один из важных дней в истории великой отечественной войны.
26. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
27. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
28. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
29. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
30. В сети активно обсуждают недавние фотографии 72-летней матери известного певца Андрея соколовского, которые он опубликовал в честь ее дня рождения.
31. Пока мы с вами пытаемся "Акклиматизироваться" на работе после праздников, семейка биберов отдыхает в аспене.
32. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
33. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
34. Максим виторган в новогоднюю ночь 2025 года впервые представил свою новую девушку.
35. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
36. Стильные прически для коротких волос: подбор идеального образа
37. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
38. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
39. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
40. Как построить крышу для пристройки к дому
41. Что такое клумбы
42. Что такое пластиковые окна
43. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
44. Что такое краснокочанная капуста
45. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
46. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
47. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
48. Как построить доверительные отношения с собеседником
49. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
50. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской