Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
2. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
3. Куриные шницели. Ингредиенты:
4. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
5. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
6. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
9. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
10. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
11. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
12. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
17. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
18. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
19. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
20. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
21. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
22. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
23. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
24. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
25. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
26. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
27. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
28. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
29. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
30. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
31. Куpиные рулетики с гpибами.
32. Салат "Виноградная Лоза".
33. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
34. Шашлык из свинины в кефире.
35. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
36. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
37. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
38. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
39. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
40. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
41. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
42. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
43. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
44. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
45. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
46. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
47. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
48. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
49. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
50. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.