Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
2. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
3. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
4. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
5. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
6. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
7. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
8. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
9. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
10. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
11. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
12. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
15. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
16. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
17. Лариса долина сложный человек?
18. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
19. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
20. Эстетика Y2K в одежде.
21. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
22. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
23. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
24. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
25. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
26. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
27. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
28. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
29. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
30. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
31. Xoлoдный томатный суп.
32. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
33. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
34. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
35. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
36. Какие торговые центры в Москве самые известные
37. Афигеть у тебя фигура, красотка!
38. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
39. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
40. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
41. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
42. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
43. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
44. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
45. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
46. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
47. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
48. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
49. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
50. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.