Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
2. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
3. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
4. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
5. Джиджи хадид для Miu Miu.
6. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
7. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
8. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
9. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
10. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
11. Русская билли айлиш из подмосковья.
12. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
13. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
14. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
15. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
16. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
17. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
18. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
19. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
20. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
21. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
22. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
23. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
24. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
25. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
26. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
27. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
28. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
29. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
30. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
31. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
32. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
33. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
34. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
35. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
36. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
37. Джастин бибер снова привлек внимание общественности, поделившись горячими снимками из Исландии, которые вызвали настоящую бурю хейта!
38. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
39. "Галина Сергеевна другой стала!
40. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.
41. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
42. Ольга Орлова создала новогоднюю атмосферу: маленькая Аня уже ищет подарки под ёлкой.
43. Кайли дженнер заподозрили в том, что она беременна от Тимоти шаламэ.
44. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
45. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
46. Простые и эффективные методы укладки коротких волос
47. Fashion лайфхак: идеальный образ с минимальными усилиями!
48. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
49. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
50. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки