Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
2. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
3. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
4. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
5. Смузи из свеклы и авокадо.
6. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
7. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
8. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
9. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
10. Куриная грудка с овощами в духовке.
11. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
12. Лариса долина сложный человек?
13. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
14. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
15. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
16. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
17. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
18. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
19. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
20. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
21. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
22. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
23. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
24. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
25. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
26. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
27. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
28. Xoлoдный томатный суп.
29. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
30. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
31. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
32. Пирог с яблоками.
33. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
34. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
37. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
38. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
39. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
40. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
41. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
42. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
43. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
44. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
45. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
46. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
47. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
48. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
49. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
50. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет