Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Качественная зелень

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Последние обновления на сайте:

1. Николай басков в новом образе?
2. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
3. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
4. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
5. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
6. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
7. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
8. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
9. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
10. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
11. Стакан кефира и 1 яйцо.
12. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
13. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
14. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
15. Творожные оладьи без сахара.
16. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
17. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
18. Эстетика Y2K в одежде.
19. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
20. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
21. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
22. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
23. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
24. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
25. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
26. Акция! Знакомство с мастером.
27. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
28. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
29. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
30. Джиджи хадид для Miu Miu.
31. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
32. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
33. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
34. В каких музеях можно узнать о истории города
35. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
36. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
37. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
38. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
39. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
40. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
41. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
42. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
43. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
44. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
45. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
46. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
47. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
48. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
49. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
50. Советы по стилю: как носить платье с брюками