Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Рецепт от шефа.
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. "Do you Speak English?
5. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
6. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
7. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
15. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
18. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
19. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
23. Манник со сгущёнкой.
24. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
25. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
28. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Простой ужин. Ингредиенты:
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
33. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Смузи с апельсином.
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
47. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
48. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
49. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
50. Творожные оладьи без сахара.