Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
9. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
12. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
13. Вот такая вот свадьба.
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Пицца с сосисками.
18. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Сделайте этот комплекс!
21. Взгляни на мои апельсинчики!
22. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
23. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Шоколадная колбаса с орехами.
26. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Мясная запеканка. Просто вкусно.
29. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
30. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
31. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
32. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
33. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
34. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
38. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
39. Универсальный тренажёр для всего тела!
40. "Белый и фара. 20.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
43. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
47. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
48. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации