Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
2. Генетика или диета: секрет пышных форм.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. Печеночный торт из куриной печени с.
6. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
7. Манты. Ингредиенты: Для теста:
8. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
9. Она решила сыграть в кино.
10. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
11. Энджи учится читать на русском.
12. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
15. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
18. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
19. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
22. Простейший яблочный бисквит.
23. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
24. "Белый и фара. 20.
25. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
30. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
31. "Я в ужасе!
32. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
33. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
34. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
42. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
43. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
44. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
45. Смузи со вкусом тархуна.
46. Коктейль зеленая сила.
47. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
48. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!