Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Мы готовим как в ресторане.
12. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
17. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Бабка или еще ничего?
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. "Я никогда бы не занял его место!
28. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. Майонез на перепелиных яйцах.
31. Салат "Стог Сена".
32. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
33. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Риc c куpoчкoй в pукaве.
37. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
38. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
39. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
40. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
41. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
42. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
43. Творожные лепёшки на сковороде.
44. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
45. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
46. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
47. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
50. Хумус с морковкой и огурцом.