Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Нe шашлык - шик!
9. Видaли тaкого шaлунишку.
10. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
11. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
12. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
13. Мы готовим по-русски.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
21. Три простых салатика с кальмарами.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. Она решила сыграть в кино.
24. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
28. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
29. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
30. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
31. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Взгляни на мои апельсинчики!
34. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
35. Пражский торт. Ингредиенты:
36. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
37. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
40. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
41. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Салат "Каприз". Нам потребуется:
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
46. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
47. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
48. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
49. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
50. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.