Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
9. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
10. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
11. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
12. Рулетики из отбивных с начинкой.
13. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
16. Анастасия решетова выходит замуж!
17. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
18. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
19. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
20. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
21. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
22. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
23. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
24. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
25. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
26. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
27. Винус Уильямс замуж вышла.
28. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
31. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
32. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
33. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
34. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
35. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
36. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
37. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
38. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
39. Маковый пирог в мультиварке.
40. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
41. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
42. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
43. Факир с сюрпризом!
44. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
45. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
46. "Белый и фара. 20.
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
49. Сын тарасова попал в больницу.
50. Соленые огурцы за час.