Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Встреча с бывшей!
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
7. Животные VS гром.
8. Оладьи на кефире с зеленым луком.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
13. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
14. У нас появилась новая Гретта тунберг.
15. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
18. Сладкие булочки. Ингредиенты:
19. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
20. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
21. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
22. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
23. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
26. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
27. Соленые огурцы за час.
28. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
29. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
30. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Смузи из ананаса и черной смородины.
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
38. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
39. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
40. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
41. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
42. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
43. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
44. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
45. Голые вечеринки, говорите?
46. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
47. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
48. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
49. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
50. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!