Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Любители роллов, держитесь.
5. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
6. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
7. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
10. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
11. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
12. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
17. Pharaoh станет отцом!
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
22. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
23. Николай басков в новом образе?
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
29. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
30. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
31. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
32. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
33. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
35. Дуров опять что-то задумал?
36. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
37. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
38. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
39. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
41. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
42. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
43. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
46. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
47. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
48. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
49. Что такое психосоматика: простое объяснение
50. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга