Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
4. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
5. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
6. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
7. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. Последний новогодний фотодень в этом году!
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
24. Салат с маком.
25. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
26. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
27. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
28. А вы точно учитель по музыке?
29. История, которая должна остановить каждого родителя.
30. Закрытая физическая академия!
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
35. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
36. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. Шоколадная колбаса с орехами.
39. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
40. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
44. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
45. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
46. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
47. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
48. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
49. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
50. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.