Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
2. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
3. Netflix поселил человека на билборде.
4. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
5. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
6. Слышали, что есть перед сном - это зло?
7. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
8. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
9. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
10. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
11. Помните её в роли кати?
12. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
13. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
14. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
15. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
16. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
17. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
18. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
19. Что - что я сейчас увидела?
20. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
21. Курица фаршированная рисом.
22. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
23. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
24. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
25. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
26. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
27. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
28. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
29. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
30. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
31. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
32. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
33. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
34. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
35. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
36. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
37. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
38. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
39. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
40. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
41. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
42. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
43. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
44. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
45. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
46. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
47. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
48. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
49. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
50. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.