Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. Потрясающая соленая скумбрия.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Боня отличилась снова.
11. Лерчек четвертым ребенком беременна!
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. От читателя: Добрый день!
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
16. Песочные рогалики с мармеладом.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
22. Плюсы автоматической мойки машины:
23. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Салат "Каприз". Нам потребуется:
27. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
28. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
29. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
30. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
33. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
34. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Смузи из свеклы и авокадо.
39. Солнечный смузи с медом.
40. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
41. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
45. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
46. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
47. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
50. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями