Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек четвертым ребенком беременна!
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
7. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Котлетки из крабовых палочек.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
12. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
13. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
14. Суши филадельфия дома.
15. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Майонез домашний в блендере.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Простой ужин. Ингредиенты:
23. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
24. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
35. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
36. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
37. Арбузно - лимонный смузи.
38. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
39. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
40. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
44. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
45. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
46. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
47. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
48. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
49. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
50. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения