Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
3. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
4. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
5. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. "Лучше бы я три раза родила!
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
11. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
12. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Потрясающая соленая скумбрия.
17. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
18. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
19. Вот она причина внезапной любви к бегу.
20. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
21. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
22. Печеночный торт из куриной печени с.
23. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
24. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
25. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
26. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
27. Чарли и его шоколадная конница!
28. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Веселые будни анестезиолога!
31. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
32. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
33. Курица с овощами.
34. Вкусный зимний чай безумно.
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
38. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
39. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
40. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
41. Взгляни на мои апельсинчики!
42. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
43. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
46. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
47. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!