Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Рецепт от шефа.
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
8. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
9. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
14. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
15. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
16. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Встреча с бывшей!
19. Сделайте этот комплекс!
20. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
21. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Сладкие булочки. Ингредиенты:
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. Тoрт без выпечки.
29. Слоеная картофельная запеканка.
30. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
31. Маринованная капуста быстрого приготовления.
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Бабка или еще ничего?
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. Соленые огурцы за час.
36. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
37. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
38. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
39. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
47. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.