Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
5. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
6. Такого фейерверка вы точно не видели!
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
11. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
12. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
13. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
14. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
15. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
16. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
21. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
24. Салат с горбушей и горошком.
25. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
26. Квашенная капуста. Необходимое.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Соленые огурцы за час.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
35. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
36. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
37. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Яблочный смузи с йогуртом.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
46. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
47. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
48. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
49. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
50. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы