Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Рецепт от шефа.
7. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Она решила сыграть в кино.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
18. Курица с овощами.
19. Мифы про бананы!
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
22. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
23. Как вам такое искусство?
24. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Сделайте этот комплекс!
27. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
28. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
29. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
32. Тoрт без выпечки.
33. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
34. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
35. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
36. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Майонез на перепелиных яйцах.
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Салатик который можно как основное блюдо есть.
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
45. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
48. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
49. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
50. Стакан кефира и 1 яйцо.