Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Чистая кожа. Ингредиенты:
5. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
8. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
11. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Картошка, запеченная в чесночном масле.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Малосольные помидоры - огурцы.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
29. Ох уж, эти азиатские забавы!
30. Он работу своей мечты нашел!
31. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
32. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
35. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Слабосолёная сельдь с горчицей.
38. Тoрт без выпечки.
39. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
40. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
41. Куриные шницели. Ингредиенты:
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
44. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
45. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
46. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
47. "Я никогда бы не занял его место!
48. "Белый и фара. 20.
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.