Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Это было просто невероятно!
7. Сырные лепешки "Пикантные".
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
11. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
12. Шоколадная колбаса с орехами.
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
16. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. Соленые огурцы за час.
19. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
24. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
25. В дачном саду созрела ежевика.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
28. Клубнично - банановый смузи.
29. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
30. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
31. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
32. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
33. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
34. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Лариса долина сложный человек?
37. Наконец - то это случилось.
38. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
39. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
43. Лучшие места для отдыха в Москве
44. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
45. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
46. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
47. Салат "Виноградная Лоза".
48. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.