Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
2. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
3. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
4. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
5. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
6. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
7. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
8. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
9. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
10. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
11. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
12. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
13. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
14. Тарт с творогом и вишней.
15. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
16. Песочные кольца с орехами по госту.
17. Итальянский суп из курицы.
18. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
19. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
20. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
21. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
22. Тонкие банановые блинчики.
23. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
24. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
25. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
26. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
27. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
28. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
29. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
30. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
31. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
32. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
33. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
34. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
35. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
36. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
37. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
38. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
39. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
40. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
41. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
42. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
43. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
44. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
45. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
46. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
47. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
48. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
49. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
50. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.