Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Нежная творожная запеканка.
2. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
3. Светлана Пермякова сбросила 22 килограмма, и её фанаты с трудом узнали 54-летнюю актрису, охарактеризовав её как "Очаровательную" и "молодеющую".
4. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
5. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
6. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
7. Суккулент - идеальная роза.
8. Миндально - ягодный смузи.
9. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
11. Салат из курицы с апельсином.
12. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
13. Видaли тaкого шaлунишку.
14. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
15. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
16. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
17. Почему длинные волосы - это база!
18. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
19. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
20. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
26. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
27. Салат с маком.
28. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
29. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
30. Мы готовим семейный пирог.
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
33. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
34. Встреча с бывшей!
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
38. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
39. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
40. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
41. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
42. Голубцы в омлете.
43. Любители роллов, держитесь.
44. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
45. Салат с горбушей и горошком.
46. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
47. "Белый и фара. 20.
48. Салат "Каприз". Нам потребуется:
49. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
50. Бабка или еще ничего?