Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из ананаса и киви.
2. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
3. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
6. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
10. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
17. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
18. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Медовик "Дамский Каприз".
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
26. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
27. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
28. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
29. Так выглядит настоящая любовь и верность.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
34. Сладкие булочки. Ингредиенты:
35. Сын тарасова попал в больницу.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Простой ужин. Ингредиенты:
41. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
44. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
45. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
48. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
49. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
50. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.