Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Пражский торт. Ингредиенты:
9. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
10. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
11. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
12. Это уже какой-то паучий ад!
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
15. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
16. Маринованная капуста быстрого приготовления.
17. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
18. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. "Белый и фара. 20.
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
33. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
34. Скандал на Х - факторе!
35. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
36. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
37. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
38. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
39. Советы по уходу за волосами летом
40. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
41. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
42. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
43. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
44. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
45. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
46. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
47. Шашлык из свинины в кефире.
48. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
49. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
50. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.