Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Нежная творожная запеканка.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
4. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
5. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
6. Суккулент - идеальная роза.
7. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
8. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
9. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
10. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
11. Банан, миндаль, кокос.
12. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
15. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
16. Рулетики из отбивных с начинкой.
17. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
19. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
20. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
21. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
22. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
23. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
24. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
25. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
26. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
27. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
30. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
31. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
32. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
33. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
34. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
35. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
36. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
37. Веселые будни анестезиолога!
38. Мы готовим как в ресторане.
39. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
40. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
41. Самый любимый яблочный пирог.
42. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
43. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
46. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
47. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
48. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
49. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.