Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. В жизни - совсем другая.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
9. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
10. Чистая кожа. Ингредиенты:
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
13. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
14. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
15. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
16. Шаурма по домашнему.
17. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
18. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
19. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
21. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
22. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
23. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
24. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
25. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
26. Картофель по деревенски.
27. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
30. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
31. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
32. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
35. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
36. Салат "Океан". Нам понадобится:
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Котлетки из крабовых палочек.
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Пирог "Бабушкина Салфетка".
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
48. Куриные шарики с овощами.
49. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
50. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.