Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
2. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
3. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
4. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
5. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
8. Плюсы автоматической мойки машины:
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
11. Мясная запеканка. Просто вкусно.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Куриные шницели. Ингредиенты:
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Куриные шарики с овощами.
17. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
18. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
19. "Белый и фара. 20.
20. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
28. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
29. Арбузно - лимонный смузи.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
32. Дуров опять что-то задумал?
33. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
36. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
37. Headlines:
38. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
39. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
40. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
41. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
44. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
45. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
46. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
47. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
48. Овсяные сочники. Ингредиенты:
49. В каких музеях можно узнать о истории города
50. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону