Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Мы готовим напитки в домашних условиях.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. Печеночный торт из куриной печени с.
16. Картошка, запеченная в чесночном масле.
17. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
18. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
19. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
20. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
23. Закрытая физическая академия!
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. Встреча с бывшей!
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
30. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
31. Салат "Ромашковое Поле".
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
38. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Торт с бананами.
41. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
42. Мышцы - твоя Броня против старости.
43. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
44. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
45. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
46. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".