Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. "Живу Один, с Кошками".
4. Да, это не шутка.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Джим керри предстал в неожиданном свете.
7. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
8. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
11. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Такого фейерверка вы точно не видели!
15. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. "Юля, пи * а!
18. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Последний новогодний фотодень в этом году!
21. "Do you Speak English?
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
24. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
25. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. А ловко он придумал это!
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
30. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
33. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Класс дутым качкам показал!
35. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
36. Медовик "Дамский Каприз".
37. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
39. Торт с бананами.
40. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
41. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
42. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Пирог "Бабушкина Салфетка".
45. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Знакомьтесь, люди добрые!
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Салатик который можно как основное блюдо есть.