Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
15. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
16. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
21. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
22. Пражский торт. Ингредиенты:
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Это уже какой-то паучий ад!
25. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
26. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
29. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
30. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. Солнечный смузи с медом.
38. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
41. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
42. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
45. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
46. Лариса долина сложный человек?
47. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
48. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
49. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!