Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
2. Генетика или диета: секрет пышных форм.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
5. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Тесто из творога - лучшие рецепты.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. История, которая должна остановить каждого родителя.
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
19. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
24. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
25. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
26. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
27. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
30. Pharaoh станет отцом!
31. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
32. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
33. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
34. Простой ужин. Ингредиенты:
35. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
36. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
37. Николай басков в новом образе?
38. Салат "Стог Сена".
39. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
40. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
41. Смузи с манго и бананом.
42. "Федункив - молодец!
43. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Яблочный смузи с йогуртом.
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
47. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!