Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. История прозаична этой фотографии.
2. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
3. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
4. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
5. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
6. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
7. Торт "Птичье Молоко".
8. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
9. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
10. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
11. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
12. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
13. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
14. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
15. Организм часто подаёт сигналы раньше, чем появляются проблемы.
16. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
17. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
18. Иван золо теперь в отношениях.
19. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
20. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
21. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
22. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
23. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
24. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
25. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
26. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
27. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
28. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
29. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
30. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
31. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
32. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
33. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
34. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
35. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
36. Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
37. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
38. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
39. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
40. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
41. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
42. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
43. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
44. Помидоры в медовом маринаде.
45. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
46. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
47. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
48. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
49. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
50. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.