Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
6. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Татарский национальный рецепт.
17. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
20. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
21. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
22. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
23. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
24. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
25. Чарли и его шоколадная конница!
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
31. Мифы про бананы!
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
36. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
37. Голубцы в омлете.
38. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
39. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. Шоколадная колбаса с орехами.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
47. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
48. Софи лорен отметила 91-летие.
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.