Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
2. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
3. Анастасия решетова выходит замуж!
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
6. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
9. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Мы осуждаем такое!
12. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
13. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
14. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
15. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
16. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
23. Пицца с сосисками.
24. Как вам такое искусство?
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
27. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
28. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
29. Жюльен с ветчиной и грибами.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Факир с сюрпризом!
32. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
33. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
34. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
35. Сочники. Состав: Для теста.
36. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
39. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
44. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
46. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
47. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
50. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!