Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Слишком мощная страховка.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
6. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
7. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
10. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
11. Видaли тaкого шaлунишку.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
14. Фаршированные куриные грудки.
15. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
16. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. Татарский национальный рецепт.
19. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
20. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
21. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
22. Такого фейерверка вы точно не видели!
23. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
24. "Do you Speak English?
25. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
28. Малосольные помидоры - огурцы.
29. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
32. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Класс дутым качкам показал!
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
36. Пицца с сосисками.
37. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
38. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
39. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
40. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
43. Слоеная картофельная запеканка.
44. Салат "Каприз". Нам потребуется:
45. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
46. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
47. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
50. Универсальный тренажёр для всего тела!