Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
2. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
3. Картошка запеченная в кефире под сыром.
4. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
5. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
6. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
7. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
8. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
9. Это была любовь!
10. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
11. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
12. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
13. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
14. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
15. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
16. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
17. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
18. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
19. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
20. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
21. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
22. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
23. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
24. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
25. Творожное печенье "Треугольники".
26. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
27. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
28. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
29. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
30. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
31. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
32. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
33. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
34. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
35. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
36. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
37. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
38. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
39. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
40. Вы тоже заметили перемены в её образе?
41. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
42. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
43. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
44. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
45. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
46. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
47. Торт из печенья с бананом на скорую руку.
48. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
49. Ошибка, которая стала роковой.
50. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.