Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
3. Рецепт от шефа.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Малосольные помидоры - огурцы.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Куриные рулеты с омлетом.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
18. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
23. Я как раз роллы заказала!
24. Самый быстрый торт.
25. Салат с горбушей и горошком.
26. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
27. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
28. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Маринованная капуста быстрого приготовления.
32. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
36. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. 18 сентября 2025.
39. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
40. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
41. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
42. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
46. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
47. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
48. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.