Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
7. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
8. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Витаминный смузи. Ингредиенты:
11. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
12. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
15. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
21. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
22. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
25. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
26. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
30. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
31. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
37. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
38. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
39. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
40. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
41. Слоеная картофельная запеканка.
42. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
43. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
46. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
47. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
48. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
49. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
50. Саша Hammali впервые папой станет!