Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак - основа успешного дня

Здоровый завтрак - это не просто традиция, а необходимость для нашего организма. Он помогает нам начать день с бодрости и энергией, а также обеспечивает нашу пищевую базу на протяжении всего дня. Но вот в чем проблема: многие из нас просто не знают, какие продукты питания следует включать в свой утренний рацион, чтобы достичь здоровья.

Утро

Чтобы начать свой день на правильной ноте, важно сделать несколько простых вещей.

Вставайте рано

Вставайте рано, чтобы иметь время на приготовление здорового завтрака и занятия физкультурой.

Выпивайте воду

Выпивайте стакан воды, чтобы пробудить организм и очистить его от токсинов.

Ешьте здоровый завтрак

Ешьте здоровый завтрак, богатый белками и клетчаткой, чтобы наполниться энергией на весь день.

День

Чтобы сохранить энергию и не отвлекаться на еду, следует следовать нескольким простым правилам.

Ешьте чаще, но меньше

Ешьте несколько маленьких порций в день, чтобы не перегружать организм и не отвлекаться на еду.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
2. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
3. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
6. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
7. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
8. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
13. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Стримерша акулич своим контентом радует.
25. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
29. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
30. Смузи из ананаса и черной смородины.
31. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Наконец - то это случилось.
41. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
42. Какие местные продукты и товары можно приобрести
43. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
44. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
45. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
46. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
47. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
49. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.