Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возвращение в исходное положение

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям. В этой статье мы расскажем, как избежать травм при выполнении растяжных упражнений. Подготовка к растяжным упражнениям Перед началом растяжных упражнений необходимо провести подготовку.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
2. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
3. Нe шашлык - шик!
4. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
5. В жизни - совсем другая.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Смузи из ананаса и киви.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Потрясающая соленая скумбрия.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
18. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
23. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
24. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
25. Лерчек четвертым ребенком беременна!
26. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Животные VS гром.
29. Ох уж, эти азиатские забавы!
30. Как вам такое искусство?
31. А можно мне другого автомеханика?
32. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
33. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
36. Торт с бананами.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
39. Слабосолёная сельдь с горчицей.
40. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
41. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
42. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
43. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
45. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
48. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
49. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
50. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.