Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возвращение в исходное положение

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям. В этой статье мы расскажем, как избежать травм при выполнении растяжных упражнений. Подготовка к растяжным упражнениям Перед началом растяжных упражнений необходимо провести подготовку.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Монастырская Изба".
2. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
3. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
4. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
5. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
10. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
11. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
14. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
15. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
20. Сладкие булочки. Ингредиенты:
21. Манник со сгущёнкой.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
25. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
26. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
27. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
28. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
29. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Смузи из ананаса и черной смородины.
40. Клубнично - банановый смузи.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
43. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
44. Ты - главный проект своей жизни.
45. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
46. Хумус с морковкой и огурцом.
47. Устал работать на дядю?
48. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
49. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
50. Какие местные продукты и товары можно приобрести