Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возвращение в исходное положение

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям. В этой статье мы расскажем, как избежать травм при выполнении растяжных упражнений. Подготовка к растяжным упражнениям Перед началом растяжных упражнений необходимо провести подготовку.

Последние обновления на сайте:

1. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
5. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. "Лучше бы я три раза родила!
10. Ожидание обеда в небе.
11. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
12. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
15. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
16. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
17. Генетика или диета: секрет пышных форм.
18. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
19. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
20. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
21. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
24. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
25. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
26. Последний новогодний фотодень в этом году!
27. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
28. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
29. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
30. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
31. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
32. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
33. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
34. Мы готовим как в ресторане.
35. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
38. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Салат "Ромашковое Поле".
40. Желудок спасибо точно не скажет!
41. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
42. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
43. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
44. Взгляни на мои апельсинчики!
45. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
46. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
47. Слоеная картофельная запеканка.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
50. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.