Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возвращение в исходное положение

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям. В этой статье мы расскажем, как избежать травм при выполнении растяжных упражнений. Подготовка к растяжным упражнениям Перед началом растяжных упражнений необходимо провести подготовку.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Ну, очень вкусный праздничный салат.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Такого фейерверка вы точно не видели!
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Манты. Ингредиенты: Для теста:
11. Салат из кальмаров с ананасами.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
14. Универсальное тесто для выпечки.
15. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Лерчек четвертым ребенком беременна!
18. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
19. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
20. Как вам такое искусство?
21. Салат "Океан". Нам понадобится:
22. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
26. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
27. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
28. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
29. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
30. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
33. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
34. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
35. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
36. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
37. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
38. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
39. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
40. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
43. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
44. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Яблочный смузи с йогуртом.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
50. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.