Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировка в зале

Завтрак: 375 ккал.

0 ккал.
Кофе или чай без молока, или с небольшим добавлением молока.

150 калорий.

1, 5 ржаного хлебца (75 гр).
1, 5 ломтика цельнозернового хлеба (75 гр).
5 ломтиков сухих ржаных хлебцев (хлеба для диабетиков) (50 гр).
4 сухарика (40 гр).
3 ст. л. с верхом овсяных хлопьев (45 гр).
5 ст. л. с верхом корнфлекса (40 гр).
3 ст. л. с верхом гречневой крупы (40 гр).
3 ст. л. хлопьев мюсли.

75 калорий.

Меню на 1300 калорий с бжу. ПП- Рацион на 1300 ккал.2 ч. л. сливочного масла (10 гр).
2 ч. л. маргарина (10 гр).

50 калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
2. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
3. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
4. Заварные блины на минералке.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
7. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
8. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
9. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
10. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
11. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
12. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
13. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
14. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
15. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
16. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
17. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
18. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
19. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
20. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
21. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
22. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
23. Очень вкусно и сытно.
24. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
25. Супернизкокалорийная "Шаурма". Ингредиенты:
26. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
27. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
28. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
29. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
30. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
31. Легкий смузи с манго и бананом.
32. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
33. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
34. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
35. Видео британского туриста пользователей шокировало.
36. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
37. Нe шашлык - шик!
38. Домашний хлеб в духовке.
39. "Лучше бы я три раза родила!
40. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
41. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
42. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
43. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
44. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
45. Национальный рецепт финской кухни.
46. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
47. "Это ужасающе и разрушительно!
48. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
49. Три простых салатика с кальмарами.
50. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.