Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
2. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
3. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
4. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
5. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
6. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
7. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
8. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
9. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
10. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
13. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
14. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
15. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
16. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
17. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
18. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
19. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
20. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
21. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
22. Закуска из селедки.
23. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
24. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
25. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
26. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
27. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
28. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
29. Какие торговые центры в Москве самые известные
30. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
31. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
32. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
33. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
34. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
35. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
36. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
37. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
38. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
39. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
40. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
43. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
44. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
45. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
46. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
47. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
48. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
49. "Ленивые" ножки с рисом.
50. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения