Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
2. Дуров опять что-то задумал?
3. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
4. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
5. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
6. Советы по уходу за волосами летом
7. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
8. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
9. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
10. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
11. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
12. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
13. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
16. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
17. Какие музеи есть в Рязани
18. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
19. Салат с куриной грудкой.
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
22. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
23. Огуречный салат с соусом.
24. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
25. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
26. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
27. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
28. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
29. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
30. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
31. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
32. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
33. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
34. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
35. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
36. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
37. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
38. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
39. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
40. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
41. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
42. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
43. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
44. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
45. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
46. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
47. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
48. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
49. "Я всё сама!
50. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта