Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
2. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
3. Милые девушки, здравствуйте.
4. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
5. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
6. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
7. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
8. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
9. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
10. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
11. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
12. Французские пирожные "Буше".
13. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
14. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
15. Пост для тех, кто ценит детали.
16. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
17. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
18. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
19. Mokko Brand: Известная женская одежда
20. Билеты группы Бутырка Пермь: цены, даты и место проведения
21. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
22. Дмитрий Нагиев: загадочное молчание и возвращение на экраны
23. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
24. Бритни Спирс радует своих поклонников новым танцем в прозрачном нижнем белье.
25. Куда пропал Дмитрий Нагиев? Одна из самых загадочных историй в российской культуре
26. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.
27. Простые и эффективные методы укладки коротких волос
28. Как определить, какие побеги нужно обрезать
29. 5. Жмыховое рагу с мясом
30. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
31. Каковы симптомы панической атаки
32. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
33. Что такое пластиковые окна
34. Устранение дефектов поверхности
35. 6 простых и КРАСИВЫХ вариантов укладки каре: как сделать свою комнату более уютной и комфортной
36. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
37. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
38. Что такое черновой пол
39. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
40. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
41. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
42. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
43. Материалы для полов в бане
44. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
45. Откуда происходит абрикотин
46. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
47. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
48. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
49. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
50. Какие книги рекомендуются для начинающих