Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Творожные лепёшки на сковороде.
2. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
3. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
4. Скандал на Х - факторе!
5. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
6. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
7. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
8. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
11. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
12. Гречка с яйцом и авокадо.
13. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
14. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
15. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
16. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
17. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
18. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
19. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
20. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
21. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
22. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
23. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
24. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
25. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
26. Салат с творогом и помидорами.
27. Салат "Виноградная Лоза".
28. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
29. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
30. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
31. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
32. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
33. Салат с куриной грудкой.
34. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
35. Галина безрук снова стала мамой!
36. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
37. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
38. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
39. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
40. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
41. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
42. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
45. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
46. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
47. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
48. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
49. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
50. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты