Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
2. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
3. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
4. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
5. Наконец - то это случилось.
6. Голые вечеринки, говорите?
7. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
8. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
9. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
10. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
11. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
12. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
13. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
14. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
15. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
16. Как убрать пух на голове: эффективные методы
17. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
18. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
19. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
20. Линдси лохан просто не узнать!
21. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
22. Какие природные заповедники находятся в черте города
23. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
24. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
25. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
26. Анна пересильд теперь и певица?
27. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
28. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
29. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
30. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
31. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
32. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
33. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
34. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
35. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
36. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
37. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
38. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
39. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
40. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
41. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
42. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
43. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
44. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
45. Творожная запеканка с киви.
46. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
47. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
48. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
49. "Эта крыса такая мерзкая?
50. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность