Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
2. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
3. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
4. Салатик который можно как основное блюдо есть.
5. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
6. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
7. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
8. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
9. Стакан кефира и 1 яйцо.
10. Смузи из свеклы и авокадо.
11. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
12. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
13. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
14. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
15. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
16. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
17. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
18. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
19. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
20. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
21. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
24. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
25. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
26. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
27. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
28. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
29. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
30. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
31. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
32. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
33. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
34. Салат с куриной грудкой.
35. Хочется закончить этот день с красивым мужчиной, а именно с Джейкобом элорди.
36. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
37. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
38. Русская билли айлиш из подмосковья.
39. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
40. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
41. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Огуречный салат с соусом.
44. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
45. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
46. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
47. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
48. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
49. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.