Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренажеры для достижения

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Вишневый пирог из творожного теста.
2. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
5. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
6. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
7. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
8. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
9. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
10. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
11. Смузи со вкусом тархуна.
12. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
13. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
14. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
15. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
16. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
17. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
18. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
19. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
20. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
21. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
22. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
23. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
24. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
25. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
26. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
27. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
28. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
29. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
30. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
31. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
32. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
33. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
34. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
35. Шашлык из свинины в кефире.
36. Салат "Грибной С Потрошками".
37. Xoлoдный томатный суп.
38. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
39. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
40. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
41. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
42. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
43. Индейка в горчичном соусе.
44. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
45. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
46. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
47. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
48. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
49. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
50. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией