Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
2. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Три простых салатика с кальмарами.
9. Салат "Гнездо Глухаря".
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
26. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Мясная запеканка. Просто вкусно.
33. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
34. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
35. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
36. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
37. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
38. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. "Я никогда бы не занял его место!
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
43. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
44. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
45. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
46. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
49. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
50. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения