Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. От читателя: Добрый день!
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. Куриные рулеты с омлетом.
6. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
7. Да вы посмотрите, какая она важная!
8. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
9. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Пирог "Бабушкина Салфетка".
20. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
26. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
32. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
35. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
36. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
39. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
40. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
41. Лариса долина сложный человек?
42. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
43. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
48. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.