Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
2. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
10. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
11. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
12. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
16. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
17. Лерчек четвертым ребенком беременна!
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Вкусный зимний чай безумно.
22. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
25. Песочные рогалики с мармеладом.
26. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Авокадо - масло. Ингредиенты:
30. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
33. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
34. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
35. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. Это увлекательный был аттракцион!
39. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
40. Мышцы - твоя Броня против старости.
41. Куриные шарики с овощами.
42. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
43. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
44. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
49. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.