Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
3. Генетика или диета: секрет пышных форм.
4. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
5. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
6. Такого фейерверка вы точно не видели!
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Не баян, а классика.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. А что у нас к обеду?
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
25. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
30. Бабка или еще ничего?
31. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
32. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
35. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
36. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
37. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
38. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
39. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
46. Где света Светикова?
47. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
48. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
50. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы