Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
3. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
5. Лерчек четвертым ребенком беременна!
6. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
7. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
10. Пражский торт. Ингредиенты:
11. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
12. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
13. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Вишневый пирог из творожного теста.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
21. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
22. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
33. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
34. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Где света Светикова?
37. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Какие культурные достижения города особенно известны
40. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
41. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
42. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
43. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
44. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
45. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
46. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
47. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
48. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
49. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
50. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.