Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
2. Национальный рецепт финской кухни.
3. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Дрожжевые блины бабушкины.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Суши медленно убивают?
15. Мифы про бананы!
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. Песочные рогалики с мармеладом.
20. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
21. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
26. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
33. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Универсальный тренажёр для всего тела!
37. Николай басков в новом образе?
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
46. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
47. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
48. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
49. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
50. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.