Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
3. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
4. Домашний хлеб в духовке.
5. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
9. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
12. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
13. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
14. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
15. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
16. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
19. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
22. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
29. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
30. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
31. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Открытый мясной пирог.
34. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
35. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
36. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
37. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
38. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
41. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
42. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
43. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
44. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
45. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
48. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
49. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
50. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.