Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
2. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
3. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
4. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
5. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
6. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
7. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
8. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
9. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
10. Блинчики с заварным кремом.
11. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
12. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
13. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
14. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
15. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
16. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
17. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
18. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
20. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
21. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
22. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
23. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
24. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
25. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
26. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
27. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
28. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
29. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
30. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
31. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
32. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
33. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
34. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
35. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
36. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
37. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
38. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
39. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
40. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
41. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
42. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
43. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
44. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
45. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
46. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
47. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
48. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
49. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
50. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".