Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
4. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
5. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
10. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
11. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Желейный торт "Фруктовый".
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
22. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Риc c куpoчкoй в pукaве.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
30. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
31. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
35. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
36. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
37. Headlines:
38. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
39. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
40. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
41. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
42. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
43. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
44. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
45. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
46. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
47. Шашлык из свинины в кефире.
48. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
49. Закуска из селедки.
50. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению