Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
2. Бруклин Бекхэм полностью перекрыл татуировку, посвящённую матери.
3. "Получила Отказ в Визе": дочь Анатолия Руденко не смогла поехать во Францию.
4. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
5. Netflix поселил человека на билборде.
6. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
8. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
9. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
10. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
11. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
12. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
13. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
14. 9 километров - это не опечатка!
15. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
16. Закуска "Грибочки - Боровички".
17. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
18. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
19. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
20. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
21. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
22. Творожный пирог с луком - пореем.
23. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
24. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
25. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
26. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
27. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
28. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
29. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
30. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
31. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
32. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
33. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
34. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
35. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
36. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
37. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
38. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
39. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
40. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
41. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
42. Катерина шпица родила сына!
43. "Голые Платья" Met Gala 2026.
44. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
45. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
46. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
47. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
48. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
49. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
50. Пирожное из кукурузных палочек.