Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. И тут я захотел стать уличным фотографом!
2. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
3. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
4. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
7. Бабка или еще ничего?
8. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
9. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
10. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
11. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
12. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
15. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
16. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
17. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
18. Универсальный тренажёр для всего тела!
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
27. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
28. Сезон лисичек в самом разгаре.
29. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
31. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
32. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
35. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
36. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
37. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
38. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
39. Почему у меня выпадает так много волос
40. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
41. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
42. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
43. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
44. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
45. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
46. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
47. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
48. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
49. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
50. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд