Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
2. Кокос, ананас, банан.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
5. Нe шашлык - шик!
6. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
9. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
12. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
15. Ленин на полюсе недоступности.
16. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
17. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
23. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
24. Домашний хлеб. Ингредиенты:
25. Картошка, запеченная в чесночном масле.
26. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
27. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
28. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
29. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
30. Малосольные помидоры - огурцы.
31. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
32. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
33. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
34. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
35. Энджи учится читать на русском.
36. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
37. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
38. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
39. Салат "Океан". Нам понадобится:
40. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
41. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
42. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
43. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
44. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
45. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
46. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
47. Слоеная картофельная запеканка.
48. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
49. Pharaoh станет отцом!
50. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.