Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
2. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Тoрт без выпечки.
8. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
9. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Пирог "Бабушкина Салфетка".
12. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
13. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
14. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
20. Смузи с манго и бананом.
21. Салатик который можно как основное блюдо есть.
22. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
25. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
26. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
30. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
31. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
32. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
33. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
34. Никогда не жертвуйте собой ради других.
35. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
36. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
37. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
38. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
39. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
40. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
41. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
42. Ромовая баба. Ингредиенты:
43. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
44. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
45. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
46. Салат с куриной грудкой.
47. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
48. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
49. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
50. Куриные котлеты как в детском саду.