Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
4. Легкий смузи с манго и бананом.
5. Ей было всего 22 года.
6. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
7. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
10. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
11. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
12. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
13. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
14. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
16. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
17. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
18. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
19. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
20. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
21. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Три простых салатика с кальмарами.
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. Прыщ из "Треугольника Смерти".
26. Торт "Монастырская Изба".
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
32. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
33. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
34. Пицца с сосисками.
35. Оладьи на кефире с зеленым луком.
36. Открытый мясной пирог.
37. Салат "Океан". Нам понадобится:
38. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
39. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
40. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
41. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
42. Пражский торт. Ингредиенты:
43. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
44. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
45. Сочники. Состав: Для теста.
46. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
47. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
48. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
49. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.