Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. От читателя: Добрый день!
2. Мы готовим выпечку в американском стиле.
3. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
5. Пицца с сосисками.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Салат с горбушей и горошком.
11. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
12. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Манник со сгущёнкой.
15. Тoрт без выпечки.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
28. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
29. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
30. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
31. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
32. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
34. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
35. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
36. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
37. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
38. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
39. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
40. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
41. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
42. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Headlines:
47. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
50. Рецепт запеченной Овсянки.