Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
3. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
6. Слишком мощная страховка.
7. Кокос, ананас, банан.
8. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
11. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
12. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
13. Домашний хлеб в духовке.
14. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
15. Да, это не шутка.
16. Сон буквально мозг очищает.
17. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
20. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
21. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
22. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
23. Рыба в картофельной корочке.
24. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
25. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
26. Три простых салатика с кальмарами.
27. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. Салат "Гнездо Глухаря".
30. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
31. Тесто из творога - лучшие рецепты.
32. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
33. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
34. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
35. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
36. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
37. Желудок спасибо точно не скажет!
38. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
41. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
42. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
43. Простейший яблочный бисквит.
44. Это увлекательный был аттракцион!
45. Квашенная капуста. Необходимое.
46. Мышцы - твоя Броня против старости.
47. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
48. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
49. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.