Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
2. Кокос, ананас, банан.
3. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
10. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
11. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
14. Ну, очень вкусный праздничный салат.
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. Национальный рецепт финской кухни.
17. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Картофель по деревенски.
20. Домашний хлеб. Ингредиенты:
21. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
22. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
23. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
24. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
25. История, которая должна остановить каждого родителя.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
30. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Открытый мясной пирог.
34. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
37. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
38. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
39. Торт с бананами.
40. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Майонез домашний в блендере.
46. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
47. Соленые огурцы за час.
48. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
49. Саша Hammali впервые папой станет!
50. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".