Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
6. Блинчики с сёмгой.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
13. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
20. Мы готовим выпечку в американском стиле.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Говорят, рост решает всё.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
33. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Манник со сгущёнкой.
36. Слоеная картофельная запеканка.
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Вишневый пирог из творожного теста.
39. Пышные кексики без яиц.
40. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
43. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
44. Смузи с апельсином.
45. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
48. Риc c куpoчкoй в pукaве.
49. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
50. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".