Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
4. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
9. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
10. Винус Уильямс замуж вышла.
11. "Юля, пи * а!
12. Рецепт из армянской кухни.
13. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Манты. Ингредиенты: Для теста:
16. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
17. Торт "Монастырская Изба".
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
24. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
25. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
26. Суши медленно убивают?
27. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
30. Салат "Ромашковое Поле".
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
33. Говорят, рост решает всё.
34. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
39. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
40. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
41. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
42. Простой ужин. Ингредиенты:
43. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
44. "Я в ужасе!
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?