Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
5. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
6. И тут я захотел стать уличным фотографом!
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
9. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
10. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
13. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
14. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
15. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
16. Куриные шарики с овощами.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
22. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
34. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Где в Уфе можно вкусно поесть
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
39. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
40. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
41. Наконец - то это случилось.
42. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
43. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
46. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора