Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
5. Сливoчный крем "Пятиминутка".
6. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
7. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Рулетики из отбивных с начинкой.
10. В жизни - совсем другая.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Джим керри предстал в неожиданном свете.
13. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
16. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
19. Рецепт из армянской кухни.
20. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
24. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
27. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
30. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
31. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
33. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
36. Самый быстрый торт.
37. Так выглядит настоящая любовь и верность.
38. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
42. Пышные кексики без яиц.
43. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
44. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
45. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
48. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
49. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
50. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.