Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
4. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
5. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
11. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
12. Бабка или еще ничего?
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
16. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
17. 18 сентября 2025.
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Потрясающие стейки из лосося.
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
31. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
32. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
33. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
36. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
37. Советы по уходу за волосами летом
38. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
39. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
40. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
41. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
42. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
43. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
44. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
45. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
46. Салат "Виноградная Лоза".
47. Бутерброды со шпротами ( закуска.
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Кэти перри решила стать космонавтом.