Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
5. Чистая кожа. Ингредиенты:
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
9. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
10. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
11. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
17. Рецепт от шефа.
18. "Юля, пи * а!
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Последний новогодний фотодень в этом году!
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Прыщ из "Треугольника Смерти".
23. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
24. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
25. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
26. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
30. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. Авокадо - масло. Ингредиенты:
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Любители роллов, держитесь.
35. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
36. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
37. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
41. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
44. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
45. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
46. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.