Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
21. Пышные кексики без яиц.
22. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
23. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
26. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
27. "Белый и фара. 20.
28. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
33. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
34. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
35. Солнечный смузи с медом.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
43. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
44. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
45. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
47. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
50. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation: