Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
9. Потрясающая соленая скумбрия.
10. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
11. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. Айза собирается выйти замуж!
27. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
30. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
33. Плюсы автоматической мойки машины:
34. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
35. Манник со сгущёнкой.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
39. Куриные шницели. Ингредиенты:
40. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
41. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
42. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
43. Желейный торт "Фруктовый".
44. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Потрясающие стейки из лосося.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.