Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
2. Солнечный микс. Ингредиенты:
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
5. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
6. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Не баян, а классика.
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
25. Маковый пирог в мультиварке.
26. Медовик "Дамский Каприз".
27. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
28. Факир с сюрпризом!
29. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
30. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
31. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Мышцы - твоя Броня против старости.
36. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
37. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
40. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
43. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
44. Саша Hammali впервые папой станет!
45. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
46. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
47. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
48. Салат "Стог Сена".
49. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
50. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.