Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
2. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
3. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
4. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
17. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
20. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
23. Сезон лисичек в самом разгаре.
24. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
25. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
26. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
27. Скандал на Х - факторе!
28. Дуров опять что-то задумал?
29. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
30. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
34. Наконец - то это случилось.
35. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
36. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
37. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
38. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
39. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
40. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
41. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
46. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
47. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
50. Джиджи хадид для Miu Miu.