Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
4. Последний новогодний фотодень в этом году!
5. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
8. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
11. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
15. Пицца с сосисками.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
22. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. Слоеная картофельная запеканка.
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
35. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
36. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
37. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
38. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
39. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
40. Смузи с апельсином.
41. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
44. Солнечный смузи с медом.
45. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
48. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
49. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: