Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
10. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
11. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
12. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Слоеная картофельная запеканка.
17. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
18. Майонез домашний в блендере.
19. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
20. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Салат "Стог Сена".
24. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Смузи с апельсином.
27. Салатик который можно как основное блюдо есть.
28. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
29. Смузи из ананаса и черной смородины.
30. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
31. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
32. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
33. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
34. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
35. Какие местные продукты и товары можно приобрести
36. Никогда не жертвуйте собой ради других.
37. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
38. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
39. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
41. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
42. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
43. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
44. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
45. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
46. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
47. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
50. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга