Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадное чудо. Продукты:
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
5. Смузи из ананаса и киви.
6. Смузи для похудения и омоложения.
7. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
14. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Вот она причина внезапной любви к бегу.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
23. Салат с маком.
24. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
29. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
30. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
31. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
36. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
37. Это уже какой-то паучий ад!
38. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
39. "Я совсем не ем мясо!
40. Салат "Каприз". Нам потребуется:
41. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
44. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
49. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
50. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.