Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
4. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
9. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
10. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
11. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
16. Салат "Стог Сена".
17. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
21. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
22. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
28. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
29. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
30. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
31. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
32. Устал работать на дядю?
33. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
34. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
35. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
36. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
37. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
38. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
41. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
42. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
48. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
49. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
50. Волосы торчат по всей длине: причины и решения