Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
3. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
4. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
5. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
10. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
11. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
12. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
13. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
14. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
15. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
16. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
26. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
27. Малосольные помидоры - огурцы.
28. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
29. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
30. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
31. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
32. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
33. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
36. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
37. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
40. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
41. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
42. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
43. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
44. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
45. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
46. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
47. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
48. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
49. Мясная запеканка. Просто вкусно.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.