Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Мы готовим напитки в домашних условиях.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
8. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
14. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
17. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
18. Маринованная капуста со свеклой.
19. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
20. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
21. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
22. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. А ловко он придумал это!
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
27. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
28. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
29. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Голубцы в омлете.
32. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
33. Котлетки из крабовых палочек.
34. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
35. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
36. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Торт с бананами.
39. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
43. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
44. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
45. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
46. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
47. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
48. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
49. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
50. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.