Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Блинчики с сёмгой.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Домашний хлеб. Ингредиенты:
19. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
20. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
21. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
22. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
28. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Голубцы в омлете.
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
35. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
36. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
39. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
43. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
44. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
48. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
49. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
50. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.