Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
5. Это было просто невероятно!
6. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Мясная запеканка. Просто вкусно.
10. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. Этапы шумоизоляции квартиры.
13. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
17. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
20. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
31. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
32. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
33. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
36. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
37. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
38. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
41. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
42. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
43. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
44. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
45. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
46. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
47. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
50. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело