Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Травмы от начала

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
3. Самый быстрый торт.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Пражский торт. Ингредиенты:
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Сырные лепешки "Пикантные".
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
12. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
13. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Универсальный тренажёр для всего тела!
22. Яблочный смузи с йогуртом.
23. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Где в Уфе можно вкусно поесть
28. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
29. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
30. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
31. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
32. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
33. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
34. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
35. История Москвы: от основания до наших дней
36. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
41. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
42. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
43. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
44. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
45. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
46. Почему у меня выпадает так много волос
47. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
48. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
49. Какие легенды связаны с Ижевском
50. Линдси лохан просто не узнать!