Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Несмотря на то, что он обычный парень из Африки, его популярность в интернете стремительно растет

С ростом 171 см её вес составлял всего 25 килограммов.

В декабре 2013 года Валерия Левитина скончалась в возрасте 40 лет

"Моё тело совершенно другим стало. Я перестала влезать в старую одежду. Обычно я ношу 23-й размер джинсов, а тут носила 27-й. моя грудь стала больше. И моя попа огромной стала".
- рассказала актриса

Бывшая Бена афллека, молодая актриса ана де Армас закрутил роман с. томом Крузом

Этот гормон стресса:
Мешает сбрасывать вес.
Ускоряет старение кожи.
Вызывает бессонницу и приливы.
Хорошая новость - есть продукты, которые снижают уровень кортизола и помогают организму восстановиться. Что включить в рацион - смотри в карусели автор @Yoga. Molodosti

Из эффектной красавицы Дарина превратилась в худышку, от которой, как шутят в сети, остались только кожа да кости.

На новых фото поклонники заметили ещё одну деталь - сильно выделяющиеся уши. Появились слухи о пластике, якобы ради роли в голливуде. Но Дарина уверяет: никаких операций, просто резкое похудение так изменило внешность

Ингредиенты:
* стейк лосося - 4 шт.
* сок половинки апельсина.
* соевый соус - 2 ст. л.
* мед - 1 ч. л.
* Чили хлопья - 0, 5 ч. л.
* розмарин - 3 веточки.
* апельсин - 4 дольки.
Для соуса:
* сливочное масло - 20 г.
* розмарин - 1 веточка.
* мякоть одного апельсина.
* соль - 0, 5 ч. л.
* сахарный песок - 1 ч. л.
* Чили хлопья - 0, 5 ч. л.
* крахмал - 1 ч. л.

Белковые овощи (зелёный горошек - чемпион) помогают дольше оставаться сытым и поддерживать мышцы.

Хочешь набрать 30 г белка в день? Без него не обойтись: он важен и для фигуры, и для иммунитета.

Витамины E, C и бета - каротин - щит для иммунной системы. Добавь их в рацион!

Еда на настроение влияет. Серотонин, кишечник и антиоксиданты - всё связано.

Ингредиенты:
Листья эстрагона - 1/2 пучка.
Сельдерей - 2 штуки.
Листья - 1/2 пучка мяты.
Персик - 1 штука.
Яблоко - 1 штука.
Банан - 1 штука.
Лимон - 1/2 штуки.
Вода - 1, 5 стакана.

Приготовление:
Из половины лимона выжмите сок. Персик и яблоко очистите от кожицы и косточек. Все ингредиенты в блендере до однородного густого коктейля смешайте.

Ингредиенты:

1 длинноплодный огурец.
2-3 Черешка сельдерея.
30 г петрушки.
50 г шпината.
1 ст. л. соевого соуса или пара щепоток соли.
2 ст. л. любого нерафинированного растительного масла.

Приготовление:

Измельчите огурец, сельдерей, петрушку и шпинат, сложите в блендер, добавьте 2 горсти колотого льда, взбейте до однородности.

Готовлю за 30 минут целую гору вкуснятины к чаю.

Ингредиенты:

Кефир - 180 мл;.
Яйцо - 1 шт.;.
Соль - 1/2 ч. л.;.
Сахар - 3 ст. л.;.
Масло растительное - 2 ст. л.;.
Сода - 1/2 ч. л.;.
Мука - 350 г.

Мы готовим:

В миску с кефиром разбиваем яйцо, высыпаем соль и сахарный песок, вливаем растительное масло, перемешиваем. Добавляем в кефир соду, перемешиваем. Сода должна вступить в реакцию с кефиром.

Ингредиенты:

Хлеб цельнозерновой - 1 ломтик.

Авокадо - 1/2 шт.

Яйцо - 1 шт.

Соль, перец, лимонный сок.

Приготовление:
Поджарь хлеб, разомни авокадо с солью и лимоном. Яйцо отвари пашотом и выложи сверху

"Ну как тут сдержаться. Ида, мы поздравляем с рождением дочери. Это абсолютное чудо и перед ним никто не в силах устоять, даже бывшие! Искренне радуемся. Будьте здоровы", - написала Настя

Ингредиенты:
Ананас - 1/2 штуки.
Черная смородина - 300 граммов.
Мята - 1 пучок.
Соевое молоко - 2 стакана.
Сироп агавы или мед по вкусу.

Приготовление:

В случае если вы используете не свежую, а замороженную черную смородину, то ее можно либо разморозить в течение ночи на верхней полке холодильника, либо класть в замороженном виде, тогда смузи будет холодным, но не менее вкусным.
Половинку ананаса почистите, удалите сердцевину и нарежьте средними кусками.

Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе.

Ингредиенты:

Кофе черный 200 мл.
Шоколад 20 г.
Кокосовое молоко 50 г.
1 банан.
1 ст. л меда.

Приготовление:

Сварите кофе любым привычным способом, остудите.
Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите.

Ингредиенты:

120 мл ананасового сока;.
100 г ананаса;.
1 банан;.
150 г вишни.
Приготовление:

Все ингредиенты блендером до однородной консистенции взбейте

Ингредиенты:
Грейпфрут - 1 штука.
Персик - 1 штука.
Ананас - 1/2 штуки.
Морковный сок - 1/2 стакана.
Мед - 1 чайная ложка.

Приготовление:
Ананас нарезать кусочками, грейпфрут и персик очистить от кожуры и также нарезать кусочками.
Нарезанные ананас, персик, грейпфрут залить морковным соком и добавить мед.
Все ингредиенты перемешать в блендере в течение трех - пяти минут.

Ингредиенты:
Свекла - 1 штука.
Авокадо - 1/2 штуки.
Стебель сельдерея - 1 штука.
Клубника - 100 граммов.
Яблоко - 1 штука.
Лимонный сок по вкусу.

Приготовление:
Для этого смузи лучше брать маленькие свеколки.

Ингредиенты:
Имбирь - 1 кусок.
Яблоки - 2 штуки.
Груши - 2 штуки.
Шпинат - 1 стакан.
Стебель сельдерея - 1 штука.
Лайм - 1 штука.

Приготовление:
Выжмите сок из лайма.
Выжмите сок из яблок, стебля сельдерея и очищенного корня имбиря длиной около одного сантиметра.
Для этого рецепта идеально подходят уже размякшие груши, которые потеряли свою твердость и внешний вид, но не превратились пока в кашу. Сорт груш принципиального значения не имеет.

Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем кожу.
А еще эти фрукты отличаются свойством выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая отеки.
В свою очередь свежее клубничное пюре препятствует образованию камней в желчном пузыре и регулирует уровень сахара в крови.
В общем, наш смузи - тот самый случай, когда вкусное еще и очень полезное.

Ингредиенты:

Крупные бананы 2 шт.
Клубника 400 г.