Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Ингредиенты:

Семена чиа - 3 ст. л.

Кокосовое молоко - 200 мл.

Ягоды (малина, черника, клубника) - 100 г.

Мёд или сироп топинамбура - 1 ч. л. (по желанию).

Приготовление:

Смешай чиа и молоко, перемешай вилкой.

Оставь на 10 мин, потом снова перемешай (иначе комки.

Поставь в холодильник минимум на 2-3 часа (лучше на ночь.

Подавай с ягодами и каплей мёда.

Совет:

На одном из концертов 34-летняя певица случайно ударила себя микрофоном по лицу и выбила передние зубы.

Несмотря на боль и травму, Анна не прервала выступление - просто выплюнула осколки и продолжила петь, покорив зрителей своей стойкостью

На 1 л икры (1 банка:
1 кг молодых кабачков.
250-300 г спелых и сочных помидоров.
300 г красного болгарского перца.
200 г молодой моркови.
150 г лука.
3 зуб. Чеснока.
1 - 1, 5 ст. л. сахара.
2 ч. л. соли.
1/4-1/3 ч. л. лимонной кислоты (лучше развести в столовой ложке воды).
Оливковое масло (или растительное масло).
Черный молотый перец по вкусу.
Кабачки очищаем от кожицы и мелко мы нарезаем.

Выполняйте его бережно и постепенно:
Начинайте с наклонов на 45\xB0, не нужно сразу тянуться до пола.

Можно слегка сгибать колени, особенно вначале.

Делайте в половину силы - главное не максимальная амплитуда, а регулярность.

Зачем это нужно?
Вы мышечный корсет укрепите.

Улучшите подвижность позвоночника.

Снизите риск острого состояния, если вдруг:

Что-то поднимете тяжёлое.

Сделаете резкий поворот или просто проведёте день на ногах.

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт.

Белки - 2 шт.

Болгарский перец - 1/2 шт.

Помидор - 1 шт.

Творог 5% - 2 ст. л.

Соль, перец, зелень - по вкусу.

Приготовление:

Взбей яйца и белки с солью и перцем.

Нарежь овощи кубиками.

Разогрей антипригарную сковороду (можно каплю масла.

Обжарь овощи 2-3 минуты.

Влей яичную смесь, выложи творог сверху.

Накрой крышкой и готовь на слабом огне 5-7 минут.

Совет:

Москва — это один из древнейших городов России, который на протяжении веков был свидетелем множества исторических событий. Но вы знали, что основание Москвы окутано легендами и спорами? Давайте разберемся, кто же основал этот великий город и в каком году это произошло.

История основания Москвы

Согласно историческим хроникам, Москва была основана в 1147 году. Первое упоминание о городе встречается в Ипатьевской летописи, где говорится о князе Юрии Долгоруком, который пригласил своих союзников «на Москву» для пиршества.

Лето — это время солнца, моря и активного отдыха, но также и период, когда волосы требуют особого внимания. Жара, ультрафиолетовое излучение, хлорированная вода в бассейнах и соль в море могут нанести значительный вред вашим локонам. В этой статье мы рассмотрим основные правила ухода за волосами летом, которые помогут сохранить их здоровье, красоту и жизненную энергию.

Защита от солнца

Одним из главных врагов волос летом является ультрафиолетовое излучение. Солнечные лучи могут вызвать выцветание цвета, высушивание волос и даже повредить их структуру. Поэтому защита от солнца должна быть основным пунктом вашего летнего ухода.

Москва — это не только столица России, но и один из культурных центров мира. Город, где переплетаются история, искусство и современность. В этой статье мы расскажем о самых интересных музеях и театрах Москвы, которые обязательно стоит посетить.

Музеи Москвы

Москва может похвастаться множеством музеев, каждый из которых хранит свои уникальные сокровища. Вот некоторые из самых популярных:

Чтобы процесс восстановления волос занял минимум времени подходите к нему комплексно: совмещайте домашний уход с салонными процедурами .

Биоламинирование

Для оживления локонов часто используется процедура ламинирования. Пряди покрываются специальным составом, содержащим витамины, увлажняющие и питательные вещества. Подобранная специалистом смесь покрывает каждый волосок тонкой невидимой пленкой, склеивая чешуйки и защищая от внешних негативных воздействий.

31-Летняя экс - участница шоу "дом-2" долгое время хранила в тайне личную жизнь и не раскрывала, кто же отец её двоих детей. Однако недавно Инесса впервые появилась на публике вместе с супругом - 56-летним Олегом Новиковым, известным бизнесменом и владельцем крупного издательства "Эксмо".

Пермь — это не только красивый уральский город, но и место, где гастрономия сочетает традиции и современность. Кулинарное разнообразие Перми поражает: от классических уральских блюд до современных фьюжн-ресторанов. В этой статье мы расскажем о самых популярных местных блюдах, которые стоит попробовать, оказавшись в Перми.

Традиционные уральские блюда

Уральская кухня славится сытностью и использованием местных продуктов. Вот некоторые из самых известных блюд:

Для того, чтобы восстановить кожу после лета и без последствий пережить похолодание, необходимо соблюдать несколько простых правил:

Что должно быть в вашей осенней косметичке?

1. Качественное очищение

Не забывайте о ежедневном очищении кожи утром и вечером — это правило обязательно в любое время года.

Оставшиеся на верхних слоях кожи омертвевшие клетки негативно влияют на эффективность кремов и сывороток.

Используйте молочко и кремовые средства — они мягко очищают кожу и подходят для ежедневного применения.

2. Увлажняющие средства

Гиалуроновая кислота — лучший увлажнитель. Ее состав проникает в дермальный слой кожи и, как губка, удерживает молекулы воды.

Тула славится не только своими историческими памятниками, но и уникальной кулинарной традицией. Городской кулинарный стиль сочетает в себе традиции русской кухни с современными веяниями. В этой статье мы расскажем о том, какие блюда и продукты обязательно стоит попробовать, оказавшись в Туле.

Традиционные тульские блюда

Тульская кухня богата на разнообразие блюд, которые передавались из поколения в поколение. Среди них есть и такие, которые можно найти только в этом регионе.

Пирожки и пироги

Тульские пирожки и пироги славятся своим тонким тестом и ароматной начинкой. Они могут быть как сладкими, так и солеными. Особенно популярны пирожки с мясом, луком и яйцом.

Историческое прошлое Ростова

Ростов-на-Дону, основанный в 1749 году, хранит множество исторических секретов. Например, знаете ли вы, что город изначально назывался "Глен-Эрмен"? Это название связано с шотландским происхождением его основателя, графа Алексея Бестужева-Рюмина.

Знаменитые уроженцы

Среди известных ростовчан можно выделить:

Александр Солженицын Виктор Банников Валентина Толкунова Уникальные достопримечательности

В городе есть необычные места, такие как:

Введение

Жаркое лето может оказать негативное влияние на наши волосы, лишая их природной силы и блеска. Ультрафиолетовое излучение, высокие температуры и частое использование кондиционеров и фенов могут сделать волосы тусклыми, сухими и ломкими. Однако есть множество способов вернуть вашим волосам былую красоту и здоровье.

Шампуни и маски для восстановления волос

Одним из первых шагов в восстановлении волос должна стать правильная гигиена. Используйте шампуни, которые соответствуют вашему типу волос, и не забывайте о использовании питательных масок.

Как влияет солнечный свет на цвет волос, и как его восстановить. Последствия палящего солнца таковы:

Выбирай любой вид физической активности, который подходит именно тебе. Не обязательно изнурять себя: это может быть тренажёрный зал, йога, пилатес, плавание, бег или просто энергичная ходьба. Главное - чтобы тебе было приятно, чтобы ты не делал это "Через Силу", а получал удовольствие и чувствовал, что телу становится легче.

Актриса продемонстрировала свою потрясающую фигуру и безупречный стиль, доказав, что возраст - это всего лишь цифра. В кадрах Наталья выглядит невероятно уверенно и сексуально, сочетая элегантность и дерзость. Фанаты не сдерживают восторгов и активно обсуждают обновленные образы актрисы, отмечая её природную красоту и харизму

Наталья Ионова решила напомнить о себе не песней, а имиджем - в ночном клубе она появилась в кожаных шортах, гетрах, корсете и топе с декольте, который, кажется, держался на честном слове.

Профессор моды надежда коробцева увидела в этом не стиль, а сигнал бедствия: мол, артистка игнорирует нормы, стремится понравиться молодежи и "Деградирует на Глазах". В общем, модный диагноз поставлен.

Этот день настоящим праздником стиля и эмоций стал. Настя создала по-настоящему концептуальный образ, который поражает своей оригинальностью и смелостью. Каждый элемент наряда, каждая деталь макияжа и прически были продуманы до мелочей, чтобы подчеркнуть индивидуальность и уникальность невесты.

Похудевшая 42-летняя певица и экс - солистка группы "Виагра" выглядит просто великолепно: тонкая талия, длинные стройные ноги и соблазнительное декольте в эффектном откровенном наряде не оставляют равнодушными никого. Анна продолжает вдохновлять многих своим примером, показывая, что возраст - это всего лишь цифра, а красота и уверенность в себе не зависят от времени. Подписчики активно обсуждают ее образ и восхищаются силой воли и стилем певицы